古典养生保健优雅琴声_古琴 养生

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本文目录一览：

• 1、高濂人物介绍
• 2、绿豆的功效与作用

高濂人物介绍

1、高濂是明代著名的戏曲作家，也是一位养生学家。他在《三知论》中提出了“养生有方，首先节欲”的观点。他*虽认为倚翠偎红，溺快衾_，是人的本能乐趣。但是性与命相守，神与气相依。如果沉溺其中，必然影响身心和谐，伤及阴阳气血。

2、湖东初晴远泛。雪霁策蹇寻梅。三节山顶望江天雪霁。西溪道中玩雪。山头玩赏茗花。登眺天目绝顶。山居听人说书。扫雪烹茶玩画。雪夜煨芋谈禅，山窗听雪敲竹。除夕登吴山看松盆，雪后镇海楼观晚炊。高濂简介：高濂，明代戏曲作家。字深甫，号瑞南，又号湖上桃花渔，浙江钱塘（今浙江杭州）人。

3、至清代，广东的宫廷工艺家陈祖章在学习、借鉴前人的基础上，创作《东坡夜游赤壁》核舟，并在技艺、内涵上都有所发展，人物除苏东坡外，有客人、客妇、艄公、书童等7人，个个刻画精致，人物神态自然、宁静、超逸。 陈祖章的核舟有一件传世，现藏于台北故宫博物院。

绿豆的功效与作用

膳食纤维：绿豆中含有大量膳食纤维，每100克生绿豆所含膳食纤维量约为5克。维生素与矿物质：绿豆中含有多种维生素和矿物质，如维生素BBC、E，以及钙、钾、铁、锌等元素。

功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。

谷田梦解绿豆，因其口感清香爽口和营养丰富而备受青睐。除了作为食品之外，绿豆还有许多其他用处。下面将详细介绍绿豆的营养价值、功效与作用。营养价值 蛋白质：绿豆是优质植物蛋白的来源之一。在每100克的绿豆中，蛋白质的含量可以高达23克左右。

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