司机养生保健,司机养生保健知识培训

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于司机养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍司机养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何快速缓解开车头疼？
2. 形容开车的词语有哪些？

如何快速缓解开车头疼？

1.肯定是多注意休息，不要长时间开车，如果在高速上，一般两到三小时进站休息

2.尽量少饮用功能性饮料，可自备茶水

3.尽量避免药物，容易犯困，注意力也不集中，相对危险

感觉自己头疼不舒服，可让同行人员驾车或不开车

1、小心甲醛超标

司机驾驶新车，如果经常出现头疼现象，很可能是车内甲醛超标。据介绍，甲醛是一种无色，有强烈刺激型气味的气体。甲醛是原浆毒物，能与蛋白质结合，吸入高浓度甲醛后，会出现呼吸道的严重***和水肿、眼刺痛、头痛，也可发生支气管哮喘。严重的可导致白血病，气胸，生殖能力缺失，全身症状有头痛、乏力、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻以及植物神经紊乱等

2、正确吹空调

开车吹空调，小心皮肤干燥，并且头痛、咽喉痛。装有空调的车内温度与车外差异很大，某些司机一时难以适应，引起肌体抵抗力降低，从而导致感冒。所以应该恒定空调的温度，佳标准是：车内外温差控制在5℃以内，大不超过7℃。另外，一般装有空调的车辆，密封性能良好。空调工作时，使车内空气的更换率超过正常情况的2至5倍，有的甚至达到8倍。

3、多喝水

水喝少了易头晕头痛。人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。此外，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

4、贴上晕车贴

如果是晕车引起的头疼等情况，要贴上一贴晕车贴或者口含姜片，感觉会好很多的。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。、

5、保护好脊椎

如果你穿的鞋后跟常被磨得高低不平;做下颌运动时，会发出“咔嗒”的声音;头或髋部不能向两侧轻松地自由扭动;经常头痛、颈椎和背部僵硬不适，都有可能是脊椎出现了问题，要及时就医了。

形容开车的词语有哪些？

飞奔，飙车，急转弯，变道，靠边，靠左行驶，超车，礼让行人，靠右行驶，爬坡赛车，高速，得心应手，炉火纯青，风驰驾轻就熟，电掣，游刃有余，老司机，眼观六路，耳听八方，开车别太快，系好安全带，堵车心不烦，弯路慢行，倒车看影像，双手握方向盘，遵守交通规则，红灯停绿灯行，黄灯慢慢过

1、风驰电掣[ fēng chí diàn chè ]：驰：奔跑；掣：闪过。 形容非常迅速，像风吹电闪一样。

出处：《六韬·龙韬》：“奋威四人；主择材力；论兵革；风驰电掣；不知所由。”

例句：赛车在赛道上风驰电掣，呼啸而过。

2、炉火纯青[ lú huǒ chún qīng ]：纯：纯粹。 道士炼丹，认为炼到炉里发出纯青色的火焰就算成功了。后用来比喻功夫达到了纯熟完美的境界。

出处：清·曾朴《孽海花》：“到了现在；可已到了炉火纯青的气候；正是弟兄们各显身手的时期。”

例句：他的厨艺已到了炉火纯青的地步。

3、得心应手[ dé xīn yìng shǒu ]：得：得到，想到；应：反应，配合。心里怎么想，手就能怎么做。比喻技艺纯熟或做事情非常顺利。

出处：《庄子·天道》：“不徐不疾；得之于手而应于心；口不能言；有数存焉于其间。”

例句：李老师对每个同学的情况了如指掌，思想工作得心应手。

4、出神入化[ chū shén rù huà ]：神、化：指神妙的境域。极其高超的境界。形容文学艺术达到极高的成就。

到此，以上就是小编对于司机养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于司机养生保健的2点解答对大家有用。

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