一些去火的保健知识,一些去火的保健知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一些去火的保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一些去火的保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？
2. 吃什么食物可以降火？

肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？

肝火旺的表现还是很明显的，秋季很多人都容易肝火旺，尤其是经常熬夜，经常吃肉以及阴虚的人，更容易肝火旺。

肝火旺最明显的症状就是平时脾气挺好，最近脾气反常，容易暴怒，特别激动。

排除更年期的话，基本就可以确定是肝火旺了。

肝火向上，侵犯胃，导致肝火犯胃，引起口苦口臭口干等现象，还容易出现咽喉肿痛，声音嘶哑等症状。

肝火旺的人，还会出现阴津不足，导致身体向肠道吸收更多的水分，引起便秘。

中医中有个说法，叫做肝火上炎，就是肝火旺引起的炎症，像牙龈肿痛，眼睛肿痛等，都是肝火旺的一种炎症的标志。

另外，肝火旺的人，排尿的时候味道很大，并且颜色非常黄，排尿时间短，中医叫做小便短赤。

还有一些比较不太明显的症状，如耳鸣头晕，眼花恶心等。

对于肝火旺的人来说，其实不怎么需要吃药，只要通过日常生活上的调解即可。

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你有在问：“肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？”这个问题，【天呈康康l罗药师】给您如下讲解😊

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肝火旺是中医说法，肝火旺可能出现烦躁易怒、头晕头痛、失眠多梦、面红目赤、口干口苦口臭、口腔溃疡、眼部分泌物多、眼睛干涩、长痘等症状；

肝火旺最需要注意的是情绪调节、积极培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、***、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品，少吃油腻、辛辣的食物，不要熬夜喝酒，多注意休息，增强体育锻炼等，如症状比较重还是需要医院就诊。

以上就是我关于“肝火旺身体会有什么表现？有没有什么不服药也能降火的方法？”的观点，希望可以帮到你😊

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中医所说的“火”指的是体内的某些热性症状，其中肝火可分为虚火、实火两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而致；虚火则是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。

显而易见，实火是因为肝气郁结进而化火，所以更常见情绪异常的表现，如暴躁、易怒等，而虚火为阴虚火旺，所以更常见肝肾阴虚等身体症状，比如潮热盗汗、眼干眼涩等。具体来说，肝火旺盛的主要症状有几点。

1、情绪不畅：表现为烦躁易怒，心烦意乱，恼怒时会有头痛、头昏、头热等症状。

2、夜不能寐：表现为失眠多梦，夜寐不安，夜间盗汗、心神不宁等症状。

3、口干舌燥：表现为晨起后有口干、口苦、口臭，而且一有点情绪就觉得口干舌燥、全身发热、耳鸣，甚至会有两耳失聪，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，脉象弦数，舌红苔黄等。

3、全身症状：表现为精神萎靡，形体消瘦、乏力疲倦，身体闷热，注意力不集中等。

4、出血症状：表现为牙龈出血、眼睛干涩泛红，有红血丝，甚至是变黄等。

5、排泄异常：表现为小便短赤，小便发黄，大便燥结，便秘溲赤等。

6、经期异常：女性肝火旺还会出现月经不调，经血量没有规律，月经先期量多，质浓稠，色鲜红或紫红，或有月经提前、推迟等。

7、其他症状：肝火犯肺会导致咳嗽气逆、咽喉干燥；肝火犯胃则会导致胃痛、烧心、泛酸，甚则会出现吐苦水等症状。

肝火旺身体会有什么表现?有没有不服药也能降火的方法？一共两问，首先回答前半句：肝火旺身体会有什么表现。

1.嘴巴：口干、口苦、口臭

肝火旺的人，牙龈容易红肿，舌苔会发黄，口腔容易病变，细菌滋生，分解嘴里残留的食物，产生难闻的气味，让人口臭。而且因为火气大，体内燥热，口干、口苦的情况也会出现。

2.头部：头晕、头疼

肝是负责身体气血运化的。火气一大，运化能力下降，脑部血液供应不足、不及时，大脑会缺氧导致头晕头疼。

3.耳眼：耳鸣、眼屎、眼泪增多

火气大，耳朵容易有轰鸣感，眼睛的分泌物会增多，人会不自觉地流眼泪，眼屎也变多，眼睛有时候还会泛红。

4.脸部：冒痘、出油

这是肝火旺最长见的表现。肝火旺，体内内分泌失调，du素、垃圾难排出，反馈到脸上，人容易长痘，皮肤变差。

吃什么食物可以降火？

降火的食物有哪些？

降火的食物常见的有鲜莲子、荸荠、莲藕、百合、苦瓜、雪梨、绿豆、西瓜等。

上火是中医的常见病症，多由脏腑阴阳气血失调所致。上火的类型根据脏腑可分为肺火、心火、胃火、肝火、肾火，根据火热性质可分为虚火、实火，可以在医生的指导下针对不同类型的上火给予相应的调治方法。下面介绍几种常见的降火食物，可作为食疗方法。

1.鲜莲子：带着莲子心一起生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

2.荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状者都非常适宜食用。

3.莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

4.百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

6.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

8.绿豆：性味甘寒，不仅清热解毒，也能消暑，解渴，通利小便。对暑热引起的热烦、口渴、小便短黄有明显疗效，是夏季日常生活中最常使用的消暑佳品之一。

9.西瓜：味甘性寒，具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效，也是夏季的清热解暑佳品。

秋高气爽，气干燥。确实是容易上火的季节，上火严重者，或各种原因引起身体必需营养素缺乏者，都比较容易引发口腔溃疡！

白色食物一般是秋天润肺降火的主要食物选择，如百合，梨子，萝卜，银耳等。也基本上是应季食物会对本季节气候变化引发的身体状况的平和。当然，平时常吃热气刺激性食物，也会出现上火。

如果是经常性上火，说明身体状况己经形成实热，或者虚火常住，有些血液中也存有热毒的顽固上火症状！这样的情况下，当季食物降火的效果将不会那么明显。常规我会选择[_a***_]，麦冬，金银花，甘草煮水代茶饮，来达到清热解毒凉血降火的目的。当然也是因人而异的选择。不一定适合每一个人！

到此，以上就是小编对于一些去火的保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于一些去火的保健知识的2点解答对大家有用。

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