骨质疏松保健药,骨质疏松保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质疏松保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨质疏松保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 老父亲有骨质疏松，需要给他多买些补钙药品吗？
2. 止痛药用多了,导至骨质疏松要怎么治,要用什么药？
3. 骨质疏松肩膀痛怎么快速缓解？

老父亲有骨质疏松，需要给他多买些补钙药品吗？

伴随着我国人口的老龄化和生活水平的提高，老年人骨质疏松已经越来越引起人们的注意和重视了。国际上把每年的10月20日定为“国际骨质疏松症”。由此可见，老年人骨质疏松在世界范围内也是备受关注和重视的。

骨质疏松症

骨质疏松是以骨量减少，骨小梁变细、减少、断裂及骨皮质多孔、变薄为特征，从而导致骨的脆性增加和骨折风险增加的一种全身性骨病。据报道，60岁以上年龄的男性骨质疏松症患病率可达20%到30%。60岁以上年龄的女性骨质疏松症患病率高达30%到50%。由此可见老年人骨质疏松的发病率还是很高的。

老年人应该怎么补钙呢？

美国骨质疏松症基金会推荐50岁以上的老年人每日钙摄取量为1200毫克。为了达到最佳的补钙效果，推荐每日补钙总量应分次服用。每次服用量应小于等于500毫克。因为维生素D可以促进肠道中钙的吸收，所以在补钙的同时应同时补充为维生素D。美国医学研究所推荐维生素D的剂量是50岁到70岁老年人每日400单位；70岁以上老年人每日600单位。

我的看法

老年人预防骨质疏松还是应积极的参加体育锻炼，多晒太阳，均衡营养为主。同时要注意自身的保护，避免骨折。老年人应适当补钙，并不是补钙补的越多越好，只要适量就好。

#清风***#

骨质疏松症是一种与年龄增加呈明显相关的骨骼疾病，随着年龄的增加，骨质疏松的发病率越来越高。它是一种以骨量降低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，从而容易导致骨折的发生。

由于骨质疏松在早期一般没有任何临床症状，所以它又被称为“寂静的疾病”，但是随着病情的发展，骨量持续的丢失，渐渐的会出现脊柱变形，骨痛等，严重者可发生骨质疏松性骨折等，这也是老年人致残和致死的主要原因之一，所以预防和治疗骨质疏松十分重要。

骨质疏松症防治是贯穿了人生命的整个过程，在成长的的时候我们要改善骨骼生长发育，促进成年期达到理想的峰值骨量；当骨量不在增加的时候我们要尽可能的维持现有的骨量，并要做到预防骨量的丢失；另外还有避免摔倒和骨折。

出现了骨质疏松后主要的防治措施有生活方式的调整，补充钙和D，药物的干预等。

1、生活方式的调整：

低盐饮食。

充足的日照，促进人体维生素D的合成，但需要注意避免强烈的阳光照射。

合适的体育锻炼，有助手骨健康。

作者：卢连（南宁市第二人民医院临床营养科营养师，注册营养技师）

审校：孙桂丽（南宁市第二人民医院临床营养科主任，副主任医师/副教授，内科学硕士，注册营养师，《中国临床营养网》专家顾问）

答：

老年人每天钙的推荐摄入量为1000mg/d，纯牛奶100ml约含钙100-130mg，每天摄入500ml牛奶加上日常膳食摄入的钙，基本可以满足每天对钙的需求。

钙片中的钙为碳酸钙，吸收较差，因此补钙可以多喝牛奶，适当补钙片。补钙并非越多越好，钙摄入过多会干扰人体对其他营养素的吸收利用，钙可耐受最高摄入量为2000mg/d。钙含量丰富的食物有:牛奶、豆制品、海产品等。

感谢邀请！

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织的微型结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。随着年龄增长，50岁以后，尤其是女性绝经后，骨量开始下降，所以说老年人要特别预防摔倒，因为他们是摔倒容易发生骨折，而骨折可能带来一系列的并发症。因此在30岁以后特别注意预防骨量的丢失。骨质疏松和我们的生活方式也有很大的关系。

1. 钙：钙本身就是我们人体必需的一种营养素，它主要存在于我们的骨骼和牙齿中。当你补充足够的钙，对减缓骨量的丢失有一定的作用。生活中含钙丰富的食物：乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。注意高钙的食物不宜与草酸或磷酸含量高的食物同食，因钙易于与其结合，形成不易吸收的草酸钙和磷酸钙。另外，吃太咸也容易导致骨质疏松，因为人体摄入过多的钠盐会增加尿钙的排出。

2. 维生素D：钙的吸收需要维生素D的***。含维生素D丰富的食物：鱼肝油、深海鱼、动物肝脏等。通过阳光浴也可以促进维生素D在人体内合成，而且不隔着衣服、防晒霜，时间为20-30分钟，最好是上午10点到4点之间的阳光（注意避免晒伤，避开太阳大的时间段）。

3. 钙剂：鉴于我国居民平均膳食摄入量不足推荐量的50%，如果你膳食摄入量不足，尤其是对于那些平时没有喝奶和吃豆制品习惯的人群，是可以通过钙剂来补充的，但是老年人要选择适合自己的钙剂，对于胃肠道不好的老年人最好不要选择无机钙，可以选择比较温和一点的有机钙，并且最好在[_a***_]的指导下使用。当然通过膳食来补充是最理想的，因食物毕竟是最安全有效的。16版的中国膳食指南推荐成人摄入量800mg/d，50岁以上1000mg/d。注意服用钙剂时最好单独服用，避免锌、铁剂等同时服用，因人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争的作用。如果真的需要补充锌、铁等元素，时间最好错开，隔2小时以上。

4. 运动：适合的体育运动促进人体骨骼健康，有助于钙在我们骨骼上沉积，最重要的是运动还增加我们的肌肉量。另外，运动不止对我们骨骼有益，对其他的脏器也是有利的。

总之，钙无论哪个年龄段都是必须的。不过对于钙剂，我们更建议先调整好自己的生活方式。当你在食物中摄取的量不能满足你的需要时，这时补充剂还是需要的。

止痛药用多了,导至骨质疏松要怎么治,要用什么药？

骨质疏松这种多数考虑可能是因为使用药物太多引起了不良反应为主，也不排除跟饮食营养不足或者骨代谢异常有比较大的关系，这种可以选择服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，平时饮食方面一定要注意营养，可以适当多喝点牛奶或者适当晒晒太阳。

骨质疏松肩膀痛怎么快速缓解？

骨质疏松症是老年人的常见病和多发病之一，首先介绍一下什么是骨质疏松？其实骨骼也是一种器官，骨骼也是具有代谢系统：一边有新骨形成，一边有老古骨破坏，正常的时候是处于平衡状态，当破骨代谢速度超过了新骨形成的速度就会导致骨量的减少，形成骨质疏松。

题主所提到的骨质疏松缓解疼痛，当然是给予止痛药物对症治疗，可惜这样的治疗方案是治标不治本。

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知道了上述骨质疏松症的原因就能明白所有的抗骨质疏松治疗都是围绕这个两方面来展开。

1.促进骨形成 骨形成代谢需要大量的钙离子，这就是为什么很多人一提到骨质疏松治疗就要提到补钙原因，光补钙就够了吗？答案是否定的，因为补钙剂是原料要充足，此类代谢还需要活化的维生素D3，此过程需要紫外线照射皮肤进行活化，因此晒太阳就成了抗骨质疏松治疗的必要活动。促进骨形成的药物有：氟化物、维生素D及其衍生物维生素、雄性激素及锶盐类药物。

2.抑制骨吸收 从这方面开展的治疗，主要是药物治疗，常见的药物种类有：双膦酸盐类、降钙素以及雌激素类药物。

骨质疏松治疗需要系统化治疗，绝非短时间内可以控制病情，所以不要奢望短时间内就可以治愈该病。

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到此，以上就是小编对于骨质疏松保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质疏松保健药的3点解答对大家有用。

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