药丸保健食品,药丸保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于药丸保健食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍药丸保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬枣又脆又甜人们都吃，可是大家都说冬枣是小药丸儿，你怎么看？

冬枣又脆又甜人们都吃，可是大家都说冬枣是小药丸儿，你怎么看？

我就是一个非常喜欢吃冬枣的人，我家种着很多冬枣，他的个头不大，但是每个都是又脆又甜，甜而不腻，简直是太好吃了，一口吃一个根本停不下来，冬枣虽然好吃，但真不建议大家这么吃冬枣，因为冬枣的含糖量很高，不建议高血糖和有糖尿病的人食用。推荐大家每次吃100克以内，一天大概10颗左右就可以了，其他水果也一样，并不适合多吃，水果毕竟含糖量丰富，会让我们的身体摄入过多的糖分，所以并非多多益善的食物。

冬枣品质属我们新疆冬枣个头大，甜度高，果品好，我为大家分享一下，附带怎么挑选

冬枣又名冻枣、冰糖枣，是目前人们公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。

1、冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

2、冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

3、冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

挑选冬枣的方法

第一招：看颜色。正宗冬枣果皮色泽自然过渡，青-黄-红三色间杂分布；糖精枣却是青红两***限特别分明(这是由于泡水时的水面分界线留下的)，或者完全变红一点青、***都没有。

第二招：摸表皮。正宗冬枣果皮饱满圆润，摸起来脆嫩而有韧性。在热水中浸泡几个小时，果皮免不了有点褶皱，尤其是尾部容易发软溃烂。就像冬天洗澡时间过长，我们的手指头皮肤也会褶皱一样。

第三招：尝味道。正宗冬枣口味清香甜蜜，皮薄而肉甜，丝丝入味。糖精泡的冬枣却是泡的了皮，泡不了心，皮甜肉不甜。且皮的甜味特别重，导致吃完后味发苦。

第四招：挑选冬枣，莫要心急，

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我就是个爱吃冬枣的人，一吃起来这嘴停都停不下来，因为是在太好吃了。冬枣个头不大，不过它们个个都又脆又甜，而且甜而不齁，水分还多，一口可以闷一个，所以根本停不下来。但真不推荐大家这么吃冬枣，虽然冬枣味道的确不错，不过冬枣的总含糖量是较高的，100g冬枣含糖量高达28g，如果要有个对比，作为水果的柚子100g含糖量仅11g，枣的含糖量是水果中含糖量数一数二的。冬枣的含糖量不仅高，而且“升糖指数”也较高，升糖指数代表食物单位时间内让血糖上升程度的指标，升糖指数越高，则越不适合高血糖或糖尿病患者食用。

一般来说，升糖指数高于55的食物就属于中高升糖指数食物，高于70的话糖友应当严格控量食用，而冬枣的升糖指数可以高于90，甚至到100以上，这是个多么可怕的数字！所以这小小的美味还真不建议糖友们轻易食用，如果想选择秋季应季水果，柚子、秋梨、苹果、桔子等都是更合适的水果。很多爱吃冬枣的朋友，经常看见一斤一斤地买，半斤半斤地吃，因为冬枣本来个头不大，看看电视聊聊天一盘枣就被吃光了，一定要注意即使没有糖尿病也并不建议多吃，100g冬枣（5~7颗）的热量约99大卡，这二两米饭（一小碗）的热量也就116大卡，要是吃上10颗就等于多嗑一碗饭，想要减肥的朋友可千万不能多吃。另外，枣皮的膳食纤维含量相当丰富，建议消化不良的朋友们也得少吃，不然过会儿就感觉肚子老胀气，要是晚上吃的，这一晚上可都睡不消停。

当然，泼了这么多冬枣的冷水，其实人家好处也有很多的，我们平时最爱的保健品红枣就是它们晒干来的。冬枣的营养价值很高，比如富含钾元素，而且在水果中也是数一数二的，100g冬枣含375mg钾元素，另外含有一定量的钙元素、镁元素、磷元素，冬枣中的锌元素含量也不低，总体来说，营养价值还是很高的。另外，冬枣是水果中真正的维生素C之王，100g冬枣能提供243mg维生素C，比起我们平时认为含维生素C最高的猕猴桃来说，还要高出4倍；冬枣还提供丰富的维生素B族和维生素A成分，另有少量维生素E，如果我们控制量来吃点冬枣，的确是补充营养的不错选择，冬枣中的糖分也是双刃剑，对于体力虚损，身体虚弱的人群来说有助快速补充能量，恢复精神，所以，这冬枣吃得是好是坏，还要看摄入的量。

冬枣推荐每次吃个100g以内就行，一天最好控制10颗左右，其他水果也并不适合多吃，水果毕竟含糖量丰富，可能影响血糖或让我们摄入过多糖分，膳食指南也推荐每日水果摄入量200~350g为宜，水果虽然低脂低热，富含膳食纤维和水分，但它们富含糖分，并非多多益善的食物。

到此，以上就是小编对于药丸保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于药丸保健食品的1点解答对大家有用。

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