听书养生保健,听书养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听书养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍听书养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合50多岁男人听的有声小说？
2. 气愈指什么？
3. 哪里有讲五谷杂粮养生知识的？
4. 有听新闻的软件吗？推荐一下呗？

适合50多岁男人听的有声***？

50多岁这个年龄段有点微妙啊！喜欢听古典名著的有水浒传、七侠五义、三国演义、等；喜欢听武俠***的有古、金、黄、梁，这四大经典***家的书；喜欢听玄幻或魔幻的有我吃西红柿、天蚕土豆、辰东等写的书；这些名著***是适合五十岁这个年龄段的听！

中老年知音

岁月静好，等候知音。本专辑以中老年生活中涉及的心态、励志、养生、人物等为内容，愿和中老年听众朋友成为心灵之友。

 

万病之源说脾胃

脾胃病是小病吗？脾胃为后天之本，百病皆由脾胃衰而生。现代人对于脾胃：要么重治不重养，要么重养不重治。

中老年人不生病的生活方式 | 养生小妙招

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会吃 | 才有营养

只有会吃才是真正的吃货，只有吃货才懂真正的营养；吃到营养才是真正的目的，达到目的才能有好的身体。

气愈指什么？

古代看病都讲求望闻问切 。

哪里有讲五谷杂粮养生知识的？

喜马拉雅，懒人听书等许多软件里都有播讲五谷杂粮养生知识的。在这里我可以给朋友介绍一下五谷杂粮的营养知识。

五谷杂粮总体来说包括大米，小麦，小米，玉米，荞麦以及各种豆类。其中大米和小麦被称为细粮，而小米，玉米和各种豆类被称为粗粮，它们的营养成分大致包括:

大米，小麦小米中碳水化合物约占70——80%，蛋白质约占10%，脂肪约占1%。另外还含有较多的B类维生素。

玉米，荞麦以及各种豆类所含的碳水化合物比小麦大米略少一些，含量在50%左右，蛋白质含量小于10%，脂肪含量小于1%，b族维生素的含量略高于大米和小麦。

大米和小麦因为其碳水化合物，脂肪，蛋白质的含量最高，并且因为属性平和易于消化，不易对脾胃造成损伤，所以被作为人类的主食食用。需要说明的一点是，如今我们所吃的精米，白面，因为加工得过于精细，其大部分维生素b都被抛弃，所以维生素b类损失很多。

相对于大米小麦，玉米和各种豆类的碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量稍低，但b类维生素完全被保留，所以我们在日常的饮食结构中。应注意补充玉米和各种豆类食物，以弥补大米面粉中维生素b类的缺乏。

在我们日常的饮食结构中，粗粮与细粮是需要搭配食用的。经过精细加工的大米和面粉，对我们的胃有很好的养护作用，能减少胃部疾病的发生，但吃细粮太多，会影响我们的排便功能，增加我们大肠的患病几率。所以，我们的饮食结构应该为，以细粮为主，然后再少量的搭配一些粗粮。这种饮食结构最为合理。补充粗粮的方式可以用各种豆类熬粥，也可以将玉米面及各种豆面掺在面粉里蒸馒头。

可以关注我，了解五谷杂粮养生的知识。

例如：五色食物滋养五脏

红色食物养心，***食物养脾，黑色食物养肾，白色食物养肺，绿色食物养肝。

例如：食物有五味

苦味入心，酸味入肝，甜味入脾，辣味入肺，咸味入肾。

例如：日常食材黄金搭配范例

豆类+谷类、番茄+鸡蛋、土豆＋牛肉、胡萝卜＋肉、豆腐＋鱼、番茄＋牛肉、豆芽＋醋、大蒜＋猪肉

具体配方和详情可以私信问我，欢迎提问哟~

有听新闻的软件吗？推荐一下呗？

很高兴回答你的问题，能听新闻的APP倒是有很多的噢，像酷我听书、喜马拉雅听书、讯飞有声、乐听头条、企鹅FM、荔枝FM……等等都是能听新闻的。

下面推荐两款我自己喜欢的吧，喜马拉雅和乐听头条。首先喜马拉雅听书App也是可以收听实时广播的，打开喜马拉雅，在上面的一行里选择广播一栏，然后选择你自己喜欢的电台就可以在线收听广播了。当然主要还是以听书为主。

另外一个乐听头条就要相对专注些了，里面全都是主流新闻媒体，内容相当丰富。每天都会推送热点新闻，操作界面简介、方便，而且是完全免费的。

希望能帮到你，祝你生活愉快！

到此，以上就是小编对于听书养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于听书养生保健的4点解答对大家有用。

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