经脉养生保健,经脉养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经脉养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经脉养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 经络养生拍怎么用？
2. 哪些武功需要打通经脉？

经络养生拍怎么用？

 经络养生拍是一种通过敲打身体经络来达到养生保健效果的工具。其使用方法如下：

1. 选择合适的位置：经络养生拍可以用于全身各个部位，如背部、肩部、大腿、手臂等。首先，选择一个需要拍打的部位。

2. 握拍方法：双手或单手自然握拳，虚掌实握，用拳捶打在治疗部位上。或者手指自然并拢，掌指关节微屈成虚掌状，平稳而有节奏地进行拍打。

3. 拍打力度：在开始拍打前，可以先尝试用较轻的力度，逐渐加重力度，以达到适当的刺激强度。拍打时要注意力度的均匀和节奏感。

4. 拍打时间：每次拍打时长建议为 5-10 分钟。可以根据个人感受和需求调整拍打时间。

5. 沿着经络走向拍打：经络养生拍应遵循经络走向，从上至下或从下至上进行拍打。例如，在拍打背部时，可以从颈部拍到腰部，遵循督脉、膀胱经等经络的走向。

6. 拍打完毕后：拍打结束后，及时对拍打部位进行按摩和放松，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

7. 注意拍打禁忌：在进行经络养生拍时，要注意避免拍打部位的皮肤损伤、炎症、肿瘤等病变区域。同时，孕妇、经期妇女以及有严重心血管疾病患者慎用。

使用经络养生拍时，要保持良好的心态，以达到舒缓经络、消除疲劳、增强身体免疫力的目的。此外，经络养生拍仅作为***保健工具，并不能替代专业的医学治疗。在拍打过程中，如出现身体不适，应及时停止并寻求专业医生的建议。

哪些武功需要打通经脉？

有经脉一说，来自中医里面。但没像电视***里面说的那样神乎其神。在中国，武术和中医是一起修炼的，一个武术高手必定也是一名优秀的中医，伤人先伤己。

关于经脉，的确很神奇，我们不能否定，但也无法解释，我们只能接受。传统武术里面都很讲究内在气，劲等的练习，这些让我们看书自学几乎不可能，几乎没人能看懂，非口传亲授不可，根本不会像电视里那样找本秘籍就可以练成一样。另外，还得下苦，很大的苦。能有所成的很少，就好比我们学习，能考上清华北大的很少一样。你说的经络是大、小周天的话，我可以告诉你，这个跟武术关系不大，至少初期没有关系。如果你只想“打通”这两个气行脉络可以看看中国气功一类，有师傅指点的话练成不难，可以说小周天是气功的基本功——小周天就是所谓的任督二脉。没有***里写的那么玄。大周天是指全身的脉络，打通要多花费些时日。另外：这个经络不是要别人给你“打通”的，所谓“通”是指气的运行而已。

感谢邀请！首先我们习惯于看到电视里面，武林高手为了学习上层武功会打通任督二脉，然后武功突飞猛进。但是事实上，学习武功是不需要打通这些经脉的，中国传统武术都是从基本功，一步一步练出的。

事实上，经脉一说在中医领域盛行，望闻问切，把脉是最直接的手段，医者可医人可伤人。对经脉的熟悉，基础是对人体的熟悉，电视剧里常说的任督二脉，其实是人体中的气，类似于气功，武功从基础做起，基础打实以后，血气旺盛，在掌握了气的运行，经脉自通！九阳神功、九阴真经，在我看来其实是把自身的气无限放大，进而掌握，达到以气运势的效果

到此，以上就是小编对于经脉养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于经脉养生保健的2点解答对大家有用。

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