保健养生凉茶,保健养生凉茶有哪些
kodinid时间2024-07-02 03:44:41分类保健养生浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生凉茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生凉茶的解答，让我们一起看看吧。
***凉茶是什么?
***凉茶通常就是指大金叶茶，是一种纯天然养生绿茶。
金叶茶在实验室条件下可以达到冲泡三十天而不变质。金叶茶性味甘、平、无毒，具有滋肝补肾、清热解毒、消炎、生津润肺、止咳化痰、利咽的作用，是目前世界上独一无二纯天然、高甜度、低热能和具有保健功能最全最好的甜味珍惜植物，热值仅是蔗糖的1%。
炎炎夏日，大家有中药凉茶推荐吗？最好可以煮，谢谢？
原料：金银花5g、菊花5克，荷叶3克，绿茶3g。
用法：将金银花，菊花，荷叶和绿茶置于茶杯中，用200ml开水煎熬水沸后3-5分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
功能：清热，解毒；去暑。
适宜于夏季热盛时饮用，尤其是有慢性咽喉炎，鼻炎，容易感冒的患者。
可以煮的中药凉茶，我是广州人炎炎夏日我们喜欢用夏枯草或者绵茵陈煲白鲫鱼，再放点炒过的白扁豆、2个蜜枣煲出来的汤甘甜可口，没有了药材的苦涩味，而且可以清热解毒，这岂不是一举两得的好事吗？
夏天到了，各大养生节目和专家都乐意推荐凉茶，清热解暑去火。但二羊觉得不宜过吃生冷寒凉，下火注意保护脾胃。
乌梅汤不但能平肝降火，还能健脾胃利消化、滋养肝脏。肝火旺，爱发脾气的人更宜饮用。夏日炎炎，即解渴又消暑，自己熬制，绿色安全。
【食材】 乌梅50g、山楂20g、陈皮8g、冰糖适量（可选）、桂花少许 【做法】 1、乌梅在温水中浸泡30分钟，去除乌梅表面的白霜和盐渍，然后清洗干净，备用。
2、山楂用清水清洗干净，控干水分，备用。山楂和乌梅是乌梅汤的酸味担当，如果不喜欢太酸的，可以适当减少山楂的用量。
3、把乌梅、山楂、陈皮先放入水中浸泡20分钟。
4、大火煮沸后，转小火继续熬煮半小时，接着取出茶包，根据自己的口味，加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化，充分晾凉之后，加入少许桂花增香，即可饮用。加入少许冰块或者放冰箱冷藏后，口感更佳哦。
注意，以下情况不适合乌梅汤:
1.经常便秘者不适合。乌梅有涩肠止泻的作用，经常便秘的人或肠道的蠕动功能比较弱者不适合。
2、外有表邪或内有湿热积滞者不宜服用，有表邪或内有湿热积滞者服用乌梅汤，容易造成“闭门留寇”，
炎热的夏季来临，究竟什么样的凉茶更合适呢？在此，向大家推荐一款五花茶。
五花茶是民间比较受欢迎的、起预防或保健作用的凉茶之一，它用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶，在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配，比如南方喜欢配上扁豆花、木棉花、鸡蛋花或水翁花，而北方可能喜欢用葛花代替鸡蛋花等。或者是根据体质、疾病、症状等搭配而成的五花茶，比如针对体质偏寒、气血虚弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鹃花、合欢花组成的“五花茶”；针对肝郁气滞型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花组成的“五花茶”等等，根据不同的症状、病情，可以搭配成不同的五花茶。
原料
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。
烹调方法
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
本款五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。
方中金银花甘寒，清热解毒、疏风散热；杭白菊辛、甘、苦、微寒，疏风清热、平肝明目，若热象较重者，可以野菊花代替；扁豆花甘、微温，清热解暑化湿；鸡蛋花甘平，润肺解毒、清热利湿；木棉花淡、涩、平，清热、解暑、利湿。
纵观本方中，选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强，更适合暑湿天气的长夏季节。
到此，以上就是小编对于保健养生凉茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生凉茶的2点解答对大家有用。
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