吃保健食品能增加免疫力吗,吃保健食品能增加免疫力吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃保健食品能增加免疫力吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃保健食品能增加免疫力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 常吃蔬菜水果可以提高免疫力吗？
2. 吃什么保健食品可以增强免疫力？
3. 免疫力是人体自带功能，你相信中医保健品可以提高人体免疫力吗？
4. 吃维生素类的保健品可以提高人体的免疫力吗？

常吃蔬菜水果可以提高免疫力吗？

蔬菜水果含有的维生素矿物质是免疫力的物质基础。吃蔬菜水果有利于提升免疫力。要有显著效果还是选择保健食品的好，一般下午3~6点锻炼更好些。其他时间也可以的,自己掌握。

吃什么保健食品可以增强免疫力？

提升免疫力是一个综合性的问题，不应单从保健品上去获得，且没有任何一家保健品公司可以为你承诺他们的某产品可以增强你的免疫力。

如果要增强免疫力需要从三个方面来考虑：

第一，通过适当的自体有氧运动增强体质；

第二，心理层面更是非常重要，能清楚了解自己的感受，并愿意通过正向的语言来表达自己对事物的理解、看法和感受，而不是用压抑或行为宣泄自己的情绪。这是你的提升心理免疫力的部分。

第三，健康的生活方式，是让身体拥有健康的基础，给自己一个良好的睡眠质量和营养均衡的饮食结构，保持呼吸和大小二便的通畅，使身体排出毒素。

以上都是帮助身体增强免疫力的整全概念。

免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。

免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：

耐力 暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、

抗压力 身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、

自愈力 恢复体质的能力。

真正的免疫力是经过细菌、***的干扰而不知！

免疫力是人体自带功能，你相信中医保健品可以提高人体免疫力吗？

相信。不过，是从客观的营养补充方面的相信，而是不是相信那些保健品有什么特殊的功效。

免疫力这个东西，严格的说，喝杯水都对免疫力有正面作用。

一般意义上的免疫力提高，其实就是摄入营养，补充机体进行免疫活动所需的能量。这些物质，包括蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、各种微量元素等等，实际上是轻而易举可摄取到的养分。

从“保健品”的角度说，如果它具有保健品应具有的功能，比如说食品，那它就一定含有相应的营养元素，这一点就无论中医西医，什么样的保健品，其在这方面的本质都是相同的——也就是，摄入多种营养。

那么，当人服用了保健品，也就摄入了营养，进而对促进免疫力提升有正面作用。

所以，要说这些保健品有提高免疫力的作用，倒也不***。就如我以上所说，哪怕你随便喝一杯水，对免疫力也是有正面作用的。

但它的作用也仅此而已。

因此，要说这些保健品是骗人的，也不算过分，因为它起到的不是针对性的作用。

什么叫针对性的作用？

如果这些保健品能直接提供免疫球蛋白、干扰素、胸腺肽等这类物质，那它才算是真的对免疫力的提高有针对性的作用。但是很显然，什么样的保健品也无此效果。不然，还要药物做什么？更何况，即使是此类药物，也仅仅是提高免疫力的临时措施罢了。

吃维生素类的保健品可以提高人体的免疫力吗？

我想知道，这个悟空问答是谁？它的后台是谁？我发现这个问的问题靠谱点的不多。如果再这样糊问八问的，可能要遭到部分的***。也可能是你走向末端的开始。好赖不答理你！够不？

人体是由营养素构建而成，营养素是机体组织细胞生长、发育、修补和维持各器官功能所需要的原材料。人体需要的营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。

维生素是维持人体新陈代谢和功能所必需的一类营养素。除了三大营养素（醣类、脂肪、蛋白质）维生素也是人体必不可少的营养物质。在体内主要作为辅酶参与与机体的代谢过程。生命过程由各种代谢反应所维持，这些反应依赖酶的催化作用，而许多酶的活性依赖辅酶的参与。若酶的活性异常，则生命体代谢异常，此时表现为疾病；若代谢停止，则生命即告总结。如果我们把人的身体设想为汽车的引擎，酶系统就像活塞的点火装置。

除了三大营养素相比，维生素的需要量很小，而且既不能为机体提供热能，也不是机体的构成物质。虽然维生素在机体中含量甚微，但生理功能十分重要，长期缺乏任何一种维生素，都会危及健康甚至生命。由缺乏维生素所引起代谢紊乱以及出现相应的病理症状，人体所需的维生素大多数不能在体内合成，必须从食物中获得。

维生素的种类繁多，结构各异，理化性质和生理功能也各不相同，所以无法按化学结构和生理功能进行分类。通常是根据他们的溶解性质分为脂溶性维生[_a***_]水溶性维生素量大类。脂溶性维生素可溶于有机溶剂而难溶于水，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。水溶性维生素有B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素PP、泛酸、生物酸、叶酸、胆碱等）和维生素C，它们都易溶于水，所以在食物的清洗加工、烹调过程处理不当容易损失，在体内有少量储存，易排出体外。

比如缺钙导致腿抽筋、缺乏B族维生素导致脚气病、缺乏维生素C导致坏血病，这些都是通过补充相应的营养素就能改善甚至恢复的。可见营养素对我们人体非常重要。大部分营养素无法从人体自行制造或合成不足，必需从食物中摄取，当各种原因导致营养素缺乏或摄入不足或需求量增加时，我们就需要额外适当补充。

维生素分很多种，常见的abcde不常见的有f，首先维生素c人体自我没有办法分泌需要通过食物摄入，但是现在社会节奏发展太快，饮食标准完全达不到可以适当补充一下维c，即补血又养颜还减少氧化防衰老，另外一个就是b族，不是维生素b是维生素b族，b族肠道是可以分泌的，但是饮食不规律的人容易缺乏b族，而且b族的缺失会严重影响免疫功能，所以b族也建议补充，至于其他可以通过食物补充，当然不是天天吃维生素，不定期的补一段时间就可以了，补多了反而不利于身体健康

到此，以上就是小编对于吃保健食品能增加免疫力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃保健食品能增加免疫力吗的4点解答对大家有用。

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