保健食品的维生素b族,保健食品的维生素b族有哪些
kodinid时间2024-06-23 11:55:00分类保健食品浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品的维生素b族的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品的维生素b族的解答，让我们一起看看吧。
维生素b族片该怎么吃？有什么功效？
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
简单说，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
至于详细情形，哪一种VB都有什么功效，回答起来挺麻烦的，又有那么多人答了，这里就不说了。
只是，许多人补充Ｂ族维生素是为改善记忆力，甚至是为了预防早老性痴呆症。但是最新医学研究证实，B族维生素并没有这方面的功效，对于延缓记忆力衰退、改善认知能力、提升反应速度和降低早老性痴呆患病风险来说，B维生素其实是没用的。
B族维生素片，如果仅仅是保健品，那就不建议吃了。真的缺乏维生素B族维生素，该吃药还得吃药。
这个题是营养师的长项。关于好处方面我不想说，我更愿意说一些容易出问题的方面。市面上卖的维生素b族片，生产厂家很多牌子也很多，价格差异有点大。生产维生素b族片，有的是从植物中提取的，有的是化工合成的，价格就会相差比较大。糟糕的情况在于，合成的维生素b族片可能含有对人体不太有利的物质，维生素b族固然解决了你的某个问题，但是对人体不利的物质带来其他害处，很难评估会不会得不偿失。***设你买了很便宜的维生素b族片来服用，就不要问类似“为什么我吃了之后……”的问题。
请问题主的症状有哪些，很少有人会单独补维生素b族片，而且补充维生素b族片不可过量。建议可以买一些类似善存佳维片这种多种维生素及矿物质片，不单单补充维生素b族，还能均衡补充各种人体所需微量元素，效果要比单纯补充维生素b族片要好~
维生素b族为3种维生素的复方制剂，包含有b1、b2、b6,主要用于防治b族维生素缺乏症，如营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。平时我们并不需要特意去服用维生素b族片，因为大量的食物中存在维生素b族。
维生素b1富含于***外皮及胚芽中，比如米糠，粗粮中的含量高于精制米。瘦肉，花生，黄豆，肝脏，蔬菜，如***，芹菜等都含有丰富的维生素b1。现在药用维生素B1为人工合成的硫胺盐酸盐。维生素b1主要功效是防治脚气病，多发性神经炎，周围神经炎，中枢神经系统损伤，心肌炎，营养和消化不良。
维生素b2富含于酵母，绿叶蔬菜，黄豆，小麦，动物肝，肾，心，蛋，乳及乳制品的肉类中。维生素b2主要功效是防治维生素b2缺乏症。比如角膜炎，结膜炎，口角炎，舌炎。脂溢性皮炎，阴囊炎等。
维生素b6主要存在于蛋黄，肉类，鱼肉，乳汁，谷物***外皮，豆类，包心菜及其他蔬菜中。人体肠内细菌也可以合成维生素b6。维生素b6可以治疗长期服用异烟肼而引起的周围神经炎和神经兴奋。治疗贫血和中毒性粒细胞缺乏症，防治动脉粥样硬化，维生素b6遗传性缺陷，也可用于震颤麻痹症，呕吐、弦晕、婴儿惊厥、回乳、脂溢性皮炎等。
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汤臣倍健维生素B族适合什么人吃？有什么用？
精神不振
B族是一个家族，有着很多种的维生素B，其共同点是都会参与到人体的一些能量的转化过程，当缺少的时候可能出现精神不振的情况。所以精神状态不是很好的人可以补充点B族，这样的话还可以增强人体对忧虑、紧张等的抗性。
脚气
B族是可以预防脚气的，主要是其中的B1起到了作用。很多的时候有脚气很多人以为参真菌之类的引起的，用了一些的涂抹药膏没效果，这是我们就要想到补充下B族了，说不定就是缺少B族的问题。我们可以发现一点，农村与城市相比城市人得脚气比较的，这是因为城市人主要吃的是精米的缘故。
大便奇臭
大便非常臭的人要补充B族了，通常这类人还会伴随着消化不好、口臭这些问题出现。
抽烟喝酒
B族能化解喝酒和吸烟堆积在体内的有害物质，对于缓解头痛、保护肝脏有着重要的意义。
头皮屑严重
B族对血液循环有着重要的影响，能增进皮肤、指甲、头发组织的供养，这对去除一些斑点、头皮屑很有帮助的。
维生素B有什么功效？维生素B族多少钱一瓶？哪个牌子的比较好？
维生素B族是一个大家族，有维生素B1，B2，B3，B5，B6，B8，B9，B12。它们都属于水溶性维生素，在各种食物中含量都很丰富，通常如果饮食均衡，肠道吸收正常，一般不会缺乏B族维生素，但是如果因为各种原因缺乏维生素B，可能就会导致身体发生[_a***_]。
下面我介绍一下几种常见的B族维生素的功效。B1：如果缺乏会发生脚气病，周围神经炎，服用正常剂量一般不会有什么副作用，但是如果剂量过大，可能引起头晕、腹泻等不良反应；
B2：缺乏维生素B2可能引起各种粘膜炎症，比如唇炎、阴道炎、口角炎。服用维生素B2尿液会变黄，但是对身体没有影响。
B6缺乏的话可能引起脂溢性皮炎、妊娠期适当补充B6可以减轻妊娠恶心、呕吐症状，如果服用剂量偏大，可能导致神经感觉异常，手足麻木。
维生素B9,也就是叶酸，补充叶酸可防止胎儿发生神经管畸形，备孕妇女在前三个月都应该补充叶酸，患有巨幼细胞贫血或者溶血性贫血的患者也要补充叶酸。
B12主要促进血红蛋白成熟以及维持神经髓鞘，缺乏B12，会发生巨幼细胞贫血。
至于复合维生素B的牌子，市场上有各种各样，但是总的来说一类是药字号的，也就是属于药品，另一类是健字号的，也就是属于保健品，保健品的复合维生素B价格普遍较高，从几十块到上百块都有，药品的维生素B价格都比较低，一般也就是几块到十几块。那么如果需要服用维生素B，该买哪一类呢？建议买药字号维生素B，因为药品的质量控制要求要比保健品严格得多，而且价格便宜，当然选择药字号的维生素B。
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B族维生素一瓶150粒，每天一粒，吃完后会对身体有副作用吗？
1.不同种类的B族复合维生素，维生素B的含量有很大差别，有的一粒1.3毫克，有的100毫克，也有更多的。2.尽管B族维生素在按说明书服用的情况下是安全的，也要考虑是不是有必要这样吃？3.也是最重要的一点：提倡通过均衡膳食获得全面营养。
维生素B族 有两种 第一 是天然维生素 是B群，第二 是人工合成 也就是单一维生素导致缺乏，B群不足造成身体疾病，天然维生素B族 是从B1到B12、缺一不可，缺一样会得一样病， 缺乏B2会口腔溃疡 有头皮， 严重缺乏B12 会得坏血病 贫血， 维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。
要是天然维生素B族 它是水溶性维生素 不会在身体里储存，但是 有甲状腺问题 甲亢的人 不能多吃， 吃多了 会刺激甲状腺分泌激素，身体会出现问题！
到此，以上就是小编对于保健食品的维生素b族的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品的维生素b族的4点解答对大家有用。
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