丝瓜保健养生,丝瓜保健养生的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丝瓜保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍丝瓜保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 丝瓜给1岁宝宝怎么做？
2. 洋丝瓜可以生吃吗？

丝瓜给1岁宝宝怎么做？

用丝瓜给一岁的宝宝做辅食，可以做成丝瓜鸡蛋粥等一些很好消化的食物。通常宝宝在接待期间需要通过辅食来进行一个转换。而因为宝宝之前长时期食用的都是乳汁，所以说，自身的咀嚼等能力都是非常差的。所以说在给宝宝做辅食的时候，首先需要考虑的就是容易咀嚼充分，并且能够更加效率的吸收。在经过早期的磨合时期以后，就可以做稍微难咀嚼一点的食物。

可以切小块用水煮，放少量的油和盐调味，1岁宝宝已经有了几颗牙齿具有咀嚼能力，可以吃颗粒状的食物，水煮丝瓜口味清淡，清甜软糯，富含维生素C，营养丰富，是一种适合小宝宝吃的食物，有助于宝宝饮食结构合理化，营养全面，且有利于宝宝消化吸收。

丝瓜炒鸡蛋

食材：丝瓜500克，鸡蛋3个，油、盐、白糖、鸡精、香油、葱花等适量。

做法：

1、丝瓜去皮切滚刀块加少许盐腌制片刻，鸡蛋打散加少许温水搅拌均匀。

2、在炒锅倒入油并烧热，倒入蛋液炒熟盛出备用。

3、用炒鸡蛋留下的底油爆香葱花，倒入丝瓜翻炒。

4、丝瓜熟后，加少许盐和糖，在加少许凉水翻炒均匀，再倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。

5、加少许的鸡精调味，淋入香油翻炒均匀关火。

功效：丝瓜中的维生素B等含量高，鸡蛋富含优质蛋白质，这款菜肴有利于小孩大脑发育。

肉末烧丝瓜

豆腐丝瓜粥：细嫩爽滑，味美又养生

　　食物原料：

　　豆腐丁100克、丝瓜50克、大米200克、火腿丁适量。盐、葱末、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、大米淘洗干净，用水浸泡1时；丝瓜去皮，洗净，切碎。

　　2、锅内加大米和适量水。大火煮沸，再转小火将粥熬至黏稠。

　　3、油锅烧热，加入豆腐丁。火腿丁、葱末煸炒，再放入切碎的丝瓜，炒熟，加盐调味。

　　4、将炒好的食材放入熬好的粥中，搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏（或点卤）的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90％左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85－88％。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。

洋丝瓜可以生吃吗？

洋丝瓜是一种从国外引进的“新型瓜”，所以在农村里都将它称为“洋瓜”。这种瓜不仅可以当蔬菜煮来吃，而且还可以当水果生吃，而且味道和口感极其甜美、细嫩。不仅如此洋丝瓜还具有特别高的养生价值。

洋丝瓜的学名叫佛手瓜，还有几个特别的名字：佛手瓜，又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜等。它含有丰富维生素C、蛋白质、植物纤维、碳水化合物以及人体所需的钙、磷、铁等微量元素，而且含铁量是南瓜的4倍、黄瓜的12倍之多，营养价值极高而深受一些注重健康养生的人士追捧和喜爱。

不可以，丝瓜生吃会有涩味， 就是苦味 里面的水会比较拉丝，然后吃起来嘴巴就会感觉到很苦， 所以一般是把丝瓜切成丝， 然后放热水里面焯一下，一分钟 捞出之后再加入， 麻油或者是辣椒油 ，芝麻油进行搅拌 ，再放一些盐进去，就可以直接吃了， 生吃不好吃 而且苦。

不可以，洋丝瓜，学名佛手瓜，又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜。原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，1915年传入中国，在中国江南一带都有种植，以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。洋丝瓜清脆，含有丰富营养。洋丝瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。

到此，以上就是小编对于丝瓜保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于丝瓜保健养生的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/33075.html