吃维生素c还是保健食品好,吃维生素c还是保健食品好呢
kodinid时间2024-07-01 19:44:11分类保健食品浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃维生素c还是保健食品好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃维生素c还是保健食品好的解答，让我们一起看看吧。
药房卖的便宜的维生素c和安利的有什么不一？
药房的维生素c含量高 针对严重缺乏的人效果好 安利低含量 吃不坏 但吃了也不可能达到药店维C的治疗效果。 你记住 维生素c 就是维生素c 就那么个结构 你花了很多钱买到的维生素c不会与众不同 另外给你说 国外 比安利好的营养品品牌 一瓶200片维c 也就6美金 安利超高暴利 你自己选择吧
33岁的男性用不用吃维生素？吃哪种维生素比较好？用不用天天吃呢？
关于题主说的33岁男子要不要吃维生素的问题我也阐述一下自己的观点:
1.从人体的生理学上来说维生素是维持人体基本功能的必不可少营养元素之一，这个与年龄无关，维生素有多种，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但膳食中绝对不可缺少，如某种维生素长期缺乏或不足，即可引起代谢紊乱，以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。
2.维生素大体分为维生素A群、维生素B群、维生素C、维生素E、维生素D等等。其中每个群里在人体内产生的作用也不同，维生素A具有明眸亮目的作用，所以也称作眼睛维生素。维生素B与营养神经有关系，维生素C、E具有抗衰老以及美容的功效，维生素D有吸收钙的功效。
3.维生素其实与我们的生活非常的密切，在生活中只要你不挑食，各个种类膳食都均衡的话，那么维生素就在你不知不觉中已经摄入了。所以，吃维生素不与年龄有关，对于维生素的单项摄入我们也不提倡，要身体健康就必须均衡。
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维生素，是人体必不可少的有机化合物，在体内含量少，但是对调节人体生理功能非常重要，缺乏某种维生素，就会影响相对应的生理功能，从而产生某种疾病！
如维生素B1缺乏容易患神经炎，B 2缺乏易患口角炎，维生素B12缺乏易患贫血！维生素C是合成肾上腺激素的原料，对提高免疫，抗炎有重要作用，维生素C缺乏易患坏血病和出血！但是维生素C怕热，所以在高温时，容易失活！发烧时体内维生素C大量缺失，所以应及时补充！维生素A抗干眼症！
维生素不管对身体多重要，也不是越多越好，比如维生素C摄入过多，从肾脏代谢排出，易患结石！维生素A摄入过多可能中毒！所以要适可而止！
维生素主要从蔬菜水果重摄取，首先提倡膳食平衡，能从食物中摄入的最好不用外源性维生素，毕竟维生素摄入过多也是不好！维生素C怕热，含有维生素C的蔬菜在烹饪时应减少烹饪时间，避免因时间过久而失活！
维生素补充与否与年龄无关，只要人活着，哪个年龄段都需要维生素！只是缺乏了必须要补充，不缺乏就不用额外补充，膳食平衡就好！
爱惜身体没有错，但过度而错误了的爱惜方法也会导致对肌体的隐患！！！
如果每天能吃超过20种不同种类新鲜蔬菜水果，可以不补充维生素，当然这个可能大部分人做不到，中国人饮食营养是不够均衡的，补充一些维生素矿物质还是比较需要的。
我吃的是纽崔莱的倍立健，每天十来元钱，可以补充人体所需比较全面的维生素矿物质。纽崔莱1937年创立，是全世界最早的营养补充食品，也是中国奥运体育代表团唯一指定营养保健食品，比普通食品标准严格300倍，安全放心，方便高效，现在自己在手机就可以注册购买，在***买不会买到***货
当然用吃了，偶然吃上一段时间就行了，不用一直吃下去。毕竟任何东西吃多了，都有利有弊。适可而止就行了。不过现在市面上维生素的产品很多，我也说不清楚哪种好，随便选择一种就行了，没有必要选择越贵越好的
正常人能每天吃vc吗？
这个问题很有代表性。
这个问题有几个关键点，一是“正常人”，二是“能否每天”，三是“维生素C”。
如果我没理解错，你这里的“正常人”，应该是“没生病的人”，或者是“自认为健康的人”。
我们再看“维生素C”，Vc是人体必需的微量营养素之一，人体自身不能合成，必须从食物中补充。无论是谁，每天都要从外界摄入适量的维生素C。
当人体缺乏维生素C时，人体免疫能力下降，长期缺乏维生素C，还可能会造成贫血、败血症等疾病。
维生素C本身是水溶性维生素，在体内代谢的时间很短，一般为4小时，所以不存在累积中毒的可能。
市场上的维生素C类产品，保健食品也好，还是药品也好，都是根据人体每日所需，或推荐摄入量100毫克，来设计产品含量的。而人体每天的维生素C耐受量为33克。
所以，从理论上讲，正常人可以每天补充维生素C。
当然，药品类维生素C含量一般比保健食品类要高一些，建议“正常人”如果每天要补充维生素C，选用保健食品类维生素C更安全。
到此，[_a***_]就是小编对于吃维生素c还是保健食品好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃维生素c还是保健食品好的3点解答对大家有用。
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