保健食品揭秘,保健食品揭秘***
kodinid时间2024-08-03 11:52:33分类保健食品浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品揭秘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品揭秘的解答，让我们一起看看吧。
菊粉是什么，有什么科普知识？
菊粉是在自然界中分布极广的一种碳水化合物，主要存在与植物中作为能量储备和冷冻保护剂，菊粉是用热水从菊苣根中提取制成，是链状果聚糖，用酶做部分水解后可产生低聚果糖，属于膳食纤维的成分。
我们该不该吃营养补充剂及保健品？
食入体内的物质需要慎重。营养是每个人都需要。
一是营养的安全问题，防腐剂色素，香精，黄曲霉素，细菌，农残，重金属，有机溶剂残留都在威胁着身体安全。
三是有效成分要高，物有所值。
而当今世面的营养补充产品，普遍科技含量低，有效成分低，乱添加有之。
要解决健康问题，需要学习提升自己的健康知识，营养医学为你指定方向。细胞健康血管畅通。营养医学专家为您定制科学膳食，选择科学、安全、有效的营养品，而不是自己在没有这些知识的情况下，或推销人员过度营销后，盲目选用。
关于吃营养补充剂和保健品的问题，不能二元论，一槌定音吃或者不吃，而是要根据具体情况而定。
以维生素D为例，维生素D能够调节钙磷代谢。在小肠促进钙的吸收；在骨骼促进钙的利用；在肾脏减少钙的排泄。维生素D还参与细胞的分化、增殖和生长。维生素D不仅可以提高体内钙的吸收率、增强自身免疫力，还能预防多种慢***及癌症。
维生素D在食物中含量很少，在天然食物中只有三文鱼、沙丁鱼等深海鱼中含有少量，植物性食物中基本没有。幸好我们人体可以通过阳光照射在皮肤上产生足够的维生素D，在春夏季节晴朗的天气，平均每天晒20分钟～30分钟，冬季晒太阳的时间要比夏季时间稍长一些。老年人和小孩应该多晒太阳，另外是皮肤黑的人，应该适当多晒些太阳。晒太阳时，要露出面部、手、手腕和部分手臂，不要涂抹防晒霜，也不要使用遮阳伞等，当然也不能隔着玻璃晒。
这么多条条框框，可想而知一年四季想获得足够的维生素D就挺难的。而且，大家也都知道，在咱们北方冬季日晒时间很短，室外温度普遍偏低，而且雾霾天气比较多也很严重，通过晒太阳很难获得充足的维生素D。事实也证明如此，根据调查显示，我国大约90%的儿童和女性存在维生素D摄入不足和缺乏的问题。
食物来源本来就很少、特殊季节晒太阳又有限，那么只有依靠吃维生素D补充剂来补充这个缺口了。当然维生素D也不能盲目补充，建议先去做个检查，检测一下自己到底缺不缺维生素D，缺多少，根据具体情况再来补充。
补充维生素D的最佳方案是检测血清维生素D含量，普通人25-（OH）D3含量低于25nmol/L，婴儿和儿童低于50nmol/L，就需要额外补充维生素D。一定要根据血清维生素D的检测结果来选择吃补充剂，不要乱吃。
其他补充剂和保健品也都最好是根据实际检测情况来选择，不盲从，不过分听信他人意见。
作者：秦玉静
大连营养师俱乐部讲师
谢邀！
笼统的回答“是”或“非”，对个体来说没有任何意义！每人的个体情况千差万别，结果也会大相径庭。再好、再神奇的营养补充剂、保健品或药品，都不可能对所有人均产生好的效果，这一点恐怕没人会否定。因此，该不该吃的问题，取决于你自己有没有专业知识和判断能力，或者有没有你能信任的专业人士。否则，撞大运吧！
很久没有应邀回答头条关于保健品和健康方面的问题了。互联网时代信息丰富、资讯泛滥，谁能保证你说的真的？又有谁相信你说的是真话呢？
营养补充剂不是药。
关于它的定义——“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入[_a***_]补充剂进行管理；以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的，按保健食品有关规定管理。”所以，营养补充剂是食品级别的，并非药物。虽然不是药，但也不是随随便便就能吃的。
看到周围很多同事都在吃一些钙片、复合维生素、维C等等，询问他们为什么吃、知道自己缺不缺这些东西时，他们的回答是“觉得都是对身体好的东西，应该补充，反正对身体也没有副作用”，真的是这样的吗？
英国BBC《揭秘食物真相》纪录片中就对复合维生素对正常人体的作用进行了了实验研究。首先，志愿者们在服用复合维生素之前血液中维生素的指标都是正常的，在连续服用复合维生素一段时间之后，复查血液的各个维生素的指标跟服用前是一样的，并没有发生什么改变，而且志愿者在服用这些维生素期间也并没有感觉精力充沛。
实验发现对正常人来说复合维生素并不能对你的健康做出改变，唯一改变的是你的尿液更值钱，里面富含各种维生素。
也许有的人会说，这些东西反正都是对人体有益的，就当保险吃吧，实际营养学家通过多年的实验研究发现，对一个身体健康的正常人来说长期服用一些营养补充剂会增加一些疾病的风险，包括皮肤癌和肺病的的风险都有所提高，所以补充这些并没有给我健康的保障，还可能会损害我们的健康。
60后的老人很多吃着隔夜菜，抽烟喝酒买保健品养生，对此你怎么看？
你好！
这个问题看似复杂，实则是一种心理养成，那么，我为什么会这样讲呢？
首先，抽烟、喝酒及吃隔夜饭，不论老人家是否具有高学识，试问朋友们，在你们小时候，父母是否让你们吃隔夜饭呢？显然不是的！每个做父母的都会依照各自的家境，从不同承度上满足自己子女的需求，正所谓含辛茹苦！这，是一种心理上的习惯，也是为人父母者后天养成的习性。那么，做儿女的长大了，是否想过呢！这也是我们大家经常挂在嘴边的话：树欲静而风不止！
其次，从父母后天养成的习性来讲，既使子女已经踏入社会或成家立室，在父母的眼中和心中，我们依然是懵懂的小孩子，父母知道，知道自己的孩子长大了，可是长大了的孩子啊，依然是需要父母的帮助，只是爱于面子和所谓的自尊，倔强而脆弱的心灵，迫使自己已经成熟。用所谓的社会阅历和所谓的学识，强迫自己在父母面前，装出一份期待已久的坚强。有一句老话：知子莫若母！
再者，养生保健并非是趋势，而是人类文明、人类本身潜意识的一种需求。哪个做父母的不想再观望观望、再看看自己的孩子，在人生的生存道路上是否可以披荆斩棘。问自己一句：子欲养而亲不在，是否愧疚呢！
最后，还请各位朋友，合理的安排时间，工作之余，多看顾自己的父母。随着国内保健品市场的炒作，给自己充充电，帮父母把把关，从而使好的、优秀的产品发挥它们的价值，把不好的观念及有损于人类健康的产品清除，还自己一份清净，还社会一份安宁，为国家的稳定做点事，这样不好吗！
祝天下间所有的父母安康，愿天下间所有的子女孝顺！祝愿所有的朋友们，阖家幸福，事事顺心！
谢谢！
到此，以上就是小编对于保健食品揭秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品揭秘的3点解答对大家有用。
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