耳聋保健食品,耳朵保健食品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳聋保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍耳聋保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护听力的食物？
2. 耳聋可以靠饮食来改善吗？

保护听力的食物？

以下是保护听力的食物：

1. 鱼类，如三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等，其含有的omega-3 脂肪酸可改善耳蜗的血流，并减缓年龄相关性听觉损失。

2. 坚果，如核桃和杏仁等含多种营养素，如维生素 E、镁和锌，可保护毛细胞、神经和听觉传导。

3. 豆类，如黑豆和绿豆等，富含钾、镁、蛋白质和矿物质等，可以帮助身体抵抗自由基对听力细胞的损害。

4. 红色水果，如草莓、西红柿、红葡萄和覆盆子等水果富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助保护听觉细胞，预防耳聋和听力损失。

5. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等富含维生素C、β-胡萝卜素、叶酸和硒等抗氧化物质，可促进听觉神经的健康。

保护耳朵的有富含P－胡萝卜素和的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。

胡萝卜素和能给内耳的感觉细胞和中耳提供营养，增强听力。富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进，保护。

耳聋可以靠饮食来改善吗？

耳聋分几种：一种是器官性损伤如爆炸巨响震聋这是无法治逾的。还有一种因药物副作用如：硫酸链霉素，卡那霉素等等都可致耳聋或听力减弱。中医讲肾开窍于耳，耳鸣耳聋耳背都于肾有关。这些都是虚证。可治。但要说完全治好也有。每个患者都治好是不可能的。特别是中老年人更谈不上治好。老人进于衰退期，实际差异很大。也有巧合治好了。中医讲吃什么补什么！吃肾补肾，什么羊肾猪肾或中药决明子，枸杞，紫河车，杜仲等等。用量上遵医嘱。就能延续病症同时配合针炙按摩。效果更加。先天性耳聋根本无法治疗。所以，听力需要保护，无论什么工作按操作流程办。才能有效保护耳部听力。其次多食些保肾虚的动物器官，也可补充蔬菜类如豆类和决明子根类如山药地榆百合等。最重要的就是休息，到山青水秀无噪音之地静养。过段时间听力就自然非恢好多。总之，方法很多，适合自己的就多做。有利于听力的多做。望大家保护听力就象保护眼睛一样重要！

在饮食可以通过改善一下耳朵的供血现象来改善耳聋。脂肪增加血液粘稠度从而影响供血，饮食方面就要减少脂肪的摄入，建议每天用油量控制在25克以内，还要避免一些含脂肪高和高胆固醇的食物，如奶油、油炸食物、肥肉等。也可选择一些降脂的食物,如苦瓜、海带、红曲米等。可溶膳食纤维、植物胆固醇、大豆卵磷维生素c等可以降低胆固醇，可以选择富含这些营养素的食物的摄入。丰富的维生素可以提高末梢的血流量，多选择富含维生素的食物，如绿叶蔬菜，水果等。在烹饪方式方面避免油煎、油炸，宜选择炖、煮、蒸。老年性耳聋的人群三分一存在锌缺乏的现象，而缺锌会导致听力下降，所以平时多选择富含锌的食物，如牡蛎、鱼、肉类等。在中医方面也可选用活血化瘀的食物，如韭菜、洋葱、山楂等

小编的右耳听力不好，曾多次就医于多家医院，均未好转。根据本人的诊治经历，我觉得耳聋没有什么特殊的预防方法。在省城一家医院求医过程中，一位中医专家告诉我，从饮食方面下手也是很不错的选择，平常注意减少食用肥腻、油炸类食物，少饮浓茶、酒等刺激性饮品，将饮食结构进行合理的改善，可以有效的预防耳聋的发生。

1. 多吃含铁丰富的食物。如紫菜、黑芝麻、海蜇皮和虾皮等。
2. 多食含锌丰富的食物。如鱼、牛肉、鸡蛋、各种海产品等。
3. 多吃有活血作用的食物。如黑木耳、韭菜等。
4. 养成喝[_a***_]的习惯。

到此，以上就是小编对于耳聋保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳聋保健食品的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/38770.html