保健食品补铁,保健食品补铁的和药补铁的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品补铁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品补铁的解答，让我们一起看看吧。

1. 补铁品牌哪个好？
2. 宝宝补铁什么牌子好？
3. 宝宝补铁的辅食有哪些？

补铁品牌哪个好？

莎露斯好用。

SALUS总部位于德国，是欧洲较大的草本有机健康品牌。产品的成分也都是从天然植物中萃取的健康食品，有安全认证标准，是可以放心使用的产品。而且该品牌在德国很受大家欢迎，是一个家喻户晓的品牌。质量很好，适合人的健康需要。款莎露斯铁元剂，说是专门用来补铁的保健产品，看使用效果和评价都很高，于是我也就去入手了两瓶看看使用效果。

宝宝补铁什么牌子好？

铁之缘是一种保健食品，补铁吃能够改善营养性贫血，是以阿胶乳酸亚铁，富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。本品使用的范围非常广，4个月到13岁的儿童每个阶段都有不同的产品。

宝宝补铁的辅食有哪些？

宝宝严重缺铁时，首先要补充铁剂。当然辅食也能增加一部分铁元素，不过这样就比较慢一些了。

宝宝出生之后，从母体带出来大约300毫克的铁元素。这一点铁元素只能够满足宝宝4～6个月，因此给宝宝添加辅食不能晚于6个月。一开始首选辅食当然是高铁米粉，因为强化铁米粉对宝宝来说更容易消化。

有哪些辅食能够给宝宝补铁呢？

①，动物血类：比如说鸭血、猪血等。鸭血的含铁量比较高，每100克鸭血含铁元素45毫克，吸收率在12%到45%之间。

做法：将鸭血或猪血浸泡2到3个小时，清水煮开后再煮5～10分钟，换水，重新将食材放水中再煮10～15分钟，倒入适量的芝麻油即可。

②，动物肝脏：比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等。每100克猪肝含铁元素25毫克，吸收率通常能达到15％左右。

做法：猪肝加柠檬片浸泡去腥，然后直接用开水煮透，捣碎成泥，做成猪肝泥给宝宝吃就够了。宝宝吃猪肝泥，不能一次吃得太多，因为猪肝含有重金属，所以每周不能超过40克。

③，排名第三的是动物的瘦肉，可以给宝宝做成肉泥。做肉泥话，猪肉牛肉都可以，当然牛肉更好，因为牛肉的脂肪含量低，而且牛肉的氨基酸组成更适合宝宝的生长发育。

④，排名第四的是小米粥，排名第五的是芝麻米糊，小米的含铁量虽然不高，但是它吸收率却是所有食物当中最高的。

做芝麻米糊这个也算是方便，具体方法就是将芝麻和大米粉或者加入核桃，用破壁机将这些食材破碎，然后调入适当的温开水可以给宝宝吃了。

缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。

6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以买强化铁的食物。如果是比较严重的情况，可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。

6个月以后宝宝可以添加辅食，侧重多吃富含铁的食物，瘦肉、动物肝脏和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可以选择瘦肉、适量猪肝，同时吃含有维生素C的水果，可以促进铁的吸收。

1、 刚添加辅食时，可选择含铁的米粉，把米粉调制成均匀的糊状，味道接近母乳或配方奶，更容易吸收，而且还可以补铁。

2、 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合宝宝吃。把肝脏做成肝泥，每周给宝宝添加1-2次，根据贫血情况，适当增加次数。最好选择鸡肝，质地细腻，味道鲜美.

3、 瘦肉也是补铁的佳品，进入7个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里一直煮，做成肉末粥或肉末面。

初期也可以选肉质细嫩的鱼肉泥，适应之后，再给宝宝添加猪肉、鸡肉、牛肉等肉泥。

4、 选择维生素C含量高的食物和肉类同时食用最好，帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥，稍大一点可以吃小块的水果。

宝宝正在长身体，严重的缺铁性贫血就意味着营养不良，而食补是非常慢的，如果已经被医生确诊是严重的缺铁性贫血，建议最好给孩子进行药物补铁，因为药物补铁要比食补快的多，可以让孩子尽早的恢复健康。

贫血一般分为三个阶段，第一个阶段轻度贫血，第二个阶段，中度贫血，第三个阶段，重度贫血。如果只是轻度的贫血，用食补完全是可以的。

在日常生活中，补铁的食物有很多，具体来分，可以分为四类，分别是肉类和动物的肝脏；蔬菜类；水果类以及谷物类。我们来一一介绍一下。

肉类

肉类的补铁食物有动物肝脏、肾脏、舌头、瘦肉、鸡蛋，海鲜类的有虾米、海蜇等。

蔬菜

补铁的蔬菜有海带、木耳、菠菜、紫菜、香菇、芹菜。

水果

宝宝一般在六个月左右开始添加辅食，此时宝妈们又要操心宝宝辅食营养的问题。宝宝自六个月开始从母体自带的储备铁营养元素便逐渐减少，特别是纯母乳喂养的宝宝。所以大部分宝宝六个月体检的时候都有缺铁性贫血现象。

影响食欲和营养[_a***_]。缺铁的宝宝会头晕，同时伴随恶心、呕吐、腹泻、便秘等消化系统方面的不良现象。从而影响宝宝吃饭的食欲，不利于身体健康发育。

心力衰竭。有的宝宝在玩耍和哭闹后心率加快、类似于缺氧一样的呼吸急促起来，等呼吸循环系统方面的一系列不良现象。缺铁性贫血严重的宝宝有导致心脏扩大、心力衰竭的可能性。

降低免疫力。宝宝因为缺铁导致细胞杀菌能力削弱、从而引发各种感染和发炎、以至于免疫力低下等状况。宝宝就会变得很容易生病、感冒、发烧等小毛病。

精神不振。宝宝时而头晕、没精神，肌肉无力、对任何新鲜事物反应不大等。

影响宝宝的智力、记忆力。缺铁的宝宝摄氧功能减弱，导致大脑各项组织机制缺氧受损，从而影响宝宝的智力发育，记忆力变差、理解力降低。反应迟钝等。

所以看护人平时应多观察宝宝的精神、食欲状态等，看是否有缺铁的现象。

第一、服用口服铁剂。

主要针对已经贫血的宝宝，想要从食物中获取足够的铁元素是不行的。市场上铁剂的种类很多，所以应该及时去医院，在医生的指导下为宝宝添加婴儿专用的口服铁剂。在宝宝口服铁剂期间，可添加一些富含维生素c的蔬菜水果，如此有利于宝宝更好的吸收铁营养元素。

到此，以上就是小编对于保健食品补铁的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品补铁的3点解答对大家有用。

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