程序猿保健知识讲座答案,程序猿保健知识讲座答案最新

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于程序猿保健知识讲座答案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍程序猿保健知识讲座答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 30岁程序员体检哪些项目？
2. 求一份程序员的健康食谱……这几天感觉太累了？
3. 程序员要怎么保护眼睛啊，一天到晚对着电脑？
4. icu是什么意思网络热词？

30岁程序员体检哪些项目？

一、颈椎正侧位、腰椎正侧位

这是必做的体检项目。程序员属于久坐不动一族，容易因长时间处于同一***而引起腰肌劳损、颈椎退行性变化，极易发生颈椎、腰椎变形、长骨刺、椎间盘突出等疾病，所以首当其冲要检查颈椎正侧位、腰椎正侧位两项内容。

二、类风湿因子

由于程序员经常处于空调室内而缺少足量的运动，容易因受风、着凉而引起风湿或类风湿性关节炎，所以检查类风湿因子也是很有必要的。

三、血清同型半胱氨酸

此项检查有助于***诊断颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、下肢静脉曲张等疾病，是高敏感因子，也是程序员不可忽视的检查内容。

四、心脑血管超声

包括心脏彩超、经颅多普勒等，通过检查可正确评估心脑健康程度，判断有无心脏病、急性心梗、冠心病、血栓、脑中风等心脑疾病隐患。程序员用脑过度、又长期熬夜、饮食不规律，这些都容易导致心脑疾病发生。

五、Mirocam胶囊内镜

程序员大多数饮食不规律，经常吃外卖，会导致消化道疾病多发。

求一份程序员的健康食谱……这几天感觉太累了？

我也程序员，就象你说的，有的时候也会眼睛干涩，看东西模糊，看屏幕时间长了就那样，其实没什么大事。顺便告诉你件事，程序员熬夜是很正常的，你如果想要做下去你就必须适应熬夜。如果你真的感觉自己自己晚上精力不是很足的话你晚上熬夜的时候可以喝一杯温牛奶（当然你要是喜欢凉的也行）。你眼睛干涩和食谱没关系，关键是要合理的调整工作很休息的时间，别太拼命。如果你觉得眼睛有不舒服的前兆你就可以出去走走，放松一下，吹吹风，就会好很多。吃的你要每顿都坚持吃，你说你忌口最好了，虽然咱们程序员不是体力活但是也要注意补充营养。不能亏了自己！好了，以上建议希望对你有帮助吧！

程序员要怎么保护眼睛啊，一天到晚对着电脑？

程序员日常长时间注视着屏幕，容易出现眼疲劳，眼睛干涩等不适症状，视力健康也是备受考验，对于程序员而言，日常护眼是必不可少的。那么，程序员怎么保护眼睛？

1、注意让眼睛劳逸结合

程序员日常需注意让眼睛劳逸结合，所以，每隔两小时站起来至少要起身走动一下，让身体和眼睛能够得到休息，在工作过程中，若是眼睛感到很是疲劳，这时候就要及时让眼睛得到休息了，另外，日常中也应尽量减少过度用眼的情况出现。

2、工作过程中适当进行远眺

在工作过程中，当眼睛注视屏幕超过一小时后，建议让眼睛暂时离开屏幕，向窗户或者眺望几分钟，这样睫状肌会处于放松的状态，也是有助于缓解眼睛疲劳症状的。

3、盯着屏幕时增加眨眼次数

当眼睛注视着屏幕时，眨眼次数也会减少，这样泪腺分泌也会随之减少，进而容易出现眼睛干涩的症状，在注视着屏幕的过程中，建议下意识地增加眨眼次数，这样可以增加眼球湿润度，从而减少眼睛颜干涩的症状出现。

icu是什么意思网络热词？

icu网络用语解释如下：

“996”这3个数字代表“从早上9点工作到晚上9点，每周工作6天”的意思。而“icu”代表的意思则是“重症监护室”。

这个梗也被广大网友叫做“工作996，生病icu”，意在表达程序员这个工作是非常辛苦的，而且一旦生病就极有可能进重症监护室。

在“996工作制度”的束缚下，很多程序员普遍都健康状态不佳，甚至重病风险非常高。

到此，以上就是小编对于程序猿保健知识讲座答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于程序猿保健知识讲座答案的4点解答对大家有用。

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