女的吃什么保健食品美白,女的吃什么保健食品美白效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女的吃什么保健食品美白的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女的吃什么保健食品美白的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人除了吃胶原蛋白，还能吃什么对皮肤好，不长胖？
2. 请帮忙推荐一款保养品，吃了美白抗衰的？
3. 维生素E有什么功能，可以美容养颜么？

女人除了吃胶原蛋白，还能吃什么对皮肤好，不长胖？

当然是吃水果啦！苹果，草莓，橙子之类的水果富含维生素C，能美白！而且还能让皮肤水嫩，所以爱吃水果的女孩们皮肤一般都很好！但一定得是经常摄入，偶尔吃肯定没啥效果。

还有喝柠檬水，美白效果虽然不是很明显，但是能加速体内新陈代谢，排毒养颜的作用还是有的。有条件可以喝柠檬汁，对女人来说棒棒的

女人都是水养的，一定要多多补充水分，皮肤才会水嫩有光泽

吃什么菜什么水果大家都说的差不多，就不罗列了。

如果是上班族自己住，平时又不爱做饭，维生素的摄入很有限，所以平时就要补充点维生素，多种维生素那种。

有经济条件的，燕窝和阿胶都是不错的选择。

燕窝和阿胶都属于药食同源的品种，具有明确的功能主治和疗效。

吃燕窝不仅对皮肤非常好，还能增强免疫力。燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，对提高机体免疫力有很好的作用。随着二胎政策的开放，越来越多的宝妈在孕前，孕期吃燕窝。

燕窝的价格几百到几千不等，品种不同，价格也相差较远，根据自身情况选择吧。

再说阿胶，阿胶是补血圣品，有滋阴润燥，补血养颜保胎的作用。

市面上阿胶种类很多，建议不要买成品的阿胶膏，大多是保健食品，阿胶的含量非常少，几本上吃的就是辅料了，热量也很高。

阿胶最好是根据自己的体质，搭配辅料，比如说气血虚的，可以加点西洋参红枣，龙眼肉，体热型的就不能再放上面的辅料，应该选择百合莲子枸杞之类的辅料。

我身边吃阿胶的人群集中在三十到六十岁的女性群体中，普遍反应不错，有的更年期症状改善了，有的皮肤变好，不掉头发了，有的是经量明显变多，冬天不怕冷了，基本上一个冬天吃个两三斤就够了。

谢谢邀请

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女性朋友除了吃胶原蛋白外，应该吃什么食物补充胶原蛋白呢？可以吃一些食物能够合成和修复胶原蛋白的食物，进行补充和帮助身体合成胶原蛋白。

多吃能帮助合成胶原蛋白的食物，有已下几点意见

1 富含番茄红素的食物

红色蔬菜多富含番茄红素，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白结合，使皮肤充满弹性。如：番茄、红椒。

2 豆类

大豆含有的木黄酮物质，使胶原蛋白再生更加快速。如：豆腐、豆浆。

3 富含胡萝卜素的食物

橙色蔬菜里多富含胡萝卜素，修复受损的胶原蛋白。如：胡萝卜、南瓜、黄椒。

谢邀。

其实，除了胶原蛋白，有条件的还是可以吃一些保健食品的，因为，现在的科技越来越发达了，很多保健食品的提炼技术都非常高了。吃一些大品牌的保健食品还是很效果的。

请帮忙推荐一款保养品，吃了美白抗衰的？

可以服用维生素C，维生素E，维生素B族，绿茶提取物，番茄红素，胡萝卜素，胶原蛋白粉，可以帮助美白，抗衰老。

建议可以口服汤臣倍健维生素C，维生素E，汤臣倍健胶原蛋***。

维生素C和维生素E一起服用，效果会更好，维生素C补充技巧，建议少量多次，不要一次吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60毫克以下吸收率克接近100%。所以市面上大剂量的维生素C不是最好的选择。维生素C和胶原蛋白一起服用，可以促进胶原蛋白的合成。

生活中要注意饮食营养的均衡，食物要多样化，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮。减少吃甜食，油腻的食物。平时要注意防晒，不要熬夜，释放压力，加强[_a***_]，促进血液循环，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。平时日常做好皮肤的保湿工作。

没有一款保养品，是可以胜任这些的。

我们先说下美白这问题。

我们的白，说起来，基因是很大原因。我就是偏黑的肌肤。

你看下自己的肌肤，大腿内侧，这就是你的最白的地方了。看下你的脸，差了多少。

平时，出门时，尽量物理防晒，正午的时候少出门。适当擦点防晒霜。

好了，接下来说吃的了。我们皮肤要健康，得肝脏健康。肝脏好了，肌肤看起来有光泽。肺好了，人看起来也白点。春养肝秋养肺，秋天多吃些润肺食物吧，还有，不要抽烟。

问这个问题的，多数是女人。

现在有各种所谓的保健方。我觉得作用都不大，那些照片很仙的美女，离开了美颜滤镜化妆，看下素颜，真的美女少之又少。

不过，平时月经走后，喝点四物汤。淮山煲鸡汤，白凤丸乌鸡汤，这类的东西喝点，对身体有益哦。

有空的时候，多看点书，不要让一些***文骗了。

谢谢悟空的邀请！

关于美白抗衰这件事，我觉得其实是不可避免的。不过女人三分天注定，七分还是要靠保养。

美白抗衰的产品，可以服用维C ，胶原蛋白，美白丸之类的产品。如果非要推荐，我推荐以下两个。

1.我觉得澳洲玫瑰果丸有一定效果，坚持服用一段时间，明显会感觉皮肤有所改善。

2.还有swiss 的胶原蛋白，服用以后好像也有一点点效果。

3.pola 美白丸据说也不错哦！不过好像比较贵呢。

4.美白一定要防晒，所以日常要多注意呦。

另外，多吃新鲜水果，这比任何保养品来的快和安全。

维生素E有什么功能，可以美容养颜么？

不论什么保健品，不如自己努力调节心态，情绪不稳定，休息不好，吃不好，都会影响你的身体状况，不如有个好心情，养成锻炼的习惯，多走出户外看看外面的风景，平时多注意健康食品，这才能成为真正意义上美丽俏佳人，，那样你就会觉得自己就是一朵始终保持魅力的花儿

到此，以上就是小编对于女的吃什么保健食品美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于女的吃什么保健食品美白的3点解答对大家有用。

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