膝盖保健药贴,膝盖保健药贴有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖保健药贴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝盖保健药贴的解答，让我们一起看看吧。

1. 我老婆41岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事？
2. 腰间盘突出不治疗，注意保养，自己能不能恢复正常？

我老婆41岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事？

我就不适合跑步。46岁，瑜伽多年，身体一年比一年好，没有白发没有皱纹，身材基本没有变化，看起来比实际年龄至少年轻10岁。瑜伽馆里普遍比实际年龄显小。试试瑜伽吧，真的不错！

靠跑步锻炼瘦下来的人都特别显老，本人跑步锻炼五六年，早晚共三个小时慢跑或快走，几年下来除了小腿变形、人没瘦下几斤，关键是人也有显老的趋势，今年开始，改走路上下班了（四公里来回八公里哦），不管风里雨里都在坚持，就当锻炼身体吧[加油]

20多年來沒有跑過步了。自從前年疫情開始，***期多了，時間也多了就由2020年5,6月份開始动身跑起步来，到现在差不多跑了一年了。也不是每天跑一个星期，偶尔三四天。快步走3公里，然后再慢跑3~4公里。体重瘦了7斤。感觉身体轻了，走起路来舒服了，步伐也轻松多了。至于有没有变老了，自己还没察觉到。现在有空就去走走，跑跑好像爱上了这项运动。另一方面就是怕时间长了两只腿的膝盖受不了。总的来说有运动比没有运动的好多了。

有些人是不能跑步的，就像你膝盖疼，可能是膝盖滑膜有问题，滑膜积液或者是滑膜炎，这样的就只能做做拉伸运动，不能多走路，更别说跑步了。我妈妈65岁，就是滑膜炎，滑膜炎有的会很疼，腿不能弯曲，上下楼梯都很难，有的表现是没什么感觉，但是小腿会有浮肿！如果你老婆是这种情况，就不能跑步，时间久了，不仅起不到锻炼身体的运用，还会让身体更差！

腰间盘突出不治疗，注意保养，自己能不能恢复正常？

腰间盘突是一种慢性疾病，当病情较轻时可以保守治疗（1.注意休息，避免久站、久坐 、负重、弯腰。2.加强局部理疗。3.适度行腰部伸展运动，活动避免过度），通过日常保养，可防止病情进一步加重。当病情重时，出现腿疼腿麻等症状，保守治疗效果欠佳，必要时需手术治疗，缓解症状，提高生活质量。

能。我曾经腰突。

不花钱的自我治疗方法：

1.急性期(就是疼的特别厉害的时候)绝对卧床治疗，多趴着，趴着符合身体脊柱的自然曲线，躺着的时候腰下垫个小枕头。

2.多扒单杠可以对脊椎起到一个牵引的作用。

3.晚上睡觉前用热水泡脚，最好泡到靠近膝盖的地方，泡到微微出汗，大概40分钟。足部是肝肾经络主要经过的路线，可以温经通络。

4.如图，手扶墙腿不打弯整个身体向前倾，对腿后侧的肌肉、筋有拉伸的作用，每天早中晚各一次，左右腿合100下。

5.注意腰部保暖。

老百姓笼统说的腰椎间盘突出这个疾病本身分很多种类型，由轻到重可以逐渐分为，腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出，腰椎间盘脱出，以及腰椎间盘游离型。不同的严重程度，对疾病的产生的影响肯定是不一样，治疗的方案以及恢复的结果也是不一样的。

单纯针对于腰椎间盘膨出的话，你自己要是经过积极的治疗，让疼痛逐渐消失，并且日常生活当中，方方面面都注意到位的话，那完全有可能达到你现在所说的这种标准。甚至是某一些腰椎间盘突出的都有这种可能。

而至于腰椎间盘脱出以及腰椎间盘游离型的话，这个时候已经导致神经根压迫非常明显，出现腿疼，腿麻的症状也非常明显，甚至是走不了路，这种疾病严重程度已出现了的话，大部分都直接考虑进行手术治疗了。更不用说你现在所说的这种日常恢复了。

因此你现在所说的这种情况的话，还是取决于你在ct或者是腰椎核磁共振上显示的本身这个腰椎间盘突出的具体严重程度来判断。但不管是哪一种类型，日常生活当中不能长时间坐着，不能长时间站着，不能弯腰的这些动作都应该要注意。不注意的话，比较轻的容易越来越严重。本身严重的话有可能拖不下去就直接要手术了。

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

到此，以上就是小编对于膝盖保健药贴的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖保健药贴的2点解答对大家有用。

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