保健食品食用,保健食品食用注意事项
kodinid时间2024-07-08 21:18:53分类保健食品浏览37
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品食用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品食用的解答，让我们一起看看吧。
- 身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？
- 都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？
- 保健食品与其他食品的主要区别是什么？
- 保健品可以代替日常饮食吗？如果长期吃保健品不吃饭会有什么样的后果？
身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？
如果你年轻力壮，日常饮食平衡，免疫系统正常，就不需要任何保健品补充。
保健品只是补充那些平时营养不足，需要补充的人群。例如，中老年人，随着年龄增长，吸收功能减弱，免疫力低下，各种慢性疾病开始出现，为了补充身体需要，根据各自情况补充不足；还有一些体弱多病，免疫力差的，或是缺乏某种微量元素的，需要适当补充；婴幼儿和儿童如医生检查发现缺铁，缺钙的需要补充维生素和矿物质。其他人群尽可能用健康的饮食和天然保健食品来替代保健品。
辩证的观点：健康只是一种状态，表示一段时间或者一个时期，如20岁年轻时十分健康，但不能保证25时仍然健康，更无法预测未来40、50岁时还将健康。如果接受这个观点，那是否需要服用保健品就有依据了。所谓保健品，英文的原意是膳食补充品。正常饮食无法提供或者量不够的情况下，就需要保健品补充。如稀有元素、矿物质，还有很多维生素如B12、B9等，人体无法合成只能从体外补充摄取。还有生物制品的保健品，如肠道菌群、益生菌等，人体肠道内的恶劣环境，会破坏它们的生存环境，活性降低丰度减少，都也是需要不断从外界补充。
结论是：不但需要且要持续。
身体正常，有时候吃点保健品，更有益于生活或者健康。保健品分为男用保健品和女用保健品。
第一，男用保健品，一般都是增强性功能，改善性生活一类的，种类繁多，明目复杂。如有需要了解的自己查一下，这里不做宣传。
第二，女用保健品，一般都是美白洁肤，护理增白，补水保湿一类的保健品，毕竟女性爱美之心忧于男人。
第三，保健品不是药品，不治病，只是补充营养一类的，一般保健品吃了起不到好作用，也不会起副作用的，只是花点钱而已。
身体正常，不用保健品保养。这是因为一，身体正常，说明身体各项机能正常，各种指标也正常。这表示自己身体通过日常吃喝就能完全满足新陈代谢的需要。二，保健品，也就是保健食品。对人体只有保健作用，没有什么治疗作用。人们对保健品的预期宣传疗效所蒙弊，特别怱悠老年人购买，其实我们国家的保健品没有那么好的效果。三，身体正常，显示自己身体这也不缺，那也不多，不用补充那些物质，完全靠吃喝就足够身体营养需求，再吃保健品是多余们。四，我们身边的人，那些长寿的身体好的，那个是靠保健品，都是靠日常吃饭喝水，适量的运动，快乐的心情。五，我包括我的家人，不吃保健品，就坚持健康的生活方式。
都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？
这个严格说不是保健品，是保健食品，对所谓的“保健品”的认识可能大部分人都有误解，“保健品”是社会对它的叫法，实际情况中国家没有任何机构核定过“保健品”这个名字，只有核准为“保健食品”。
保健食品（Functional Food）是声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
在GB16740-19***《保健食品通用标准》将保健食品定义为：保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
从国家认定的“保健食品”来看，是没有有害成分的，是具有保健功能……调节人体机能……因此，你要帮助家人分清哪些是“保健食品”和食品的概念。产品包装是带有小蓝帽的那种，是“国家食品药品监督管理总局批准”。
对于特定人群，长期偏食和慢性疾病的人，在专业人士指导下，补充保健食品。保健食品种类繁多，怎样选择很关键，是消化吸收障碍的是体内益生菌的问题，不爱吃荤和豆制品的是[_a***_]摄入不够问题……
保健食品选择很重要，自己要了解自己，如果是有了一定年纪，多多少少都会有缺乏，服用应该怎样服用是根本！
首先应该弄清楚保键品不是药品，不能包医百病。保健品的种类有很多，在这里就不在赘述，今天就专门来说说保健品该不该吃这个问题。
一提到保健品，很多人就会想到骗人二字。因保健品作为一种保健食品，含有各种营养成份和微量元素，吃了后只能增加人体的免疫机能，并对某些疾病有一定的***疗效，因其效果的不明显，常常被人们误解。说到这里，问题就来了，正是因为它效果的不明显，有些不良商家便钻了这个空子。于是保健品市场便充斥着很多***冒伪劣产品。这些产品鱼目混珠，让人真***难分。
那么保健品我们还该不该吃呢？这个就要根据你自身的身体状况来定了。***如你腰膝酸酸软，阳而不举，适当地吃一些补肾的保健食品还是有好处的。只要我们买到的不是***冒伪劣产品，吃了对身体只会有好处不会有坏处。
那么我们怎么才能买到真正的保健食品呢？一是看包装上有没有“S”标志，S标志是食品安全质量准入标志。二是看包装左上角有没有一个帽子形状的小蓝帽标志，小蓝帽是国家卫生主管部门批准的“保健食品”特有标志。有这两个标志再加上批准文号，一般来说就不会是***的了。三是看有没有条形码，如果连最基本的条形码都没有，那它的真***就值得怀疑了。我想，只要你买到的不是***冒伪劣产品，适当地吃一点保健食品还是有益无害的！
吃保健品，对维护健康其作用是肯定的，但也不是绝对的，选的对，用的合理，这就考验人了，当然最重要的还是经济能力，有钱人可以放开量吃，钱少的人少吃或不吃，吃保健品也不是获得健康的唯一办法，你也可以，平衡饮食，加强煅炼，来获得应有体格和免疫力
保健品可以吃，但是不能够当作药物来使用，是不可能用来治病的，否则会人财两误。国家应该出台相关政策，打击那些无限夸***品作用，骗取老百姓特别是老年人钱财的行骗者。
保健食品与其他食品的主要区别是什么？
其实保健食品就是个噱头，让大家误认为能够治病罢了。其实本来食品就各有作用，所以有“食疗”的说法，但是毕竟效果有限，也就是针对某些慢性疾病可能会有一些效果，需要慢慢调理，保健食品也是一样，不能作为药物使用，只能***治疗。
在当今市场，保健食品泛滥。群众对保健食品的认识存在两极化现象：有些人把它当神药，有些人把它当毒药。那么保健食品到底是不是食品，两者之间有什么关系和区别？
一、食品
指各种供人食用或者饮用的成品和原料，也包括传统上既是药物也是食品的物质，如中草药等，但是不以治疗疾病为目的。
二、保健食品
我们通常称为“保健品”，指具有特定保健功能的食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。
因此，保健食品属于食品的一个种类。
保健食品和食品中成品部分都应该有具体的规格、保质期、贮藏方法和注意事项。
只有食品中成品标明原料和添加剂，而天然食品是没有标注的。食品没有标注功能。
（2）保健食品具有明确的适宜人群和不适宜人群。
从法规上来讲保健食品主要是因为其含有一定的有效成分而具有某种特殊的调节功效作用，而普通食品并不含有特殊功效成分或者在正常食用量的前提下不能起到明显的功效作用，主要以提供营养为食用目的。同时保健食品需要通过动物实验证明其功效性及安全性，而普通食品只要符合食用习惯即可。当然保健食品也是食品的一种。对于食用人群的角度来说，保健食品主要针对的是特定人群，而普通食品针对的是所有人群。
但其实保健食品和普通食品的区别并没有如此明显的界限，例如我们从调节的功效角度来说，我们发现燕麦在每天食用数十克的时候就对血脂有明显的调节作用，这也是为什么在美国燕麦属于功能性食物的一种，可以标明健康宣城。而我们还发现对于便秘的人来说适当多出红薯就会有明显的改善，但是红薯是典型的一种普通食品。还有像每天多吃十字花科类及绿色叶菜类蔬菜可以降低肺癌的发生率，这是不是也是一种保健的作用呢？所以从调节的作用来说很难完全的区别普通食品和保健品，但是可以明确的是保健食品仅具有调节的功能，不具有疾病预防的作用。
其实中国在保健食品的规范化上已经做到了领先世界的地位，但是具体的评价方法还存在很大的提升空间。只能说我更倾向于食用普通食物为主，确实需要保健品的可以在专业人士的指导下进行服用。
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保健品可以代替日常饮食吗？如果长期吃保健品不吃饭会有什么样的后果？
保健品绝不能代替日常饮食。个人感觉只要正常饮食，不挑食，是不需要保健品的。家里的爷爷奶奶都是九十多岁高龄，除了平时正常吃饭，从没吃过保健品，甚至连普通的钙片也没吃过。不是不给他们买，他们不爱吃，买回他们也不吃，现在身体还硬朗。爷爷以前喂羊，每天去放羊，前几年才不让他喂羊。奶奶在家也不闲着，喂鸡，喂鸭，种菜。长寿不需要保健品，一是心态好，二是勤劳锻炼。有的父母为了买保健品不惜花掉积蓄，真的不需要。
到此，以上就是小编对于保健食品食用的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品食用的4点解答对大家有用。
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