养生保健米粥,养生保健米粥怎么做
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健米粥的问题,于是小编就整理了3个相关介绍养生保健米粥的解答,让我们一起看看吧。
好粥道养生粥配方做法?
1、先把红豆提前浸泡3个小时以上,建议提前一晚泡_上,这样节省煮粥的时间,而且泡过的口感更糯更好喝。
2、如果没有时间泡,先把红豆煮20分钟,白再加入黑米、花生、红枣煲40分钟,自煮 至黏糊,(加入红糖搅拌至融化即可)。
早餐喝什么粥好吃又营养?
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皮蛋瘦肉粥是很多人都喜欢吃的,吃了之后胃也比较暖,并且有皮蛋也有猪瘦肉,营养价值也比较丰富。
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花生红枣粥是比较养生滋补的品种了,特别是在秋天的时候适合喝,因为秋天比较干燥,应对干燥花生红枣粥效果更好。
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小米粥对于很多北方人来说也是不错的选择,小米粥能够养胃,并且还能够让皮肤变得比较好呢。
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早餐是一天中最重要的一餐,选择营养丰富又好吃的粥是一个不错的选择。以下是一些早餐粥的做法,它们既美味又富含营养:
1. 燕麦粥:
所需材料:
燕麦片:1/2杯
牛奶或水:2杯
做法:
将燕麦片和牛奶或水放入锅中,用中小火煮熟,偶尔搅拌,直到粥变稠。
根据个人口味,加入蜂蜜或糖调味。
养生粥的做法是什么?
啦啦养生粥也是我的最爱
最近刚刚发现一款很适合煲粥的好物
鸡头米!!!鸡头米!!鸡头米!
重要的事情说三遍
我每次都会在某宝上直接买产地直供的新鲜鸡头米,而不是干的,适合做咸甜各种口味的养生粥。
甜口八宝粥原料:鸡头米,血糯米,薏仁米,红豆,花生,核桃
步骤:各类食材去少许,洗净后,放入电饭煲,加入两杯左右的水,设置电饭煲预约煮粥功能。晚上下锅,早上喝粥。这样的做饭,不仅可以提前将米都泡开,还可以一早上不用动手就有美味的八宝粥喝啦~对了我一般不喜欢加糖,不过有宝宝的可以加一些冰糖,味道更美味哦哦!
咸口养生粥原料:虾米,干贝,鸡头米,大米,芥菜,鸡丝
步骤:先将干贝,虾米和大米洗净放入高压锅,压上十几分钟后,开盖加入鸡头米,继续煮个五分钟左右。待食材都熟了之后,加入切碎的芥菜丝和鸡丝,加入食盐调味,滴入麻油和少许白胡椒,煮熟拌匀,就可以出锅使用啦!
补肾养生粥
黑豆50克、黑米100克、黑芝麻50、百何10片红枣8粒、冰糖看口味、花生20粒
步骤1把食材装备好
步骤2把食材放进碗里搅拌均匀
步骤3放入少量水和冰糖熬成粥。压力锅15分钟左右
电饭煲25分钟左右
1;银耳用清水泡开,将底部泛黄硬结剔除,撕碎备用
2;汤锅中加入清水,将银耳、冰糖、枸杞、枣放入冷水中加热至煮沸
3;一定要搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后转小火煮,煮制浓稠
4;出锅枸杞银耳汤做好了
今天的分享就到这里,你们觉得这道菜怎么样?做法对吗?有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣,可以点击关注,我们每天都会更新不同的文章和视频。
粥作为一种中国的传统食品,在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。粥是我们餐桌上不可缺的一种主食。在中国,粥在四千年前就有了,你是个时候粥主要用来最为主食吃,在2500年前又开始作为作药用吃。由此可见,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,相濡以沫。
粥的做法要用一个“字”来定位,那就是“煮”,虽然粥的种类很多,但是都离不开一个煮字,煮的越久,粥的味道月浓烈醇厚,营养也更丰富。我就是粥的铁杆粉丝,由于爱喝粥,也写了各种营养粥的菜谱57个,已经都发布了,喜欢的小伙伴们可以去我的账号看看。一年有四季,不同的季节可以喝不同的粥。
春季养生粥,由于春天是百病多发季节可可就推荐两款适合春天喝的粥,既利消化吸收,又助春阳升发,是理想的春日养生食品。第一种:《胡萝卜糯米粥》,糯米洗净加电饭煲或者电压力锅里,加水和胡萝卜丁,选择煮粥功能,等到时间到了,就可以了,非常的方便,如果不是特别的食材熬粥,用电饭煲熬粥最节省时间了。第二种:《榆钱小米粥》把榆钱去掉尾部,在水里洗净沥干水分,枸杞用凉水泡泡洗净,把小米洗净加砂锅里,加水大火煮开,转小火熬到开花浓稠,加枸杞和榆钱在煮2分钟左右拌均匀,就可以出了。
夏季养生粥,夏季比较炎热,又是暑天高温多雨,食欲欠佳,要多喝清热祛湿粥。可可就推荐两款夏季解暑粥吧,第一种《莲子绿豆粥》,做法:把绿豆和莲子洗净凉水侵泡2小时,如果用电压力锅不用泡了,把大米和糯米洗净,加电饭煲或者电压力锅里,加水加盖,选择八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,再按下开始即可等着时间,美美的享受了。
第二种《莲子小米粥 》做法:把莲子用凉水侵泡2小时以上把枸杞泡泡洗净,砂锅加莲子大火烧开,转小火熬制20分钟左右,把莲子要煮的熟烂,加洗好的小黄米大火烧开,转小火煮20分钟左右,加枸杞和冰糖熬到冰糖融化,可以出锅了,不吃甜味的可以不加冰糖哟。
到此,以上就是小编对于养生保健米粥的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健米粥的3点解答对大家有用。
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