保健知识开窗通风_开窗通风的好处?

今天给各位分享保健知识开窗通风的知识，其中也会对开窗通风的好处?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、保育员开窗通风的注意事项
• 2、健康卫生的小知识
• 3、介绍一些冬季养生的小常识
• 4、冬天,要不要开窗通风
• 5、早上开窗通风有什么好处?

保育员开窗通风的注意事项

1、开窗通风注意事项 一天开窗3次 一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。注意开窗时间段 开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。

2、保育员做好点心前的桌面消毒。 倒牛奶时，保育员必须到每个幼儿位子上去倒。一次不能倒的太多，以杯子的一半为好。并注意第二次添加。清洁消毒工作。

3、儿童活动室、卧室应当经常开窗通风。在不适宜开窗通风时，则***用紫外线杀菌灯进行照射消毒，每日1次，每次持续照射60分钟。

4、午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

5、幼儿园保育员日常主要工作职责有哪些 负责所带班级教室、午休房舍、教学***设备、教学***环境的保洁工作。做到每天小扫除，每周大扫除，保持室内空气的流通，保证幼儿有一个舒适、干净的学习生活环境。

6、活动室：每天清洁消毒一次，一般放在幼儿来园前。

健康卫生的小知识

1、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

2、个人卫生小常识 饭前、便后要洗手： 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽大便等，都要用手来完成。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。

3、卫生小常识有一下方面。饭前、便后要洗手： 不随地吐痰、甩鼻涕： 不对别人咳嗽、打喷嚏： 不吸烟： 不过度饮酒： 不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。

介绍一些冬季养生的小常识

1、冬季要少吃生冷的食物，尽量选择温补的食物，同时要多吃新鲜蔬菜，要保证有充足的维生素摄入。

2、养阴注意多喝水 干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋冬天喝2000毫升的水才能保证肺和呼吸道的润滑。

3、出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。护住脚 冬季健脚即健身。

4、下面我为大家介绍一下冬季饮食的小知识： 冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。 冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

5、防寒保暖 冬天做好防寒保暖是关键，尤其手脚这些易冻部位，手套、帽子、围巾以及棉鞋等都是必不可少的。尤其手脚不可过紧的束缚，要保证手脚血液循环，一旦血液循环受到影响极有可能引起冻疮。

冬天,要不要开窗通风

冬天要开窗通风对，冬季尤其是我国北方地区，一般降雨较少、气候干燥，空气中的微生物繁殖和传播速度加快，容易引起呼吸道疾病。因此，应经常开窗通风换气。

冬天需要开窗户，通风透气。注意开窗户通风透气的时间。人们选择开窗户通风透气时，需选择早上中午晚上开窗户通风透气，在寒冷的冬天开窗户透气的次数不是越多越好，人们频繁的打开窗户通风透气的行为容易是室内温度过低。

开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒，同时也能让室内空气流通，减少***在空气中的停留时间。冬天也要开窗，但要注意保暖，避免感冒。

寒冷的冬季每天开窗通风，最好早、中、晚各1次，每次15~20分钟。城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9点~11点或下午1点~4点为佳。

早上开窗通风有什么好处?

早上开窗通风一方面可以更换居室内的空气，提高空气质量，另一方面又能预防房间湿度过高，从而导致霉菌、细菌滋生，使家具、食物出现发霉变质的现象。开窗时间根据居住环境决定。

通风的好处：室内经常通风，能够使室内的空气新鲜，减少病菌的滋生，还能够防止室内返潮，可有效的预防和较少人们感冒的可能；使室内能够经常有新鲜的空气。

开窗通风可使人获得较多的负离子：这有利于调节人中枢神经系统，提高人体免疫力。有助于改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统的功能。总而言之，开窗通风，好处多多。

早晨通风 这个时间通风其实就是因为经过了一夜的睡眠，屋内的二氧化碳浓度比较高，需要开窗通风提高氧气的浓度。再就是室外的空气经过了一夜的净化，空气质量比较高，很[_a***_]开窗通风。

早晨起床后开窗通风已经成为很多人的习惯，其实这样做对健康是很有利的。在深秋和寒冷的冬季，人们一般都是紧关着门窗睡觉。

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