保健食品养身,保健食品养身知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品养身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品养身的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生保健，是不是只吃保健品就可以了？
2. 有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？
3. 养生是该靠保健品还是药物？

养生保健，是不是只吃保健品就可以了？

养生保健，只吃保健品是一种特别错误的选择，保健品里面什么成分谁也不知道，特别是老年人可别让卖保健品的给***忽悠了，人最好的养生是自己，最好的养生是食疗，最好的医院是厨房，只要每天荤素搭配的吃比吃什么样的保健品都好，对吧

有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？

客观的讲，这个没有直接的可比性。运动、锻炼是属于运动养生的范围，保健品是属于营养食疗养生的类别。两者出发点都是一样的，是为了提高人的身体素质，提高免疫力，预防自己少得病，不得病。

但是现在老年人这一代都是带病去求结果，这两者都不可能达到治病的目的。

这个观点没问题！多运动消耗营养可以让你身体无论从饮食到精神都有很大提升！你吃好多保健品，又不运动消耗，沉积在身体里就是毒！对身体有害！所以要规律作息时间！均衡营养！多运动！才有好身体

完全同意朋友这种说法。

要进一步弄明白这个问题，我们首先了解一下什么是保健品、什么是功能性保健品。

保健品：

主要是给身体补充各种营养物质，(与每天吃五谷杂粮，蔬菜水果补充营养是一样的)

功能性保健品；

主要是针对身体出现各种问题进行调整。(对疾病有一定的***治疗作用，但不能取代药品，也不能对疾病进行有效治疗。)

通过以上对保健品的了解，知道了保健品不是包治百病的灵丹妙药。

但价格昂贵，每瓶几百元，一般工薪阶层难以承受，

那么普通人群能不能不吃保健品，也同样做到不得病，少得病呢？答案是肯定的，能！做到也很简单，那就是通过对饮食疗法的调整，做到合理搭配、品种多样，合理营养，使体重适中。合理烹调、科学选择，合理进餐、饥饱适度，力争做到饮食的合理，五脏的平衡。

怎么说呐！他们2个是相辅相成的的吧！

1、我们常说的保健食品分2大类：一是基础营养补充食品、主要用于补充人体饮食中不足，身体又必须的营养成分。比如 维生素Ｃ 维生素B 蛋白质粉等等。

二是功能性保健食品，主要是针对某种症状设计的营养保健品。调节血脂 改善记忆力 提高肾功能的等这类。

2、生活有规律和坚持运动对于身体健康，很重要。但是现在社会单纯依靠这个想保持健康很难。从食物中摄取充足的营养的可能性基本不存在，不然不会有这么多人得病。

3、运动不一定会使人健康，当自身营养不足时，运动只会加剧对身体的伤害。

养生是该靠保健品还是药物？

养生需要适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。而不是靠什药物，保健品的选择要选安全可靠，效果好的。

养生养的是生活品质！

既不是靠药物，也不是靠保健食品！药物呢，不能说完全没有用，它是用来急救用的，没有任何一个人，都能长期进行吃药的，因为药物不是身体DNA指定需要的原材料。所以，如果长期服药，只能是给身体捣乱，不会给身体带来任何好处，用药是在中毒啦，烧伤啦，各种意外创伤啦，为了避免身体出现过度应激反应，急救时、逼不得已时才使用。

那保健食品呢？如果原材料是安全的，片剂是安全的，[_a***_]是安全的，其实就是某种食物的浓缩素而已，只是比食物更方便携带，当然看起来也更贵，更容易消化吸收利用而已。但是呢，保健食品再好也没有办法完全替代新鲜的食物，因为新鲜的食物里面总有保健食品无法替代的物质和元素，只不过因为现代化的生活，令到我们没有办法真正的有那么多时间去吃很多的食物，使用保健食品其实也是一种无奈的选择。

那严格来讲，早期的保健食品，饼干就是，如果当初没有饼干的发明的话，就没有办法进行太空探索，就没有现在的天文学理论，因为不可能带那么多的其他新鲜的食物到太空去探索，同时野外勘探与考古也是一样，那个饼干起着非常巨大的作用，只是呢，饼干是偏向于碳水化合物的保健食品，同时在我们正常的日常生活中是基本上不缺碳水化合物，同时后来呢，有些不良的商人在饼干制作上使用了反式脂肪或是工业氢化油，所以就变成垃圾食品。

那，养生养的是生活品质，包括改善自己的工作与生活环境，调整晒太阳的时间，及时呼吸新鲜的空气，及时喝干净又有活性的水源，获取安全品种多样非常有营养价值的食物，经常做有趣的活动与适当的锻炼，每天都能保持好心情，能够及时休息与保持良好睡眠，能够及时活动等，能够提供人更好的、更健康生存的条件和方式，就是最好的养生，也是所有慢性疾病康复的基础。

到此，以上就是小编对于保健食品养身的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品养身的3点解答对大家有用。

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