减肥通便保健药,减肥通便保健药有哪些
kodinid时间2024-07-11 05:55:48分类保健药浏览55
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥通便保健药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥通便保健药的解答，让我们一起看看吧。
减肥发生便秘，开塞露可以多用吗？
在减肥期间出现便秘的情况，多是由于饮食习惯不良导致的，通常情况下是不需要使用开塞露的，改善一下饮食就可以改善便秘的症状，建议在近期饮食方面尽量不要吃过于油腻或难以消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性强的食物，每天多做些有氧运动饮食，保持清淡，营养易消化，每天可以多喝些热水，保持良好的生活作息习惯，有利于改善这种症状。
吃便秘药和减肥药一样吗？
从身体的反应来说是一样的，所谓的减肥药并不能真多减肥，就是通过腹泻的手段，让你体重暂时减轻，这些减少的不是身体的脂肪，而是身体内的水分和食物残渣。用这种方式减轻体重是暂时的，因为再次吃饭的时候，水分补充到身体里，体重又会回去。
用腹泻的方式减肥，最大的问题不是无效，而是对身体有伤害，因为长期腹泻会流失大量的水分和营养素，能造成一定的热量缺口，减少部分脂肪，但是是以造成免疫力下降，营养不良为代价的。
脂肪是储存多余热量的仓库，是身体的一个器官，跟我们衣食住行需要花钱一样，我们身体要呼吸，心跳，维持体温，四处活动甚至参加各种运动，都需要能量作为”货币“才能进行，吃东西是获取能量货币的手段，我们的生命活动（体温心跳）和日常活动（用到胳膊腿儿这些）时消耗能量货币的手段。
当摄入的热量大于消耗时，剩余的热量并不会凭空消失，而是以脂肪的形式储存了起来，脂肪其实就是我们身体的能量小金库。当你摄入的热量小于消耗时，你的身体就会脂肪这个能量小金库里取一些能量”花“，你的脂肪才会减少。只有生命活动和日常活动的消耗才能让脂肪减少，吃减肥药什么的并不能作用于脂肪。
想让你的摄入热量小于消耗，其实是有三种办法的：
1.减少摄入，维持消耗不变。典型方法就是少摄入高热量低营养的食物，少吃饮食，少喝饮料，不喝酒，这些都可以在原来的基础减少热入。
2.维持摄入不变，增加消耗，方法就是饮食习惯不变，增加运动量或日常活动，比如多跑步，多走路。
3.减少摄入，同时增加消耗。这就是我们常说的管住嘴，迈开腿。这种方式就是1+2，难度更高，效果也更好。
便秘药，不要吃治标不治本。减肥也更不要吃对身体伤害很大。
便秘可以***取一些食物调理。减肥可以吃一种纯粮食得增酶食品，配合饮食调整月瘦20/30斤。健康安全从肥胖的根源上调理解决肥胖问题。
到此，以上就是小编对于减肥通便保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥通便保健药的2点解答对大家有用。
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