养生保健菜籽,菜籽养生配方大全
kodinid时间2024-07-01 19:49:14分类保健养生浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健菜籽的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健菜籽的解答，让我们一起看看吧。
菜籽油吃多了会对身体有害吗？
谢邀！
菜籽油首先是一款油，不管是什么油，吃多了首先就是热量超标，油脂超标的问题。
菜籽油中的单不饱和脂肪酸比较多，每天适量吃有利于健康。而适量大概是每天5-10g，如果以菜籽油为主油，则可以增加到20g左右。
油吃多了对身体的危害就不用说太多了，会导致热量超标，增加肥胖的风险；油脂超标，会增加身体代谢油脂的压力，身高体内胆固醇和甘油三酯的量，如果长期超标，自然就要出现高血脂等症状。
然后就是菜籽油吃多了，自然就会出现其他油吃得少的情况。而最合理的吃油方式是多种油换着吃。
既要吃菜籽油这样的汗单不饱和脂肪酸比较多的油，也要吃葵花籽油那样的含n-6系亚油酸比较多的油，还要吃亚麻籽油那样的含n-3系α-亚麻酸比较多的油，这样才能满足人体对两种必需脂肪酸的需求，还可以有效的降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度，更有利于身体的健康。
不仅仅是菜籽油，任何一种食物，即使是被认为最健康的食物，吃多了也一样对身体健康无益。比如很好的谷物燕麦，其中的β-葡聚糖有降三高的作用，还有调节胃肠功能的好处，但是如果支持燕麦，肯定也是不好的。
您好，感谢您的提问！凡事都有个度，即使营养再高食物也不能多吃，有时候会造成适得其反的效果。
菜籽油，俗称菜油，是食用油的一种，主要营养成分有芥酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、生育酚和菜子甾醇，所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被人体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。
从健康角度来说，菜籽油不宜多吃，虽然食用菜籽油对人体有一定的好处，但它所含有的【芥酸】对人体是有一定危害的，食用过量可致心肌纤维化引起心肌病变、发育不良、生殖力下降、引起血小板下降，长期吃较多的菜籽油会产生不显眼的不良反应，如体重减轻、疲乏等，同时，患有冠心病、高血压的病人最好不要吃菜籽油。
对于吃油方面的问题，建议食用油要换着吃，不同品种的食用油有不同的优势，对人体也有不同程度的益处，不要长期食用一种食用油，以满足人体对不同脂肪酸的需要。
为什么一些人说常吃菜籽油不好，南方还有许多农民种油菜籽？
菜籽油只是相较于橄榄油、亚麻籽油、芝麻香油等油脂而言，对身体的益处略小些而已。
如前几样含亚麻酸等要丰富些，对心脑血管益处更大，芝麻油的另一大好处是有一定的通便防肠癌作用。
但菜油比前述那些油更易获得高产量、故性价比是不错的，种的人当然更多一些。
其实，不仅是菜油，就是其它未经提炼的油，也都含有一定量的致癌物。就是在炒菜时，也是油烟越大“芳香烃”越多。
现在人们都注重健康，所以引发了养身热。商家们看到商机，于是出现了许多养身专家。把药品、食品反反复复的炒个遍，今天这么说，明天那那么说。实际上，好多事专家自己都没搞清楚，服从商业需求而已。四川人六、七十年代以前几百年，都是长年吃菜子油，都是买点吃点，不会放很长时间。至于说黄曲霉素，其他的植物油照样存在。所以专家们的分析值得推敲。
这一类问题都有商人们的因素，这和幸福一样是一种感觉，别听卖东西的给你推荐，卖楼房的把多数人看中的，说成什么灰尘层等等，把自来水说成根本不敢用的污染水，把泡菜说成致癌物不巧食用，又把自已酿造的葡萄酒说成髙致癌物，把吃了多少代人的咸菜说成有癌，现在又把自产的菜油说上了，农民钱不多，信这些话别活了。正确认识这些东西，是必要的，但不能被这样的说法给吓住，把自已的东西低价卖给它，又髙价买他的“好"东西，我们农民应当，了解科学正确的认识这些原理，这不是变版的狐狸和乌鸦故事吗？
我认为吃菜籽油猪油都同样好，只是在吃的方面看你自已喜欢，可惜现在难得吃纯真的菜籽油了，超市里的桶装菜籽油不香，城里的那些油坊的菜籽油为了谋取高利润都掺杂了桶装油也无味，真要吃到以前农村小榨菜籽油都太难了。至于现在有人说吃菜籽油不好和以前说吃猪油不好都是在忽悠老百姓的炒作，吃什么好自已说了算，别听那些所谓的伪专家胡说八道。谢邀回答！
农村土榨油更健康么？食用油你选超市正规品牌，还是选农村土榨油？
如果是我选择农村土榨油和超市正品油食用油的话:我选择农村土榨油，因为土榨油更健康一些，别认为农村土榨油卫生方面不卫生，其实农村土榨油是纯手工压榨，经过人工层层工序制作而成，而且不添加任何添加剂。农村土榨油也是沉淀，过滤后才能放心食用，农村的土榨油在榨油之前，菜籽，花生，芝麻等都是事先在大锅里进行翻炒过的，农村土榨油也是经过国家卫生部门监督检查认可后才批准往外卖的。而超市的正品油虽然说也是经过国家卫生部门监督检查认可后才出售，但超市正品油工业压榨没有纯手工土榨油更香。
这么说吧！人吃点土不会生病，但经常吃添加剂，命肯定长不了！
不管是花生、大豆、菜籽哪怕芝麻香油，我觉得农村小作坊自己压榨的，远远比不知道用的什么原料，放了什么东西的油更健康。
用大豆举例！
农民自己种的非转基因大豆，自己用车拉到榨油作坊去炸油。而且榨油的时间并不长，谁也不是百八十桶的榨，一般也就弄个几桶最多了！
所以农民一般都是在一旁等待，一个小时不到就载着榨好的油回家了！因为原料是农民自己带来的，小作坊都是收取加工费，他们才不缺心眼的往油里乱加东西呢！除非脑子有病！
至于健康问题，谁敢保证大厂子就比小作坊干净？谁敢保证从超市买的菜籽油全用的菜籽榨的油？谁又敢保证超市卖的香油就是全部用芝麻榨的？
农民就敢保证自己榨的油纯正！
我老家农村的，毕业工作后很少回家了。可是每逢过节回家，家里人都会把我车的后备箱塞满东西，干***啦、红薯粉啦、花生啦、玉米面啦、[_a***_]啦……还有花生油！
很多朋友同事吃过我带回的东西都赞不绝口，说味道纯正，太香太香了！很多人甚至掏钱买，让我老家给邮寄过来！
想健康？有什么比原生态的更好呢？
农村又掀起一个榨油坊工艺，因为农民每年种黄豆，花生，向日葵籽，油菜籽，种这些油料作物，农民会拿自己家种的，黄豆和花生还有菜籽，到农村油炸坊去加工，自己生产的花生黄豆，榨出的油脂，基本接近天然的了，所以农民最愿意吃这样的油，我老舅他家，跟前就这土榨油工艺坊，我有时间的话，我会到哪里买上两桶拿回来，十块钱1斤，真是原汁原味的纯豆油花生油，还有向日葵籽和菜籽油。
现在都是先进的工艺技术，都是电气化设备，过去的老作坊，已经消失了，尤其现在都是年轻的一代人，他们接受新生事物快，同时这个项目是非常不错的，因为周边农村人，每年都要吃豆油的，尤其是愿意吃，自己家种的黄豆和花生，用花生和黄豆榨出来的油，尤其是黄豆油，瞅着金黄金黄的，一看就有食欲，我曾经到那个榨油作坊里参观过，看到这技术真的太发达了，黄豆在这边放里边去，走一圈那边儿就出豆油了，这也许这就是机器原理。
吃过了土榨油坊豆油，都知道这里的质量是非常纯正的，没有一点的***成分，这里豆油卖十块钱1斤，这样也是值得的，我到超市里看卖的豆油，有的便宜38块钱十斤一桶的。
1斤豆油合三块八毛钱，超市的卖的太便宜了，他们怎么做的，这么便宜的豆油呢，榨油坊那里是做不出来，这样的便宜油的，这些内幕榨油坊师傅们也不能说，只能按照自己的喜欢买东西吧，亲眼看到土榨油坊制作工艺，才能买这样的豆油的。
农村的土榨油，最近几年成了城里人眼中的“香饽饽”，尤其是家里有农村亲戚的。一般很多人都会托着帮买点，说能吃出久违的油香。尤其是农村的大豆油，大家普遍认为炸东西颜色好、味道足。
农村土榨油更健康么
我觉得农村土榨油偶尔吃吃无妨，要说更健康我看倒也未必。因为我家里有农村亲戚就是干油坊的，每年腊月都榨油，也年年都给我家里一些油，所以我觉得农村土榨油有这么几个特点:
- 农村土榨油过滤的不是那么纯:农村土榨油的油烟一般都比较大，这个是因为杂质比较多。过滤的不够彻底，而且因为是生油，所以一些城里人感觉特别有油味、好吃。但是油烟多，其实是不健康的。
- 农村土榨油的加工环境，卫生条件一般:农村榨油的地方，一般都在自家院里的仓房。这个环境和条件，大家可想而知。
- 农村土榨油的原料比较实诚，但是加工工艺还是落后一些:农村榨油的一般都是自家的粮食，所以用料还是可以保证的。不过榨出的油因为工艺的原因，油里面还是会有很多的渣滓，这个需要沉淀。很多农村的土榨油，大家买回来会看见里面好像有沉淀物，就是这个道理。
我选食用油，是选超市大品牌还是农村土榨油
我觉得要我选食用油，我还是选超市大品牌的。因为:
- 食品安全质量有保证:因为大品牌的食用油，不论所用原料、出产日期、保质期这些都值得信赖，而且如果出现问题很好追责。农村自榨油找谁追责去？
- 可挑选余地大:现在超市里的品牌食用油品种多样，可以选择的余地特别多，可以按照自己的喜好来选择。农村土榨油属于“盲人摸象”，人家告诉你是什么就是什么。
- 价钱公道、透明:超市里的品牌食用油根据原料的不同，价格也不相同，所以可以根据自己的喜好来选择。去农村买土榨油，价格比超市贵不说，而且一般做土榨油的都有些“敝帚自珍”，希望卖的价钱越高越好。这个属于“愿打愿挨”，价格不透明，没意思。
- 食用效果:土榨油除了油烟比品牌油大，味道浓一些以外。其它真没感到好在哪里，所以真没必要费劲、费力的去花贵价钱购买。
到此，以上就是小编对于养生保健菜籽的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健菜籽的3点解答对大家有用。
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