盲目养生保健,盲目养生保健的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盲目养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盲目养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 人参、三七等中药材重金属超标对人体有哪些危害？
2. 林海峰意外身亡，敲响了现在人对健康盲目，关于养生你怎么看？

人参、三七等中药材重金属超标对人体有哪些危害？

中药材重金属超标对人体的危害是很大的。重金属超标的中药材服用后会造成重金属在体内沉积，致病致癌。药典标准规定西洋参、黄芪、甘草、金银花、丹参等中药材必须对铅、汞、砷、镉、铜等重金属进行含量检测，按照《中国药典》2015年版通则，中药相关检查方法中对铅、镉、砷、汞、铜测定法作出明确限定：

这是因这些重金属中只要有任何一种摄入过量都能引起肝肾损害，致中枢神经系统损害，甚或致癌等。

几种主要重金属超标的症状：

铅：是重金属污染中最广泛，毒性较大的一种，能直接伤害人的脑细胞和神经系统，孕妇摄入还可造成儿童先天智力低下。汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑、神经、视力破坏极大。饮用水源每升水中含0.01毫克，就会导致人中毒。 镉：导致高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨骼和肝肾，并引起肾衰竭。 砷：是砒霜的组分之一，剧毒能致人迅速死亡。长期接触少量，会导致慢性中毒，并可致癌。

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中药重金属的安全性问题涉及面很广，一方面是朱砂、雄黄这一类本身就含有重金属元素的中药，朱砂是汞，雄黄是砷。另一方面是所有植物药材可能从土壤中获得的重金属残留，例如题目中讲的人参和三七。在讨论中药重金属安全性风险的问题时，需要将这两个方面分开。不要拿着牛黄解毒片中毒的案例来讲三七和人参的重金属残留风险，因为它们不一样。

首先，我们需要明确，植物中药从土壤获得的重金属富集和残留是存在的，只是不要超过规定限度就好。以人参和三七为例，很多学者都会收集不同地方的人参或三七来测一测重金属含量。例如，有人对韩国、朝鲜、国内的长白山和西藏的人参中的重金属含量进行测定，包括铜、镉、铅、汞、砷，发现这些不同地方的人参的重金属含量都是符合各国标准的。但是，有人对国内12个产地的三七样品的重金属含量检测显示，其中32.4%的样品砷超标，29.7%的样品镉超标。

那么，这种重金属超标对人体有危害吗？这个问题比较复杂，得看怎么说。

众所周知，药物是用来治病的，“有是证用是药”，没有病就别吃药，病好了就停药。所以，吃药是有限度的，不是无止境的，术语叫做“有限药物暴露量”，这种情况下，即使摄入重金属，总量也是极为有限的。但是，现在的很多保健养生服药法，无论是否对症，证型是否变化，三七粉一吃几年，人参一吃几年，这种保健服药法属于长期用药，即使是符合标准的药材，摄入总量很多，风险当然就很高。所以，前段时间曝出的冬虫夏草导致砷中毒案例，不就是长期盲目养生保健的恶果吗？

（盲目的保健服***增加重金属摄入的总量）

因此，大家一定要清楚，人参和三七的重金属残留是肯定的，有些地方产的药材超标，另一些地方产的药材不超标。但是，把药当成药品来用，风险一定是可控的；把药当成保健品和食品来用（往往都是长期服用），风险一定是存在的。

我是小金药师，来自北京三甲医院，想要了解更多客观、权威的关于中药安全合理用药的知识，请关注我们哦。

大量研究表明，摄入被重金属污染的中药可能会对人体产生一系列的急性慢性中毒反应，有文献报道，1995年台湾发生1例冬虫夏草铅中毒，出现厌食，腹痛等症状，查铅浓度偏高；1998年香港发生一例牛黄解毒片As中毒***，表现恶心呕吐，腹泻，肺水肿，肝功能衰竭等，最终导致死亡。以上是Pb、As的中毒反应，慢行可能影响抵抗力，发生基因突变等可能性。

目前我国还没有报道因三七重金属含量超标而导致的急性中毒。但很多三七药材有重金属超标，如果发生中毒就可能酿成悲剧。有研究认为重金属超标可能来源于原料污染和加工过程。

参考文献：林龙勇等，三七及其中药制剂中砷和重金属含量及健康风险评估，生态毒理学报。

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林海峰意外身亡，敲响了现在人对健康盲目，关于养生你怎么看？

前几日无意中在网上看到了林海峰去世的消息，网上的***消息太多，刚开始我还以为是恶作剧，有点不相信是真的消息，随后我就给我的微信里有位林海峰先生的学生发了信息，问网上有林海峰去世的消息是否属实，等了大约一个多小时，对方回信息说，是属实的。这时我才相信，又从网上看了有关林海峰去世的经过介绍。看了林先生去世的过程，我也很是难受，真的也很伤心。

我和林海峰先生并没有见过面，但又对他很是熟悉，我对营养感兴趣就是听了他的网上的营养课开始的，这样算来林先生也算是我的启蒙老师了，曾经也在网上听了很多人的讲营养方面的课程，但都没有林海峰先生讲的好，他的观点也容易让人接受，网上只要有他的视频课我基本都听过了，确实也学到了不少东西，一直很感激他，也一直在关注他。他的博客也一直在看，很佩服他的勤奋和执行力。

但林海峰先生在网上的骂名也不少，可能缘于他是做[_a***_]的，安利在中国的名声不是太好，他又是安利的讲师，这可能也是有骂名的原因之一吧，还有就是林海峰先生说话很直接，也批判了很多的西医、中医的观点，这也是很多人反感他的地方吧。他的去世刚好给了那些骂他的人一个有力的借口，网上到处是说林海峰先生的论点是错误的，自己死于自己的营养观点里了。我也看了他的死因，因为说的不够详细，真正的死因也不知道，只是大家推测是死于食物中毒。我也推测可能是跟食物中毒有关，再一个可能是他太大意，一直以来他给人的印象是很健康和强壮的，他对自己的身体状况很自信，他也有熬夜的不好习惯。

我一直的也在自学一些营养的知识，也会在日常的生活中去用到，也是收益匪浅，这也要感谢林海峰先生，他的去世，就有人开始说他的营养的观点不对了，我觉得他的去世，跟他倡导的营养没有关系，我还是认为他的观点是正确的，他的死，有他大意，自信，和一些生活的坏习惯有关，他懂营养是没有错的，但人不是完人，也有惰性，也有缺点，也有做不到的事，跟他的营养学没有一点关系。如果他的营养学是错误的，他指导了那么多的人，为什么别人都没有事？一个错误的东西也不会有那么多的人去学习，更不会去用了。不能因为他的死，就否定了他研究多年的有关身体健康方面的成果。感谢他这么多年来在健康领域所做的贡献，而不是专去挑他错误的地方。他用自己的生命一直在践行着他自己的观点，也给我们提出了警示，再正确的健康知识，也不能了解我们身体的全部，人身体中还有我们很多未知的，需要更多的人去研究。

到此，以上就是小编对于盲目养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于盲目养生保健的2点解答对大家有用。

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