戌时养生保健,戌时养生保健可以做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戌时养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戌时养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 白领如何养生？
2. 一天十二时辰寓意？

白领如何养生？

白领的工作环境是在办公室。运动量特别少，久而久之，对颈椎，腰椎，身体的新陈代谢都有影响。所以最好给自己设定一个健身***。一周至少去三到四次健身房。在饮食方面，多食用富含维生素的水果和蔬菜，有利于减少电脑辐射带来的影响。

白领如何养生？其实不只白领，要健康注重生活质量的都应该养生。

养生是一个潮流时兴的话题，但时尚的养生，却离不开古老的中医。

关注到中医，就离不开经络一一正所谓经络一通百病消。人的身体发生毛病，出问题都是先从经络起，最后才是内脏。所以讲养生，首起经络。

但十二经络相对于很多人来是很玄的，看不见摸不着，那些什么什么经记也记不着，好了，我们就从简单的十二时辰（1时辰2小时）也是十二经络的对应，就知道应该在什么时候做什么，这就是正确而又简单的方法。

子时（夜23点至1点）是胆经生发排毒时间，要在睡梦中才可排毒，大家知道为什么这时候睡觉就叫美容觉了吧？

丑时（夜1点至3点）是肝经排毒时间，所以经常捱夜的人会面色暗沉一身毒。这时候喝酒是伤肝最严重的。

寅时（夜3点至5点）是肺经运行时间，是人体最虚弱的时候。

卯时（早5点至7点）是大肠经排毒时间，早晨可以起床大便了。

辰时（早7点至9点）是胃经时间，不要超过9点吃早餐。

巳时（早9点至11点）是脾经运行时间，吃完的早餐经过消化后要吸收了。

我自己就是一个办公室电脑一族，可以给大家一些建议：

平时一直对着电脑，辐射比较大，而且长时间保持同一个姿势，很容易会导致一些疾病，特别是颈椎病，我想颈椎问题应该是每一个电脑从业者的通病了。

我的建议是工作一段时间，抽时间出去走动一下，不管是厕所，或者楼道，只要能运动的地方都可以利用起来。

午休的时候去楼下晒晒太阳，活动一下。

因为长时间对着电脑，工作间隙可以按摩一下睛明穴，太阳穴，还有一些面部肌肉，可以明目，减缓眼睛酸涩问题。

也可以买防辐射眼镜，保护一下眼睛，工作的时候佩戴就可以，会减轻眼睛负担。

还有注意多增加体育锻炼，以免脂肪堆积，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

一天十二时辰寓意？

一天的十二个时辰分别是：子时 、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

扩展资料：

时辰是中国传统的计时单位，中国古代把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时，十二个时辰分别以地支为名称，从半夜起算，半夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时。

古代还总结出了一首时辰养生歌，如下：

寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行;

定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人;

辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;

午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧;

申时读报写诗文，酉时户外看流云;

一天十二时辰寓意：

古代一昼夜划为十二个时辰，又划为九十六刻，一刻约15分钟。

【子时】：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。

【丑时】：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。

【寅时】：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。

【卯时】：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。

【辰时】：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。

【巳时】：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。

【午时】：（11时至13时）。

【未时】：太阳偏西为日昳。（13时至15时）。

到此，以上就是小编对于戌时养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于戌时养生保健的2点解答对大家有用。

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