治疗便秘保健知识_治疗便秘的基本法则是

今天给各位分享治疗便秘保健知识的知识，其中也会对治疗便秘的基本法则是进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、健康知识:运用补药克服老年人便秘
• 2、大便干燥拉不出来怎么办?
• 3、便秘吃什么?最好?

健康知识:运用补药克服老年人便秘

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

推荐【生姜母鸡汤】汤是便秘患者最好的食物，特别是母鸡汤，尤其是小母鸡汤，补脾作用较好，较为适合老年便秘患者食用。切上几块生姜，加几颗桂圆，起到温大肠的作用。再加几颗红枣，效果更好。

可以有效的清除胃肠道内的热毒，解决便秘问题，再用决明子、宁夏枸杞和阿胶来进行滋补身体，增加血气运行，它还添加有健脾益气的白术和补充元气的人参，两者相佐，可以使健脾益气的功效大大增加。

大便干燥拉不出来怎么办?

1、指导意见： 小儿的便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，喂养注意奶粉调稀一些。可以***用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水。 适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。

2、首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。

3、幼婴若数日未解便，大便干结，此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少10－15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

4、最为常见的一种方法就是使用开塞露，开塞露里面含有甘油，有吸收水分的作用，能够软化干燥的大便，使其顺利排出。

便秘吃什么?最好?

1、蜂蜜中的特殊酵素有促进新陈代谢、促进消化的作用。便秘患者每天喝蜂蜜水，可有效改善症状，也可以用蜂蜜与柠檬泡水饮用，可起到更好的效果。

2、蓝莓酸奶 从肠道内侧清理废物，改善便秘问题，让皮肤变光滑，肠道更纤瘦。材料：冷冻蓝莓100克、无糖酸奶1杯、牛奶适量、蜂蜜适量。将蓝莓和酸奶放入搅拌器中混合后，加入牛奶和蜂蜜调味。

3、便秘患者首先可以多吃一些高纤维食物，比如芹菜以及韭菜；其次，可以多吃一些有机酸食物，比如苹果以及香蕉；再者，可以多吃一些产气食物，比如马铃薯以及洋葱；然后，可以多吃一些寡糖食物；最后，少吃辛辣以及高脂肪的食物。

4、多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等。 ●便秘一日食谱举例 早餐：牛奶麦片粥（牛奶250克、麦片50克），玉米面发糕（玉米面50克），煮鸡蛋（鸡蛋50克），拌芹菜（芹菜50克）。

5、其次是平时的饮食，多吃蔬菜和水果，水果如：火龙果、香蕉、苹果、柿子等等，少吃油腻高脂肪、高蛋白的食物。平时多做些户外运动锻炼身体。每天的睡眠时间让自己更规律些，晚上十点准时入睡，早上五点准时起床。

6、多吃一些增加胃肠蠕动偏甜的食物，比如：红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。

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