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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识资料百度的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕期保健知识资料百度的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期应该做哪些准备？学习哪些知识？

孕期应该做哪些准备？学习哪些知识？

如您现在刚刚怀孕，就急切想了解准妈妈的一些知识，那么恭喜你，这是一个聪明的想法。我以前就是没有提前做好孕期的准备，走了一些弯路，本来孩子还可以养育的更好更健康。现在就把我这过来人的经验干货都分享给那些想学习的准妈妈吧，一定会对你们有帮助！

这里有几点妈妈们要非常注意

一．饮食上的准备

整个孕期可以分为孕早期，孕中期和孕晚期三个时间段。孕早期一般指怀孕三个月左右，这时需要补充一些叶酸和钙，在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、甜菜根、黑豆、哈密瓜、麦片、橘子、菠菜和全麦面包等。

孕中期主要是怀孕四到六个月。这时，要多吃各种营养蔬菜和瘦肉，牛奶和水果，防止便秘，营养要均衡，尽量清淡，然后多吃一些粗纤维的水果蔬菜防止便秘；

孕晚期指孩子七个月到出生。这时要学习一些分娩的知识，比如临产的征兆，还要沟通好生产的医院，坐月子的事项，学习小儿的护理等等……因为是准妈妈，所以饮食上家人都会特别注意照顾，这个话题我就不再详细多说了。也可以找本孕妈妈食谱，照着书上的做给孕妇吃就可以了。

二．身体的准备

准妈妈一定要保持一个良好身体。许多人怀孕后可能对饮食开始挑剔，有的人还不停的呕吐。这时如果身体太虚弱就不好了。

一方面加强营养，另一方面与要学会适量活动，比如和爱人散散步，做做孕妇瑜伽，还可以经常到小区走走与那些像你一样的妈妈们聊聊天，晒晒太阳，这也是一个非常好的活动建议。良好的生活习惯会让自己的身心舒适，同时更有助于抚育一个健康的好宝宝。

三．心理上的准备

你好，我是南方小红。怀孕期间要注意什么，应该从以下三个方面说起。第一，在怀孕早起，就是要注意休息,保持一个心情的愉快,然后均衡饮食.孕早期就是从末次月经开始,到12周这个期间很容易受到周围的环境、理化因素、有毒的物质的侵犯,所以这个时候要注意,注意别感冒,因为它都会造成流产、胎停育或者是胚胎发育的一个畸形的问题.第二，怀孕中期指的是孕14～28周这一期间，孕妈妈要特别注意饮食、日常生活、运动以及产检。主张大家做能力范围内的运动，比如散步、体操、游泳、瑜伽、多活动活动筋骨。第三，怀孕晚期要注意注意事项。1，可以观察胎动每小时3到5次胎动，过快或过慢说明胎儿异常，应该及时到医院，胎心检测彩超检查。2，定期做孕检，32周以后，每周检查一次彩超。3，禁止性生活以及剧烈活动，避免早产的发生。4，不能长时间活动要适当休息。5，禁止使用对胎儿不利的药物，以及促进子宫收缩的药物。6，饮食一定要控制量，营养要均衡，不要暴饮暴食。之后，祝您生一个健康可爱的宝宝。

孕期的时间还是比较宽裕的，为了少走弯路，有些东西必须提前学习，否则会手忙脚乱。

1.关于婴幼儿养育知识及常见疾病。

推荐提前看一下崔玉涛医生的小儿常见疾病，也可以购买她的育学园会员，每天跟着学一些育儿知识。作为两个孩子的妈妈，可以很负责任的告诉你，有些疾病，不能全信医生，自己也要有一定的认知能力，毕竟最了解孩子的是妈妈，医生的首诊并不一定完全正确。

2.关注孩子的身心发育，树立正确的育儿观念。

推荐读好妈妈胜过好老师，西尔斯亲密育儿法，床边的小豆豆等。教育孩子是家长终身的事业，不学习是不可能进步的，孩子身体和心理健康才是真的健康。

好了就这么多，希望可以帮到你！

到此，以上就是小编对于孕期保健知识资料百度的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识资料百度的1点解答对大家有用。

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