灵芝保健养生,灵芝保健养生茶的搭配

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灵芝保健养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍灵芝保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 在山上采了野生灵芝怎么用？
2. 灵芝红枣枸杞黄芪养生壶煮法？
3. 灵芝拿来怎么做？
4. 传说中的千年灵芝究竟有哪些作用？

在山上***了野生灵芝怎么用？

***到的野生灵芝可以用来泡水或制作成药膳。泡水时，可以将灵芝切成小块，放入开水中，浸泡30分钟以上，喝水时也可以加入适量的蜂蜜或枸杞子提味。

制作药膳时，可以将灵芝切成薄片或粉末，加入到煲汤或炖鸡汤中，具有养生保健的功效。灵芝味道苦涩，建议适量食用，不宜过量。同时，***摘野生灵芝要注意不损害生态环境，遵守野生灵芝保护规定。

灵芝红枣枸杞黄芪养生壶煮法？

黄芪15g枸杞15g红枣15个；辅料：蜂蜜适量。

枸杞黄芪红枣的做法步骤：首先，把准备好的材料，枸杞、黄芪、红枣等泡泡洗干净。然后，把砂锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞后大火烧开。烧开后转小火继续熬煮1小时。最后，熬煮好的枸杞黄芪红枣茶可以用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用了哦。在熬煮过程之中，用砂锅或者瓷器类煮效果最好，而过滤后的黄芪、枸杞、红枣可加开水回冲数次，至味道变淡为止。煮熟透的红枣和枸杞可捞起食用不浪费哦。口味不喜欢甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味

灵芝拿来怎么做？

灵芝是很简单的食材，但做法却有很多种，不同的做法有不同的特色，一起来看看吧！

1⃣️灵芝红枣瘦肉汤：准备好食材，肉切块焯水倒入砂锅中，加入红枣，姜片，灵芝，玉竹煲好即可。汤鲜味美，好喝更营养。

2⃣️鸡骨草蜜枣灵芝汤：把洗净的鸡骨草、灵芝，鸡胸肉，姜片，蜜枣倒入锅里，加水煲好，调味出锅即可。加入蜜枣，汤更清甜，不苦涩。

3⃣️灵芝煲猪骨汤：处理好食材，把猪骨，花生，百合，薏米，红枣，枸杞，灵芝倒入砂锅，加水煲好，调味出锅即可。口感美味，更营养。

4⃣️灵芝乳鸽汤：处理好食材，砂锅加水，倒入蒸过的乳鸽，灵芝，姜片，红枣煲好调味出锅即可。美味滋补，更鲜香。

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分享下灵芝煲汤的做法

薏米 15克

茯苓 15克

赤小豆 15克

蜜枣 2个

灵芝 15克

白芍 几片

猪骨或瘦肉 适量

1 把材料备整

传说中的千年灵芝究竟有哪些作用？

灵芝没有千年灵芝，那只是美好的传说。人们普遍的一厢情愿的认为深山老林的千年灵芝最具有价值；确实，不论千年灵芝，十多年的老灵芝也是十分稀有，但这却不具备药用价值。

灵芝的主要营养成分集中在灵芝孢子内的灵芝三萜和灵芝多糖，野外生长多年的灵芝经过多年的风吹雨打，有营养的价值都流失掉了。没有人工培育的环境还很容易遭受霉菌的侵扰，让其营养价值大打折扣。

人工培育的灵芝生长周期一般在8-10个月，这段时间灵芝灵芝已经成熟，再继续生长就会慢慢的木质化，反而任何没有好处。

所以对于灵芝，没有必要迷信千年灵芝，可以选用大品牌，有保障的椴木灵芝，最好是经过有机认证的。一般来说，灵芝破壁孢子粉的营养价值要远高于灵芝子实体的，灵芝孢子油又是高于灵芝破壁孢子粉的。个人可根据个人经济状况来进行选购。

在高中的时候，武侠***盛行，我也特喜欢看武侠***。在武侠***里经常会提到千年灵芝这个名贵药材，那是稀罕物，千金易得，千年灵芝难求，能解百毒，延年益寿，增长功力，配合万年何首乌更能使人长生不老。那时候，做梦都想穿越到武侠***里，寻颗千年灵芝，做个得道神仙。

其实，灵芝是一年生附生真菌，一般在夏秋季节***收。现在看来千年灵芝梦难圆了。

早些时候有人称灵芝为瑞草。生长在坚硬地方的叫菌，生长在阴柔地方的叫芝。后来，人们习惯统称为灵芝。灵芝有很多种类，有青芝，赤芝，黄芝，白芝，黑芝，紫芝。

青芝，味酸，无毒。主治聪耳明目，轻身，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易哀老，补肝气，安精魂，能使人具有宽容仁恕的胸怀。经常食用，可轻身不老，延年成仙，增强记忆，增长志气，养筋。

赤芝，味苦，性平，无毒。主治益心气，补中气。使人长智慧，聪明，行动敏捷。经常食用，使人延年益寿。

黄芝，味甘，性平，无毒。主治心腹五邪，益脾气，安神。

白芝，味辛，性平，无毒。主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻。

黑芝，性平，无毒。可治尿闭或排尿困难，下腹胀满，利尿，益肾气。通九窍，使人聪明灵敏细心。经常食用，使人身轻如燕，延年益寿。（下图是野生的小黑灵芝，是我前年***的）

紫芝又叫木芝，味甘，性温，无毒。主治通耳聋，利关节，保精神，益精气，坚筋强骨，经常食用，令人面色好。

作为一名中药批发商，灵芝在我这里论斤卖，从几十到几百，价格不等。即便真拿到所谓的“千年灵芝”，只不过是止咳平喘的效果好点。

那为何灵芝被古人吹得神乎其神，甚至在《白蛇传》中，还具有起死回生的功效，这种灵芝崇拜，全都仰仗秦汉以来这些修仙人士。

据晋《博物志》记载“名山生神芝不死之草，上芝为车马形，中芝为人形，下芝为六畜形”，也就是说古人所谓的“芝”只不过是对奇形怪状之物的总称。

一些方术，甚至还把神芝的出现，跟王室兴盛联系起来，尤其在汉魏极为盛行，称为吉兆。所谓的“王者仁慈则芝草生”。

到此，以上就是小编对于灵芝保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于灵芝保健养生的4点解答对大家有用。

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