养胃的小米保健知识粥做法,小米粥养胃的做法大全
kodinid时间2024-07-07 14:09:54分类保健知识浏览38
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃的小米保健知识粥做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养胃的小米保健知识粥做法的解答，让我们一起看看吧。
小米粥怎么煮养胃效果好？
做法：
1、将山药洗净捣碎或切片。
2、将山药、小米放入锅中，加适量清水，用大火先煮沸，转小火煮约半小时；煮至粥稠软烂，然后加适量糖调匀，即可食用。
小米200克淘洗干净，冷水浸泡20分钟。山药100克，洗净去皮，切成小丁。
锅内加水，水开后放入泡好的小米和山药丁，大火烧开，小火熬制，煮到米粒开花，粘稠，这样煮出的小米粥既好吃又养胃又有营养。
小米玉米糯米粥
原料：小米、玉米各50克，糯米20克
调料：白糖少许
制作：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。
食材：
小米小半碗，鸡肉1块，青菜1小把，水适量，盐适量
做法
1、小米淘洗干净。鸡肉洗净剁碎，青菜洗净。锅里放适量水，加入洗净的小米，小火煮20分钟就开花了。
2、青菜焯一下水切碎，鸡肉也焯一下水。小米煮好了。加入鸡肉搅拌一下，鸡肉煮熟，2分钟就行，碎青菜倒进去搅拌均匀。青菜不用煮太久，不到1分钟就行，加点盐即可
小米粥怎么熬好吃养胃？
食材：小米50克，山药去皮120克，红枣8粒，枸杞10粒，红糖或者黑糖适量
做法：
1：准备好所有的食材，小米，红枣，枸杞清洗干净，山药切片备用。
2：锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟
3：加入山药，继续煮10分钟。
原料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜。
做法
1.先把小米粥煮好；鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。
2.鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子；胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎。
3.把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。
熬小米粥先把小米泡一泡，然后用凉水下锅，最好是用砂锅熬小米粥。水要一次性加够，不要盖锅盖， 用小火慢慢熬大约40分钟。锅中小米粥呈粘粘糊糊的状态，闭火再闷五分钟，小米粥就熬好了。当然熬小米粥也可以加入一些自己喜欢的，枸杞莲子山药等等，营养更丰富。
原料：小米、玉米各50克，糯米20克
调料：白糖少许
制作：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。
小米稀饭到底养不养胃？
少量食用小米粥可以养胃，小米粥，是传统健康食品，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，也适用于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不佳，同时具有健脾养胃的功效。
小米入脾、胃、肾经，小米粥营养丰富，而且熬制时小米粥上层会出现一层粥油，有养胃的功效。
小米粥什么时间喝能养胃？
小米粥温暖，可以养胃。早上喝最合适。小米进入脾胃经络，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分。它具有很高的营养价值。米粥上涂一层粥油可以保护胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激，具有养胃的作用。所含膳食纤维可***胃肠蠕动，帮助消化，***食欲，润肠通便。小米比较软，容易消化吸收，具有丰富的营养价值。
到此，以上就是小编对于养胃的小米保健知识粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃的小米保健知识粥做法的4点解答对大家有用。
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