春季肝胆保健药,春季肝胆保健药有哪些
kodinid时间2024-07-30 13:28:17分类保健药浏览37
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季肝胆保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季肝胆保健药的解答，让我们一起看看吧。
春天养肝的三种菜？
常见的有菠菜、韭菜、椿菜。菠菜明目养肝，韭菜温阳养肝，椿菜补肾养肝，都是很不错的时令菜，不过椿菜比较少见，价格也相对高些，菠菜与韭菜是大众菜，很亲民可以多吃，对身体有好处。
春天肝火旺盛怎么调养？
春天,气温上升,生物(动植物和微生物)活跃,代谢望盛.人也一样,机体代谢进入复苏望盛期,精神,活力增强.人的食欲也增加.机体各组织器官又开始紧张工作.就像经过周末休***调整后,又开始新的一周工作一样.所以,没有什么肝火望的问题.
那么,我们应该如何调养?本人认为,没有必要对那个器官或组织进行专门调养的问题.传统中医不是讲"人是一个有机的整体么?既然是有机的整体,不同组织和器官间是相互依存,相互联系,又有不同分功功能和合作的有机联系的整体.那么,最该调养的是我们的"大脑"和"观念".不因春天来临,万物复苏,面对繁花似锦的春天,一方面加班加点工作;一方面熬夜消费;一方面暴饮暴食充实自己的胃,弄得自已疲惫不勘,十分劳累,这样过渡消费自己的身体,不仅损害自已的肝,损害的是自已整个身体.
所以,我们最该调整的是我们的"大脑"和观念.对不对,朋友们自己去思考.
谢邀！春天为风木之气，与肝木在五行上相应。所以常会上现风火相扇的状况，按中医《黄帝内经》中的上古天真论之四气调神大论所载“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。被发缓形，广步于庭，以使志生”的理论来说一做人的肝火旺是由于缺少运动所致。春为厥阴风木之气，肝体阴而用阳，主疏泄条达。是肝气旺盛的季节。如果此时缺少运动多余的肝气疏泄不出去就会上火，出现口苦腹胀，发困等症。运动是为了使肝气畅达于四肢百骸，使多余的肝气疏泄出去。因为火为气之余，气太过就是火。此时运动量应以微微似欲汗为佳！运动量多了疏泄太过则到了夏天容易出现阳气不足不能束表所致的容易出汗腹中冷痛之症。
怒伤肝，忧思伤脾。所以春天忌发怒，否则伤肝还容易使心火胜。也不可忧愁，因为肝病传脾，欲养肝必先养脾。同时脾胃又为水谷之海，主用于四季。所以无论何时养生无不以脾胃为根本！
传统中医中春天对应肝脏，春天肝气旺盛而升发。
“肝与春气相应”，春季不仅仅是肝病的高发季节，也是养肝护肝的最佳季节。如何顺应这个季节养好肝呢？
一．养肝
1.早睡早起：在春季应“夜卧早起”。肝主藏血，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你第二天精神百倍；否则肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥、口苦，头晕、眼睛干涩等症状便会产生。作息有律，起居有常，便是在养肝。
2.多参加户外运动：春季是万物生发的时节，在天气好的时候去户外活动，跑步、踏青、游玩等以助人体肝气的生发。
3.少酸多甜：因酸味入肝，如果春季酸的东西吃多，容易造成肝气过盛，久之则木克土而伤及脾胃。所以调补脾胃为重中之重。
二．调养
肝火旺：比如易怒、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。这是属于“肝火上炎”造成的。我们在饮食方面多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣食物及饮酒，喝点龙胆草茶、菊花茶、莲子心茶，以清泻肝火，病症者用龙胆泻肝汤加减。
肝阴虚：如五心烦热、潮热盗汗、口咽干燥、头晕耳鸣等，则符合于“肝阴虚”症，调理应以滋阴补肝血。这种情况切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助阳之品。
酸枣仁补养肝血，让人沉睡安眠，解除烦躁。栀子等苦寒药缓解心中发热、胃中泛酸烧心。必要时可以用鸡蛋黄加阿胶做汤治疗虚劳、虚烦、不得安睡。
到此，以上就是小编对于春季肝胆保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季肝胆保健药的2点解答对大家有用。
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