大叔养生保健,大叔养生保健***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大叔养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大叔养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 80后大叔一般都看哪方面的书？
2. 中年大叔的养生标配是什么？
3. 怎样变成油腻大叔（正经）？

80后大叔一般都看哪方面的书？

80后大叔都看哪方面的书？

这个真没有准确的答案！应该说80年代的一代人，正赶上共和国的大好时期，与其生活环境和成长经历，很多80后大叔喜欢看描写战争年代的书，比如《西路军史》，《铁流滚滚》以及社会和财经方面的书籍。

中年大叔的养生标配是什么？

养生也需要根据每个人的体质来搭配适合自己的养生套餐，不是云云亦云，就像枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有补肝肾、益精血、明目的功效，对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现在整日盯着电脑的白领，可以用枸杞泡茶喝，但枸杞乱吃、多吃也会有副作用。如果你感冒了，或者你说热性体质你就不能吃枸杞，

所以在养生之前你需要先了解自己的体质，然后再去选择自己适合的。

下面附上九种体质的辨别。

平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。

　　气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

　　阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。

　　阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。

　　痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。

　　湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。

　　血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。

怎样变成油腻大叔（正经）？

按部就班，朝九晚五，胡子一周一整理，开始喜欢喝茶玩儿珠子，恭喜你，油腻大叔的条件已经基本具备了。

那么怎么变成油腻大叔呢，随着时间的推移，不刻意关注自己外表，身边的人都是中年人，潜移默化的就会变成油腻大叔。

或者简单粗暴，一周不修胡子，茶杯不离手，闲下来就盘珠子，穿衣风格拒绝运动装，直接秒变油腻大叔

要说怎么变成油腻大叔，那肯定要聊到那些年欧巴变成油腻大叔的事情啦！

1.岁月（非必然）

要聊到油腻大叔我们不得不提曾经的小鲜肉——莱昂纳多·迪卡普里奥，他曾饰演《泰坦尼克号》的男一号，那时可谓是帅到天际，差不多是当时的头号男神。提到《泰坦尼克号》，我们就会想起他帅气迷人的外表以及温柔似水的人物塑造。

顺便发张图看看就知道他年轻时的帅气颜值，《泰坦尼克号》可以说是他的巅峰。

而如今不堪回首啊，皮一下！更被称为莱昂纳多·迪卡普里奥是唯一一个活着被“缅怀”的演员。这句话尽是沧桑岁月。

在此后的《纽约黑帮》、《飞行家》、《血钻》、《无间道风云》等主演影片里，观众们明显感觉他开始“自毁形象”，很多奔着他的美颜去看电影的观众在看完后虽然过瘾可依旧有些失落。毕竟20年的时间过去了，还是有数亿粉丝无法从他杰克--世界之王的印象中走出来。

2016年莱昂纳多·迪卡普里奥的《荒野猎人》上映，小李子总算如愿以偿地拿到了奥斯卡最佳男主角，多年的陪跑也落下帷幕。为了这个奖，他如今的颜值已经成了这样，在这部影片中小李子的台词加起来不到20句，还做了很多人想想都恶心的事情。现在小李子是开心了，整天拿着水枪到处追美女，可对于粉丝来说，莱昂纳多·迪卡普里奥在《泰坦尼克号》中的杰克却永远不会在回来了。能够让人如此怀念的可能就剩下《神雕侠侣》中的杨过了吧。

只求岁月发过小李子啊，上图你还认得出他吗？我感觉已经是街边的油腻大叔了呵呵！

坚持锻炼。

“油腻男”其中最显著的一个标志就是肥胖的肚子，手油光满面的脸，所以，要甩掉油腻这个词，首先就是要动起来，甩掉身上多余的脂肪。不需要每天大量的运动，只需要每天坚持半小时的运动即可，选择一项适合自己的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳、跑步等等，生命在于运动，如果一个人停止了运动，将是走向生命的尽头了。所以，一定要坚持锻炼。

永远保持年轻的心态。

所谓的“油腻”，就是内心不成长了，不再愿意去接受新事物，只想着得过且过。其实油腻这个词，并不是说中年人才有的，像一些二十多岁的年轻人，如果也是得过且过，不愿意去学习，不愿意去接收新的事物，那么，他也是一个油腻的青年人。所以，要想避免成为一个油腻的人，就要永远保持年轻的心态，不断学习。

永远保持积极上进的心。

油腻男的一个特征就是懒，外表的懒和内心的懒。懒的刮胡子、懒得洗澡、懒得换衣服、懒得打扫卫生，这些都是外在的懒；而内心的懒，就是不愿意学习，只想着通过人情、通过投机取巧去获得自己想要的东西，从来没有说要通过自己的努力，去获得自己想要的东西。所以，避免成为油腻的人，我们永远要保持一颗积极上进的心。

让自己成为一个有趣的人。

生活了三四十年，日子一成不变，每天睁开眼睛，每天都过着重复昨天的事情，人也会变得懒惰，变得没有***。要想人自己成为一个有趣的人，就应该去换一个地方，换一种生活方式，给自己的生活制造一些仪式感

坚持读书。

书中自有黄金屋，随着年龄的增长，如果不读书，就会慢慢落后与社会，被社会淘汰，跟不上潮流。所以，小编建议，最好能每天阅读半小时的书籍，既不会觉得累，也长了知识，读书能丰富你的精神世界，让你能站在前人的肩膀上看世界。

到此，以上就是小编对于大叔养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于大叔养生保健的3点解答对大家有用。

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