补锌补钙保健药,补钙补锌的保健药的主要成分

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补锌补钙保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍补锌补钙保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品的钙和锌有哪些牌子的比较好？
2. 补锌的药物哪个最好？
3. 吃什么东西可以补锌？

保健品的钙和锌有哪些牌子的比较好？

成人补锌的最好选择无副作用、吸收好的牌子，如新稀宝（锌硒宝片），成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；补钙一般建议多晒太阳、多喝骨头汤，也可以吃钙之缘，都是不错的选择。

补锌的药物哪个最好？

锌是体内必不可少的微量元素，成人每天需要锌15到20mg，肉类，坚果，麦胚当中含量丰富。锌主要在小肠吸收，如果你觉得你想补锌的话，主要补锌的途径是从食物中获取，并且可以喝一些葡萄糖酸锌口服液。锌缺乏会有一定的症状，比如说伤口愈合较慢

吃什么东西可以补锌？

你好，很高兴回答你的问题！

充足和均衡的营养供给是防治宝宝缺锌的关键。

宝宝首先要改善宝宝的饮食习惯，设法帮助宝宝客服挑食、偏食的毛病，还需要在饮食中添加富含锌的天然食物，如海产品(海鱼、牡蛎、贝类等)、动物肝脏、花生、豆制品、坚果(杏仁、核桃、榛子等）、麦芽、蛋黄、奶制品等。

一般家禽类，红肉类动物食物含锌多，而且吸收率高，应给宝宝多吃些。

希望我的回答能帮到你！

孕妇可以吃鱼类、猪肉、动物肝脏、牡蛎、蛋黄、牛奶、苹果、香蕉、桑葚、紫菜、白萝卜、大***等食物补锌。同时可以配合食用含有维生素D的食物，促进锌的吸收。建议妊娠期间合理安排饮食，富有营养，不挑食偏食，一般不会造成缺锌。若出现明显的缺锌症状，如厌食、异食癖，建议及早医院就诊，在医师指导下合理补充锌剂，避免影响胎儿的正常发育。

儿童缺锌还会影响到味觉，味觉减退可能的营养缺乏：锌。营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。另外，每日摄入1个鸡蛋、150克红色肉类和50克豆类。

另外，孩子缺锌的主要原因可能与其饮食不科学合理或是有挑食或偏食等习惯不良有关系和吸收不良等有关系。可以多吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食物。也可以使用药物或专门补锌和补钙的药物或保健品，如钙镁锌或是葡萄糖酸锌口服液等药物，在医生指导下使用。

男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、***活性变弱，***畸形等等，严重的会导致男性不育。

平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。

男性补锌可以起到一定的促进生精的效果的，如果男性出现了***异常的情况可以通过药物补充治疗的。

对于严重缺锌的人群而言，就要使用中药补锌，中药枸杞子、熟地、人参、桑葚、桑叶、杜仲、艾叶、仙茅、首乌之类，也均含锌和锰等微量元素。

到此，以上就是小编对于补锌补钙保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于补锌补钙保健药的3点解答对大家有用。

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