保健知识必背知识点归纳,保健知识必背知识点归纳图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识必背知识点归纳的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健知识必背知识点归纳的解答，让我们一起看看吧。

1. 保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
2. 汽车保养需要哪些知识？

保持心理健康和身体健康，需要怎么做？

心理健康意味着拥有幸福感，在日常生活中得心应手，并且在面对挑战时有自信心。与身体健康一样，也有许多活动能帮助你改善心智健康。可以遵循以下步骤促进幸福感并保持心理健康。

1、人际交往

与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。

2、拿出时间享受生活

给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。

3、参与并分享兴趣

参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。

4、为社区做贡献

拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。

5、照顾好自己

做人要学会保持心理健康，需要一个心态历练过程！以前我不懂且从未经历过！不过我曾看到过我的一个同学在被人伤害时其镇静不恼的表现，让我知道如何从容对付小人！后来老太也学会了微笑付小人，不气不恼！最后坐下耒弹电子琴放声高歌快乐不止！发表文章不止…

谢邀!简单回答一下。首先要明白，影响我们身心健康的因素，归纳起来主要有三点，既欲望，情绪，习性。欲望是人性中与生俱来的，人一出生就有吃喝的需求，随着成长各种欲望会不断增加。旧的欲望实现了，新的欲望又会产生，所以叫欲无止境。但问题是如果仅仅满足生理和心理需要的东西，其实并不需要太多，比如基本的衣食住行具备了，再有几项兴趣爱好就可以了。可问题是人想要的实在太多，结果往往超出了自身的能力范围。这就会导致超负荷的行为，常常会透支身体，带来疾病，这是身体上的损害，同时，会伴随着心理问题的产生，比如当欲望不能满足时，人会有焦虑，急燥，烦恼，甚至痛苦等不良情绪。另外，一般欲望强，情绪不稳定的人，习惯也不会好，比如生活不规律，抽烟，喝酒，打牌，熬夜等等，这样就形成一个恶性循环，后果自然是身心俱损，问题不断。因此，想要保持身心健康，首先，要减少欲望，懂得适可而止。其次，学会控制情绪，懂得平心静气。第三，就是要改变不良的生活习惯，培养积极有益的兴趣爱好。总之，一切的成败得失都是自己造成的，也必须由自己去负责和改变。

身体健康的前提是心理健康，而心理健康的核心主要是四不一管：即不动心，不争论，不生气，不抱怨和管住嘴。然这「四不一管」说起来容易，能做到者不多，它与人的性格、人品、道德修养密不可分。

汽车保养需要哪些知识？

首保去4S店吧。第二次保养就不用去了。4S坑钱。这谁都知道。第二次保养。换机油 换三滤（机油滤芯）必须换。然后让工作人员给你检查一下防冻液。玻璃水。刹车油。不过这一般没有毛病。刹车盘前轮30000检查一下。后轮60000检查一下。先说这么多吧。有啥问题可以问我。

一定要了解以下详解！

1机油和机滤

机油分为矿物质机油和合成机油，合成机油中又分为全合成及半合成，全合成机油是最高等级的。更换机油时应参考车辆用户手册，按照建议规格来更换。注意，机滤在机油更换时进行。

矿物质机油5000公里或者6个月更换一次；合成机油8000-10000公里或者每8个月更换一次。

2变速箱油

变速箱油起到润滑延长传动装置寿命的作用，变速箱油分为自动变速箱油和手动变速箱油。

手动变速箱油一般每2年或6万公里更换一次；自动变速箱油一般每6万-12万公里更换一次。

3助力油

助力油是汽车助力转向泵里的一种液体，通过液压作用，可以使方向盘变得轻巧，早期应用于大车，现在基本每一辆车都有此技术。

助力油一般每2年或者4万公里更换一次，定期应检测是否缺少并补充。

到此，以上就是小编对于保健知识必背知识点归纳的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识必背知识点归纳的2点解答对大家有用。

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