耳养生保健,养生耳疗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍耳养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 耳保健应该注意什么？
2. 两手捶打耳朵有什么功效？
3. 请分享你写过的打油诗或现代诗？
4. 怎么减轻听力损伤？

耳保健应该注意什么？

耳听八方话保健

耳是听觉噐官，能收听分辨各种声音，是人类了解世界，相互交流的重要工具。因此，每个人都希望有一双能耳听八方的好耳朵。

想要有一双耳听八方的好耳朵，平时对耳朵的养生保健很重要。

养肾，平时可常食用一些补肾的食物，如山药、核桃、粟子、枸杞、羊肉、狗肉、黄鳝、海虾、龟胶、鹿胶等食物，为肾提供足够的营养物资，以维护肾的健康。肾健康，耳聪明。

中药在维护耳的健康中起着重要作用。如中老年人常见的肝肾虚火上炎而致的头昏耳鸣，服用＂六味地黄丸＂效果就很好，或者常饮菊花茶效果也不错。

常按摩、搓擦耳朵，做做耳保健操，促进耳朵血液循环，也是耳保健的重要措施，这对保持耳的听力，改善耳呜耳闭不适征状很有效果。

在日常生活中，也要做好用耳保护，如避免长时间处在噪音环境中。需要长时间在噪音环境下工作，应带上耳塞、耳罩，以避免噪音对耳的伤害。游泳者要防止耳内进水，进水了要及时用棉球吸干。平时也不要常掏耳朵，以免伤及耳膜。

推荐两款食疗和茶饮方：

1、山药、枸杞粥。

食用山药、枸杞粥，可健脾补肾，对肝肾不足所致的耳鸣、耳聋的改善有益。

2、荷叶、菊花茶。

此茶可清肝泻火，对风热与肝火所致的耳鸣、耳聋有效。

平时注意耳的保健，对预防耳病的发生从而保持正常的听，具有重要意义。耳朵保健应注意以下一些情况，一是纠正挖耳的不良习，还有耳毒性药物，预防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化的耳屎就会膨胀。注意饮食，适当减少脂类食物，戒烟戒酒，降血脂，防治心血管疾病，避免接触强噪声，注意劳逸结合，保持心情舒畅，进行适当的体育活动。

两手捶打耳朵有什么功效？

关于捶打和***耳朵👂。其实耳朵上面分布着很多穴位，也有整个的人体反射区，***耳朵可以促进血液淋巴系统循环和代谢，调理身体各部以及肝腹机能达到健体强身的目的。首先***耳垂儿能改善听觉，使患者耳聪目明，听觉不好的患者如果坚持***耳朵3个月以上听觉功能会明显改善，孩子发烧时***耳朵还可以使体温下降，用食指和中指夹住耳廓上边往上提，然后用食指拇指夹住耳廓下边往下拉，最后在用食指和拇指夹住耳廓外侧边往两边拉直到耳朵发红，发热就好了。在这里说明一下小孩子发烧严重还得去医院就诊。很多人都有过失眠的情况，失眠是一件极痛苦的事，***耳朵也可以帮助治疗失眠，将食指放在耳窝拇指放在耳后有规律的按压，每天按压10-15分钟一周后也能改善失眠。耳朵上是人体重要的组成器官，同时耳朵穴位也非常丰富。在牙痛的时候拉耳垂可以减轻牙齿疼痛，如果你是个容易上火的人，那么也建议你没事时也可以摸摸耳朵。爱美的女士们经常***耳朵还可以起到美容效果。很多人下班以后都会感到疲惫，四肢无力，尤其是做完重体力活的人，轻轻按压耳朵可以缓解四肢疼痛。大家平时多多按压而轮不仅可以让人保持活力和精力充沛，还可以减少疲惫感。打嗝在我们日常生活中经常遇到，在出现打嗝时，按压上耳窝，可以瞬间制止打嗝。打嗝是暴饮暴食或摄入生冷食物引起的。因此尽量避免这些饮食习惯，不仅可以减少打嗝，还可以保护身体不受伤害。将食指放在下耳窝，用手轻轻按压，按压至微微发热从复几次对心脏，肺部及内脏器官也有一定帮助。耳朵虽然平时不怎么起眼，但是对于我们的身体是有很重要的作用，如果你是个爱养生的人，那么你一定要经常***耳朵，话说回来，不经常养生的人常***耳朵也没有坏事。最后在这里祝愿大家都有一个健康的身体！

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请分享你写过的打油诗或现代诗？

多谢邀请，非常高兴呈献我曾发表过的两首现代诗。

本人大学学的是物理专业，中学从教也是物理学科。然而文学是我一生的喜爰，业余时间也写了不少散文诗歌等，在各类期刊发表了100多篇（首）。今天晒出两首，其中一首是发表在1992年出版的海内外诗文库A卷《青春的

脸》上，另一首是发表在19***年《辽宁人大建设》庆[_a***_]回归的党刋上。

一.只要有了信仰

《咏秋》其一

天高气爽怡，日月斗星低。

远眺平川旷，近看青点稀。

金风梳落叶，细雨洒江堤。

蟋蟀惊百草，归鸦绕树啼。

《咏秋》其二

水碧天蓝日，橙黄橘绿时。

牛羊堤百草，鹅鸭戏南池。

春夏悄然去，金风报我知，

丰收双节喜，把酒醉如痴。

还没写好呢。

新作一首———江郎才尽，已经很久没有写作了。志大才疏，凑上片鳞半爪，聊以抒怀。也顾不得，引诸位方家一哂耳！

《碧海星空》

作者：印台山人

这如梦似幻的花晨，

这云诡波谲的月昏。

何处是休憩的长亭驿站，

哪里是跨入的不二法门？

本人爱文字爱思考爱讨论，有时写一些古风诗词和即兴打油诗，偶尔也写点现代诗，但还是喜欢新韵诗词。个人认为写诗意境为上，主题次之，须押韵有美感，读起来抑扬顿挫，朗朗上口。看诗读诗多了，眼光越来越挑，头条上的好诗实在是少。不知是本人水平有限还是眼光过高，网上的打油诗很少且粗俗，而现代诗多数不知所云，味同嚼蜡。

放几首本人近来的诗作，欢迎诗友多提宝贵意见。

偶感

深浅急缓山中水，虚幻飘忽天际云。

人生命运无定数，且向东篱漫酌樽。

看松草有感

草吐氤氲迎旭日，松吸正气傲风霜。

纵有高低清白在，何惧他人话短长。

寄语学子

花瓶只养无情物，温室难育栋梁才。

怎么减轻听力损伤？

人的耳朵里有一种毛细胞，毛细胞是听觉细胞，外毛细胞有12000个，内毛细胞仅仅只有3500个，数量十分稀少。最重要的是，毛细胞损伤以后是不能再生的，毛细胞损伤会对耳蜗的神经部位的听力有影响，如果听力一直在损伤的话，是无法修复的，我们的听力只能走下坡路。

减轻听力损伤 从预防开始

耳朵是柔弱的器官。如果***取有效措施保护耳朵，您将避免因噪声或外物造成的听力损失。避免噪声，保护您的耳朵

调低音量，控制时间

如今，个人电子设备十分便携，几乎人手一台手机。戴着耳机听手机的音乐可以说是很常见的事，跑步时听，乘公车时听，坐地铁时听......而且我们还习惯调高音量听。很多时候，由于环境噪音比较大，或是耳机降噪性能不佳，我们会不自主地提高音量，以“盖过”外界噪音，而这时高强度的音乐声也是种“噪音”，会损伤我们的听力。对于需要经常在户外戴耳机听音乐的人，建议尽量选择一款降噪性能不错的耳机。

总的来说，使用耳机听音频、视频设备时，建议遵循“60-60”原则，即不超过总音量的60%，且持续听不超过60分钟。

注意听力防护

到此，以上就是小编对于耳养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳养生保健的4点解答对大家有用。

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