脾俞养生保健,脾俞的神奇功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾俞养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脾俞养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 做艾灸调理脾胃需要天天做吗？
2. 秋天怎么养肺气？
3. 心脾胃肾都虚的人吃什么好？

做艾灸调理脾胃需要天天做吗？

艾灸不能天天灸，一般严重点的，灸一周要休息两三天。中医有言：胃不和则卧不安。一切根源还是脾胃虚弱。这样的孩子更容易反复咳喘。调理脾胃，推拿＋艾灸都是极好😊ཽ

很多家长担心：孩子这么小可以艾灸吗？有些家长甚至直接否定。 可是，医院里几个月大的孩子，把头剃光直接在头上扎针输液时，为什么大家不担心，这么小的孩子可以***吃药吗？ 药物直接进入体内，伤害孩子幼小的肝肾，损坏肠胃，曾经多少孩子因为用药不当得了四环素牙甚至失去听力。大家都不认为用药有什么不妥，而艾灸连孩子的皮肤都不接触。 就这样一种安全有效的中医外治疗法，却被大家戴着有色眼镜排斥着，这着实是中医的悲哀，更是医疗的灾难！ 关于多大孩子能艾灸的问题，我用二宝的亲身经历证实，只要有需要，新生儿也可以艾灸！ 艾灸让二宝拥有更好的体质，每天都睡得很好，醒来会跟我们玩，跟我们笑，只有在饿的时候哭一下，喝饱奶又继续睡了，安静得家里像没有孩子一样。这难道不是所有妈妈的最高期待吗[微笑]

脾胃是后天之本，负责运化水谷之精微。也就是说，脾胃的功能关系着一身的营养平衡。脾胃在五行属土，喜燥而怕湿，喜温而畏寒。因为土受湿则困，受寒则冰。困则水谷不化，冰凝则精微不运，所以，身体诸虚赢瘦，四肢失灵，脾阳不生。

艾灸，可以温脾养胃，助化五谷。但，操作得法亦可养生守命。操作不当即可伤脾损体。所以，每天要不要灸不是问题，问题是懂不懂的灸！

由于现代人的生活节奏以及作息时间规律，饮食方面的问题，导致脾胃功能虚弱的情况越来越多。中医所讲的脾主运化为后天之本。脾胃虚弱导致运化水湿的功能差，水饮内停可以出现肥胖。艾灸，拔罐等一些养生保健的方法也是越来越流行。

因此在调理脾胃的过程当中，艾灸也被经常用到。先行命门施灸后，再灸脾俞、肾俞。然后再灸中脘（胃热者，中脘穴施灸时间稍短）、神阙、关元、足三里。中脘灸3～5分钟，艾热渗透要较深，才能达到调脾和胃的效果。一般是根据患者的体质情况，艾灸的时候前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

根据中医理论进行艾灸的话，能够调整人体阴阳的平衡、调和气血、温经通络。注意在进行调理的时候，还要调节自己的饮食，忌食生冷油腻的。并且一些苦寒的食物都尽量不要吃。

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

艾灸乃是一种兼具治疗和保健功效的传统中医技术，在当今处于亚健康状态的社会中，越发受到人们的青睐。

艾灸如果用于脾胃的调理，施灸疗程由于选用施灸方法不同而不同。***用最多的灸法是温和灸和隔物灸，这两种灸法疗程分别是:

1.艾条温和灸

选穴：足三里、胃腧、脾腧、中脘

每穴每次灸五到十分钟，每日或隔日一次，七到十次为一疗程，连续灸两到三个疗程。如果有腹胀腹泻症状，需每日施灸一次，直至脾胃功能恢复正常为止。

2.艾柱隔物灸（隔姜灸、隔附子灸）

选穴:脾腧，中脘。每次每穴灸艾柱五到十状，隔日一次或每周两次，连续灸二十到三十天，适用于畏寒型脾胃功能失调。

3.艾柱隔附子灸

选穴：胃腧、中脘。每次没穴灸艾柱三到五状，每日或隔日一次，尤其适用于虚寒证患者。

不管用哪种施灸方法，平时都要注意养成好的饮食习惯，忌暴饮暴食，忌食生冷油腻之品，注意调畅情志，晚饭七分饱就行了。

秋天怎么养肺气？

曾国藩在《冰鉴》中说：“人以气为主，于内为精神，于外为气色。”

即，一个人的身体好坏、体内气足与不足，能从外表的脸色中一窥即知；

肺主皮毛，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉；

肺气足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，则免不了皮肤黯淡干燥、毛发憔悴枯燥。

如何养肺养颜？

“养肺气”的说法很有问题。这是个伪概念。

如果严格指“肺气”，养是没有意义的。一者，肺气若是不虚，根本不用理它，刻意去养，必定生燥上火，而肺偏偏最忌讳火；二者，如果“肺气”已经达到了“虚”的地步，养是起不了什么作用的，必须用医学手段治疗。“养”绝对代替不了“治”，越拖情况越严重，就变成肺阳虚。

为什么要养？怕虚呗。可什么叫虚呢？

虚是指“虚证”，指人体抵抗力低下或脏腑功能衰退而表现出来的证候，在肺方面分为三类，肺气虚、肺阳虚、肺阴虚。

肺气虚是指肺气不足，医书上说，“肺气虚则鼻塞不利，少气。”临床表现为病人舌红苔薄、脉细小而快；虽有咳嗽，但声音低弱；常有气短而喘、言语无力、自汗怕风等证候。肺气虚发展下去，就会变成肺阳虚。但普通的调养方法对于肺气虚基本完全无效，必须对症用药才能解决问题。

换句话说，气不虚的话，养了只会上火；真虚了，养了也完全没用。——养什么？

肺阴虚是指肺阴不足，也就是肺内的津液不敷所用，不能滋润肺脏，这个才是要“养”的，需要在日常中祛除燥邪，补津液亏损。

秋季的特点就是一个“燥”字。秋为肺金所主，因此，燥邪首先伤害的是肺脏，肺又主皮毛，开窍于鼻，所以这时期也是鼻咽炎等呼吸系统疾病的高发期。

对于那些阴虚体质的人，燥邪有可能进一步损伤阴液，加重症状。《黄帝内经》云：“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”，“秋气者病在肩背”。所以，肺不好的人也易犯肩背不适、疼痛；阴虚内热者还会并发抑郁焦虑、头晕、失眠等。

进入秋季，早晚气温低，昼夜温差大，且时常伴随冷风和冰凉的秋雨。这是如果人们不注意保暖，很多秋季易[_a***_]的病就会找上门来。例如因为肺阴亏而导致的久咳不愈，夜间出汗不自觉，身体容易疲劳等不适之症。

《黄帝内经》载：" 人之所有者，血与气耳"中医认为，气为阴，是人体的动力；血为阳，是动力的源泉，健康的身体理应阴阳和谐。气血不够充足、和谐，人体就达不到良好的状态， 气血是影响身体机能正常运行的主要原因。如果肺阴不足，但是血液充足，而肺阴不足，血液循环而带来的热量，体内的津液亏损，不能消耗掉热量，必然会导致上火。如果血亏而阴旺盛，血液的能量不足以滋养全身，严重的话会气血两亏，再遇湿邪，体内情况错综复杂，更难辩证，辩证失误反而会加重病情。所以防御大于治疗，在还是小病的时候及时发现而不是拖成大病是维持身体健康的根本法则。

中医上有“肺为娇脏”的说法，就是说肺不能干着，也不能湿着，不能热着，也不能冷着。而秋季是最适合养肺的季节，而且会达到事半功倍的效果。秋季养肺要注意以下三个方面。

1. 日常起居避免受寒

在秋天来讲，日常生活对肺影响最大的是早晚的凉气和一场场的冷雨，而这也是人们最难控制的，所以要特别注意生活起居，避免受寒。我国大部分地区白天天气比较燥热，晚上则偏凉，很多人睡觉的时候不注意保暖，使身体遭受风邪的入侵。此外，秋天要尽量少吃冷饮和一些 性凉的瓜菜。

2、饮食调理注意润肺保养

中医最讲究饮食调理，各个季节也有相应的饮食宜忌。对于秋季饮食来讲，我们应该注意少吃刺激性的食物，不要太辣的东西，有北方人说南方人用辣椒祛湿气，觉得自己体内也有湿气，也吃辣祛湿气，殊不知湿气没祛，倒是肺上火了。因地域不同，气候不同，体内湿气的程度也不同，建议祛湿还是不要用辣椒，喝薏米粥还是比较温和的祛湿办法。还应该多吃润肺的食物，如超市买的杏仁，桃仁等干果，对肺起到滋润的作用。

【田野牧蜂】感谢邀请~秋季养肺的黄金期到了！推荐早餐这样吃，润燥止咳 保你一冬无恙！

天气一转凉，医院里感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的瞬间多了起来，小孩子很容易咳嗽不止，老人因肺气不足会常感到气短乏力。

呼吸内科专家表示：这都是因为肺不好！寒冷、空气干燥是发病率增高的主要原因，多表现为肺部炎症，肺功能下降等情况，如果不注意清肺、养肺，就等于埋下了健康隐患！

今天给大家推荐

秋冬最养肺的食疗蜜方——“枇杷蜜养生粥”

中医认为“肺为娇脏”，易被外邪所伤，是秋季人体最易失守的防线。这个时节，养好它，保你秋冬无恙！

一天中，养肺最佳时间在早7点—9点，平常不爱吃或不好好吃早餐的你，一定要重视起来了，别等咳嗽、咽喉不适了再吃药，这时候对肺部的伤害都是不可逆的。

枇杷蜜作为一种药材蜜***枇杷与蜂蜜的精华可让气管中的痰稀释并快速排出身体润肺止咳，化痰平喘对支气管炎、肺炎、感冒、细菌感染引起的咳嗽效果很好，经常喝也可以滋养呼吸道和肺部。

心脾胃肾都虚的人吃什么好？

心脾胃肾都虚，确实比较严重， 这时候不要着急，保持好心态，慢慢调理保养。先养心，后修身。先养胃，后补肾。

脾胃虚弱的人饮食上有限制，要注意调理，禁忌吃凉性食物，不要吃过于辛辣***酸性食物，不要吃肥而油腻的食物。

如果有胃病，胃炎，胃痛，胃溃疡，咽喉炎等炎症，当以调理为主，少用药，免得更加严重伤及脾胃，胃病患者，饮食注意和滋补养生非常重要。可以用鹿角帽和鹿角帽粉调理。鹿角帽有什么功效呢？

鹿角帽是鹿***茸后，在雄鹿头上留下的平台状角盘，逐渐骨化，换角时，角炳和角盘分离断裂，脱落下来的角称为鹿角帽，也叫鹿茸盘，鹿花盘，鹿托。

鹿角帽粉的功效 行血消肿、温肝补肾、下乳散瘀、温补脾阳、强筋健骨。

到此，以上就是小编对于脾俞养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾俞养生保健的3点解答对大家有用。

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