阴虚保健食品,阴虚保健食品有哪些
kodinid时间2024-07-16 05:32:02分类保健食品浏览27
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴虚保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍阴虚保健食品的解答，让我们一起看看吧。
阴虛吃什么好？
阴虚多数考虑是因为长时间吃一些辛辣燥热的食物以后慢慢形成的，跟熬夜也有一定的关系，所以可能容易出现手足心发热或者盗汗等各种症状，建议最好是要到医院进一步检查，并且可以服用滋补肾阴的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己喝点枸杞茶。
肾阴虚的食疗方法有哪些？
肾阴虚，一般表现在腰膝酸软，阳痿***，口干舌燥，腰疼等，食疗一般可以选用补肾的食物，比如干果类，核桃，花生，以及韭菜，瘦肉，牛肉羊肉，鸡蛋，排骨等，这些都可以补充人体必须的营养，对于肾虚的恢复有很好的作用，还需要多散步锻炼。
肾阴虚能吃鹿茸吗？
是不宜服用的。由于鹿茸为血肉有形之品，为纯阳之性，具有壮肾阳，益精血的功效，主要用于肾阳虚。补阳的药物服用后容易助火而伤及人体阴液而动血，所以阴虚火旺者是忌用的。对于肾阴虚，临床中应用一些具有滋补肾阴的食物或药物如山药，枸杞，百合等。
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
就阴阳属性而言，中医的治则有用热远热，用寒远寒。
中医有“阴虚生内热，阳虚生外寒”的说法，阴虚则热，阳虚则寒，所以阴虚则用凉降，阳虚则用温补。
阴阳五行，则有五行之阴和五行之阳。
面对肾之阴虚阳虚，治则就要考虑肾的因素。
肾阴虚通常表现是腰膝酸软、四肢乏力、燥热、***亢进、盗汗、头晕、耳鸣等。治则食疗***用补肾阴，除热的食品及药物。如食品中色黑偏凉性的食材，如木耳，紫菜，海带，还有一些色白凉性的食物，也可以吃（金生水），如山药，银耳，百合，玉竹等等，属于药食同用的。药物呢，如熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子。
肾阳虚则多有寒性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒，以及性功能弱，不能持久等，有些人明显的手摸着下腹寒凉，后腰寒凉。治疗则***用温阳的方式，视情况轻重，用食疗或者药物治疗的方式。食品中牛，羊肉，狗肉，虾等，都有明显的温阳效果，平时多吃生姜，喝生姜红糖水，有脾阳虚的，喝生姜红枣红糖水，药物呢，鹿茸，乌龟，锁阳，肉丛蓉，仙茅，鹿角胶，龟板胶，附子，肉桂等，都有良好的温阳功能。不过日常吃，食物中加点肉桂即可，单独用附子煮水一个小时以上，再用煮好的附子水煮汤喝，也会有很好的效果。
只不过，食疗是日常容易使用，基本上不会有危险的方法，药物的使用，还是遵医嘱的好。有些药的效力够强，如果自己没有阴虚阳虚的分辨力，吃反了，就会火上加霜，反而适得其反。
记住，是药三分毒，会用助益，不会用用错了会更坏。千万不可掉以轻心。
阳虚的人进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物：粮食类的面粉、高粱等五谷杂粮；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果等。忌吃生冷凉性刺激类食物。
阳虚：“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度。3.避免受风寒湿邪，生活上早睡早起，戒烟酒，舒缓心情，保持愉悦少烦忧。睡觉时，平躺面朝上，曲腿岔开脚心相对，双手搓至手心发热，贴到腰部肾俞穴上，能有效的促进阳气运转，提升肾能力。
阴虚的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。如糯米、藕、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣***性食物。
阴虚：可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行。尤其是吐纳提肛锻炼对人体内分泌具双向调节功能，既助阳、亦生阴，可增加体液的生成，亦可调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。
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肾不好禁止吃的食物：杨桃或杨桃汁、鱼胆、蛇胆等动物胆囊、生山药粉、黎豆等。
到此，以上就是小编对于阴虚保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于阴虚保健食品的4点解答对大家有用。
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