夏季保健知识系列讲座心得,夏季保健知识培训心得

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季保健知识系列讲座心得的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏季保健知识系列讲座心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 各位有做厨师的兄弟吗？我想听听大家对做厨师的心得是怎样的？
2. 你知道夏天热水洗冬天冷水洗有什么好处吗？
3. 孩子要了解哪些安全常识？

各位有做厨师的兄弟吗？我想听听大家对做厨师的心得是怎样的？

做厨师，工作时间长，劳动强度大，工作环境差，工资待遇相对较低，只要吃苦耐劳工作好找。但是只能维持基本生活，绝大多数无任何社会保障。 学厨师，学习周期长，几年的时间只能学到皮毛。没有十年以上的功夫，很难独当一面。下面我就从这几方面详细向大家介绍一下。

工作时间长

厨师起早贪黑做着一日三餐。小饭馆大多工作时间在十到12个小时之间。即使是大酒店，最少也要做一日两餐。早晨九点上班，晚上九点下班，中午休息两个半小时。基本无节***日，逢年过节别人举家团圆的时候，却是厨师最忙最辛苦的时候。

劳动强度大

做厨师单手端着锅，遇到节***日从早到晚不停地忙碌。劳动强度很大，没有一定毅力的人肯定坚持不下来。

工作环境差

厨师工作主要在厨房里。厨房油烟味重，油烟机噪声大。整天待在这样的环境中，对身体健康有很大影响。

工资待遇相对较低

厨师工作虽然说是需要一定技术，但是工资只能维持基本生活。你我所在的地市为例，工作十几年，具有丰富经验的厨师。工资基本只能达到本地区平均工资。以所需技术和工作时间来相比。付出与回报不成正比。

基本无任何社会保障

厨师是一个很好的职务，传承着中华美食的精髓，餐饮职业厨师其实也是美食家，技术与艺术相结合。有着刀光切出玲珑玉，火光喷出日月天的美喻。只是现如今伤业化餐饮比较难做，加上这个职业文化都不高，所以看起来错综复杂，大部分比较浮躁。要想做好传承，就要摆正心态，坚守厨德，方成大器。厨师行业环境艰苦，职业病也多，在这里祝厨师朋友们多注意身体，健康快乐。

我的家乡的男人8成都是做厨师，但是没有见过哪几个是比较成功的，除了一两个能混到行政总厨或者是自己出来做大老板外，其他的都是一年有好几趟要换酒店换地方，经常不稳定，到处漂泊，然后到一定年纪有了老婆，有了小孩不想漂泊就回到小县城开一个快餐店肠粉店之类的，还搞得不错，前提是要有独门手艺才行

你好，很高兴回答你这个问题，我本人是2004年技校毕业直接分配到北京一家国企单位餐厅上班，至今已有15年了，回头想想太不可思议了。我个人建议，不管从事什么职业，要先学会做人，人品最重要，其次就是技术，干厨师这一行，不要老在一个地方老呆着，年青就要多出去走一走，看一看，挣钱多少无所谓，因为我们是初学间断，要走出去多学学人家优质的菜品，经营的模式，总结自己的不足，不断提升完善自我，争取早日成为一名合格的匠人，希望我的回答能够帮到你。

你知道夏天热水洗冬天冷水洗有什么好处吗？

夏天人热容易出汗，毛孔张开，洗热水容易解除疲劳，冬天洗冷水，刺激皮肤血液循环，提高抵抗力。不管热水冷水，洗完第一时间擦干，本人多年冷水经验，曾经一年四季洗冷水，洗完懒得擦，导致毛孔真菌入侵，打消炎针才好。。。

不可贸然进行

冬天不冷说洗冷水澡就洗，最好从夏末初秋之时开始进行，俗话说春捂秋冻，“秋冻”可以保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高机体对气候变化的适应性与抗寒能力，在秋冻原则下，从初秋开始进行冷水浴，到冬季之时就能很好的进行了，如果冬天已到，再洗冷水，没有诸多准备的话，易感冒。

夏天洗冷水的话，到了晚上会容易受寒进风，所以用温水洗澡，一来去除疲劳，二来可以保护皮肤，正常排汗，因为你洗冷水的时候，毛孔紧闭，体内的热量散步出来就会积累起来，所以才会感觉洗完冷水澡会更加热；冬天洗太热的水也是不好的，会对皮肤有伤害（会变干燥，严重会脱皮），发红，所以洗温水或者是比你正常体温高一点的水。

夏天洗热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。冬天洗冷水澡:冬天水比周围的空气冷,因为刚开始你的体温比水高，所以刚开始会冷洗一会后，体温急降，降到差不多跟水一样温度洗好

孩子要了解哪些安全常识？

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每个宝宝都应该被保护好，但有时大人不在身边，他们总得学会自己保护自己。今天的12个紧急情况，你可以试着问问孩子，看他会怎样应对。

1.如果爸爸妈妈不在家，你听到有人试图开门，或强行闯入，要怎么做呢？应该先躲起来，然后给爸爸妈妈打电话，而不是打110。听起来是不是很扯，但是你想想一个无助的小孩能否在紧急情况下向警察正确表达出现状。而爸妈知道后，即可以安慰小孩，又可以节省时间报警，甚至可以打电话给邻居，或者住在附近的朋友寻求帮助。

2.如果家里突然有烟雾/起火了，但这时候只有你一个人在家，你会怎么做？小朋友应该立即离开房子，绝对不要尝试自己灭火。然后打火警电话或者父母的电话。也可以找邻居求助。

3.一个陌生人向你求助，你应该帮助TA吗？如果路上有人向你求助，不要帮他，并且赶紧走开。成年人需要帮助，为什么偏偏找弱小的幼儿帮忙呢？

4.如果路上有狗要咬你，你应该怎么做？这个时候不要慌，尽量冷静，试试用身上其他的东西转移狗的注意力，比如扔掉书包，然后再慢慢离开。

5.刚刚交了一个新朋友，TA邀请你去TA家玩，你会怎么做？不熟的朋友，无论是大人还是小孩，都不要去他们家，还有作业完成、爸爸妈妈不准等等都可以是常用的借口。

6.当你闻到家里有煤气的味道时，你应该怎么做？不要用电子产品比如手机、不要点火，赶紧离开家，到房子外或者邻居家后再打电话。

9.如果你在等电梯，这时有一个陌生人跟进来了，你会怎么做？和陌生人进入一辆电梯也是很危险的事，你可以告诉他你在等爸爸妈妈，让他先乘坐，你等下一趟。

10.如果你突然发现有人在跟踪你，你应该怎么做？找一个[_a***_]、理发店之类人多的地方，然后赶紧给爸爸妈妈打电话。

先说家里的，首先：凡是关于电一类的用品一定要让孩子远离，并告诉他这这东西的危害和后果，如果有绘图或者***事例最好让孩子看看，这样效果更加立体。

第二：刀具，剪子，螺丝刀之类的利器不要让孩子乱动，即使使用要在家长看护下才可以。

第三：煤气阀门的开关，不要让孩子随便乱拧，告诉他们煤气泄露的后果和严重性。

第四：不能玩火，家里的火机要放在隐蔽的位置，告诉他们火灾可能带来的伤害。

另外，当外出时候那些安全隐患也要指给孩子，告诫他们如何防范，比如：走在马路上那些随处可见的井盖，不要让孩子在上面站立行走，以防翻过来造成危险。

第二：学会并遵守红绿灯规则，同时也不要在汽车前后逗留玩耍，以防被突然开动的汽车碰压。

第三：告诉孩子要有自我保护意识，出门碰到陌生人靠近不要说话，尽快远离，并迅速跑到熟悉的人身边，让孩子熟记家长的电话和家庭住址，并学会如何求助。

第四：还有孩子的隐私保护，不要让外人生人碰触自己背心裤衩覆盖的位置，一旦有这种事情发生，要迅速逃离并及时告知家长

事无巨细，当然像其他的也有不少存在安全隐患的问题，孩子的学习用品用具比如铅笔钢笔都会不经意间变成伤人利器，所以也要告诉孩子不可拿这个跟同学开玩笑。

未请自来！

作为众多父母中的一员，每次看见各类有关孩子安全事故的报道都无比揪心，孩子的一生，风险与成长并存，谁都不能保证每天24H把孩子栓在身边。

当我们一味回避了风险，同时也等于回避了生活，所以家长更应该为孩子建立规则、及在可控的风险中帮助孩子进行有限的尝试，循序渐进的提高风险控制能力。

不要玩火玩电，让孩子了解玩火玩电是很危险的。

不要爬到楼房的窗台阳台上，让孩子知道会容易跌下去的。当孩子在电视上看到一些超人的动作时，应及时告际孩子这是有很牢固的保证措施下才能干的。

不要把大头针、图钉、曲别针、花生米、小塑料粒等放进耳朵、鼻子等地方。这样容易落入气管，造成窒息。

厨房对孩子来说是不安全的场所，火炉、热锅、开水壶、刀叉等都是危险的。应教育孩子不能在厨房里玩。

不要玩塑料袋。一旦套在头上会引起窒息。因孩子在情急的情况下，不会从头上取下塑料袋，若是将袋口拉紧则更加危险。

近几年很多人对安全教育十分重视，也有非常多的教育平台，基本上每个幼儿园和学校都会给孩子普及安全教育，这而且需要孩子和家长沟通。还有一些安全知识培训，但是在此同时，我们也需要选择一些课余的时间来给这些孩子们，好好的科普一下安全教育的问题，因为不管怎么样，生命才是更重要的，安全教育这件事情必不可少。

了解危险，对于一些孩子来说，他们对于自己生活当中的一些危险并没有一个明确的认知，甚至有的时候还不了解是哪些是是存在危险的，所以我们首先要做的就是让他们了解危险，只有在知道什么是危险的情况下，才可以做好一个防护工作，同时我们也需要避免网上的一些负面，比如说下很多搞笑的电视和动漫当中都有十分危险的动作，我们需要尽量避免孩子接触这些东西。

基础常识，对于孩子来说，他们虽然这个时候最重要的就是父母和老师的关爱和爱护，但是我们也需要让他对于一些危险，只有一个基础的常识，这样才可以，在这些大人不在身边的情况下，他们对自己的危险有一个冷静的处理，所以一些必备的常识，一定要悉心教导，只有让他们记住才能有效的避免一些危险情况的出现。

了解后果，对孩子来说，他们天生的性格就是个不一样的，比如说有些孩子就非常的乖巧听话，而有些孩子天生就十分叛逆，所以对于这类孩子来说，我们最好可以纠正他们的一些习惯，这些孩子一般都比较喜欢一些危险的运动和动作，甚至有的时候，即便有人劝导也完全不听，所以我们一定要让他了解这么做的后果。

　　孩子虽小，但是却不能一直在家长和老师的庇护下面生活，所以我们必须找回他们基本的生活常识，这样不但是为自己，更是为孩子的未来考虑。

到此，以上就是小编对于夏季保健知识系列讲座心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季保健知识系列讲座心得的3点解答对大家有用。

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