生活习惯要养成保健知识,日常生活保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活习惯要养成保健知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生活习惯要养成保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 家长们好，请问怎样引导孩子养成良好、自律的生活习惯？

家长们好，请问怎样引导孩子养成良好、自律的生活习惯？

养成良好的、自律的生活习惯有利于孩子以后的人生发展。但是如何引导孩子养成良好的、自律的生活习惯。

第一  你要为孩子确定一个总体目标，然后再把目标进行分解。如小孩的生活习惯可以分为作息习惯、饮食习惯、行为习惯等。

那么作息习惯你是要保证小孩每天的睡眠时间达到多少小时，如12小时，这12小时怎么分配，是中午午睡2小时，晚上10小时，那么晚上几点上床，需要多长时间入睡，几点起床等。

行为习惯又可以分为卫生习惯、分类整理习惯等。

第二   确定目标，分解目标后，好的习惯继续坚持继续，不好的生活习惯整理归类，提出解决方案并执行，若解决方案执行失败，提出新解决方案并执行。

举个例子：我家2岁小孩总是把书、玩具扔的到处都是，不会自己收拾归类。

我***取了很多措施，第一步是绘本引导，通过阅读绘本了解玩完后，要把书放回书架，玩具要收到整理盒里。小孩当时回复很好，妈妈我会的，但是实际上玩完后仍然不收拾。我提醒他，他就让我帮助他收拾，自己旁边看着。第一方案失败。

第二方案我***取了威胁，说你若不收拾玩具，我就把玩具扔到垃圾桶里。他仍然不收拾，我收拾一部分玩具扔出去，他着急了，赶紧收拾剩下的玩具。但是第二天，他好像忘记了我这个威胁，仍然不收拾，我再度威胁，他毫不在意的说：妈妈你扔吧，到时候我让爸爸给我买。卒。

第三方案 以身作则 每当他拿出第二个玩具，我就赶紧去收拾第一个玩具，边收拾边唠叨：宝宝，不玩了就要收起来哦。你可以帮助我吗？面对他的无动于衷，我塞一个玩具到他手里，然后让他放到整理盒里，并夸赞他：宝宝、真不错、会帮妈妈收拾玩具了。然后还会对家里人说：爸爸，看，宝宝自己会收拾玩具了。然后宝爸也会夸奖他说：真不错，长大了哦，会自己收拾玩具了。他渐渐的从被动收拾玩具，变成主动收拾玩具，从我以前催着，变成现在我不催，也会自主收拾。这种坚持了半年了，但是他并不是百分之百的把所有玩具收拾好，还会遗漏10%的不收拾。现在我和宝宝说，你要当家庭的小监督员哦，谁用完东西没把它放回原处，就要提醒他放回原处，屡教不改就得批评了。所以，他现在就成了家庭小监督员：妈妈，我得批评你，看完书要放回原处。爸爸，你怎么忘记了，东西用完要放回原处。

所以，孩子良好、自律的生活习惯培养真是一个漫长且充满耐心的过程。

你好，家有呆萌娃，有个朋友曾经说:“我好羡慕你，有个天使宝宝”，我很吃惊，问了原因才知道，天使宝宝是指孩子很自律，有良好的生活作息习惯。看了你的问题，我觉得有几点可以分享一下:

第一，孩子还小，家长的带头作用很重要。举个例子，睡觉时间到了，家长立刻放下手头工作，洗漱躺床上，孩子看见形势不对，也会跟着去休息的。次数多了，不用家长督促，孩子也会养成生活好习惯的。

第二，针对性的夸奖孩子。比如孩子早上按时起来了，家长不要笼统的夸“你好棒”，你应该说“今天按时起床了，好棒，明天坚持，会更棒”你给了孩子明确的夸赞，孩子会很开心执行的。

第三，帮孩子一起制定时间管理表。小孩子对时间的概念不是很清晰，家长帮忙制定表格，孩子就知道啥时候该干啥啦。一旦孩子的时间观树立起来了，以后他会自己安排时间的。

希望能帮上你。

从小培养孩子自理能力，与孩子一起制定学习时间表。家长陪同孩子一起学习，一起探索，言传身教。多放手让孩子去独立完成，少唠叨以及拿孩子跟其他孩子进行对比，容易伤害孩子的自尊心。

自律，可能大多数人都宣扬说写一个***表，什么时候干什么事，这是自虐不是自律，自律一定是自主自发，不管该做什么事都能快速进入状态。

第一，让孩子生长在自律的家庭环境里面，家长首先要做好表率，可以从以下几方面入手：

早睡早起，绝不熬夜

坚持运动，寻找榜样

设定目标，激励自己

拒绝懒惰，不拖延

远离诱惑，坚持自我

停止抱怨，知足常乐

随时放下电子产品

第二，自律的前提是自尊，建立自律的前提是建立自尊。建立自尊可以从以下几个方面入手：每次孩子做对事情时，给于夸奖和奖励，让孩子知道自己要成为什么样的人，培养孩子自主性和自尊。

到此，以上就是小编对于生活习惯要养成保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活习惯要养成保健知识的1点解答对大家有用。

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