卫生保健知识消化系统,消化系统的卫生与保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卫生保健知识消化系统的问题，于是小编就整理了3个相关介绍卫生保健知识消化系统的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩怎么调理肠胃？
2. 口腔是消化系统的起端，学龄前儿童口腔该如何预防保健？
3. 怎么通过饮食调理肠胃呢？

小孩怎么调理肠胃？

可以给孩子使用乳酸菌素片，或者使用妈咪爱的药物，来调理身体，孩子可能是因为消化不良的原因引起的肠胃不舒服，在饮食方面也要注意保持营养均衡，不要让孩子吃不好消化或者油炸的食物，也可以给孩子使用健胃消食片的药物来进行调理的。

家长想要改善孩子肠胃不好的情况，调整饮食是很重要的，尽量给孩子吃些比较清淡的食物，太油腻的食物不要吃，另外可以给孩子多吃一些蔬菜和水果。当给孩子吃过硬的食物，孩子就会不舒服，而且会对孩子肠胃功能造成严重的影响，家长一定要注意孩子吃的食物的硬度是否适合，让孩子有一定的适应时间。

孩子肠胃不好就需要注意饮食，家长可以给孩子吃些粗纤维食物，粗纤维食物不仅营养丰富，而且还有助于润肠通便，对于调理肠胃功能非常有利，但是需要适量，过多也会造成健康问题。

家长如果总是给孩子吃单一的食物，不仅会影响孩子的食欲，让孩子厌倦吃饭，更重要的还会影响肠胃功能，造成营养不良等现象。因此家长要注意孩子的饮食营养均衡。其次家长们应该更加注意日常的卫生情况。平时也可以考虑给宝宝补充点Life-Space益生菌粉。家中的餐具一定要严格消毒，尤其是孩子使用得餐具，一定要消毒。

口腔是消化系统的起端，学龄前儿童口腔该如何预防保健？

1.在乳牙期需要家长帮助儿童清洁口腔，并督促儿童养成良好的卫生习惯。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等，控制幼儿进食过多的糖果和甜食。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。

2.在儿童能够自己刷牙的时候，家长要教会孩子正确的刷牙方法，否则不但不能有效地清洁口腔，预防牙病发生，有时反而会损伤牙齿，直接造成牙病。例如，***用横刷法，结果把牙颈部“锯出一道缺口，口腔科称之为楔状缺损，遇到冷、热、酸、甜会疼痛，日久以后还会损伤牙髓。

3.同时在饮食方面每日要多给儿童食用天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物等。新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

4.儿童该如何保护牙齿，还需要父母要定期检查孩子的牙齿，发现牙齿变黑或有小孔洞就要看病，以便早发现、早治疗。避免龋齿继续发展成为牙髓病或根尖周病，不要等孩子叫疼才检查，一旦孩子诉说牙疼时，多半已经晚了。

怎么通过饮食调理肠胃呢？

肠胃不好主要有三个原因造成的：1.日常饮食不当，不规律，大鱼大肉，暴饮暴食，辛辣或者饮酒过量，平时爱吃亮和冷冻食物。2.经常服用药物，副作用造成肠胃功能受损。或者其他内脏上的病变转移影响。3.先天肠胃不足，后天保养调理不当。这些原因导致了肠道菌群失衡，肠胃微生态环境被破坏，引起肠胃疾病。

调理肠胃最好的办法是补充肠道主导益生菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌（常康乐益生菌）以菌治菌。益生菌在肠道内大量繁殖可产生多种抗原物质、刺激机体发生免疫应答，使免疫系统保持活跃状态，可防御多种感染。抑制侵入的致病菌生长繁殖，重建肠胃微生态环境，调节肠胃功能，改善各种肠胃疾病。

调理肠胃是一个持久战，它不是一朝一夕就能调理好的，需要的是我们的耐心。胃是一个十分娇气的器官，它就像一个宝贝一样需要我们长期的呵护、爱护和养护。众所周知一日三餐进食规律是养胃的必要条件，少食多餐，戒烟戒酒戒油腻戒辛辣***性食物。平时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维的[_a***_]，促进肠蠕动。

到此，以上就是小编对于卫生保健知识消化系统的问题就介绍到这了，希望介绍关于卫生保健知识消化系统的3点解答对大家有用。

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