果蔬保健食品科学合理配比,果蔬保健食品科学合理配比是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于果蔬保健食品科学合理配比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍果蔬保健食品科学合理配比的解答，让我们一起看看吧。

1. 水果蔬菜消毒时，水与84消毒液比例，消毒时间及消毒方式？
2. 人吃饭面食和蔬菜比例多少合适？
3. 宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配？

水果蔬菜消毒时，水与84消毒液比例，消毒时间及消毒方式？

84消毒液使用方法

1、一般物体表面→→1份“84消毒液”与24份“水”相溶合，有效氯含量：500mg/L，消毒时间：30分钟，消毒方法：擦拭，喷洒，拖洗消毒后用清水洗净。

2、白色织物→→1份“84消毒液”与24份“水”相溶合，有效氯含量：500mg/L，消毒时间：30分钟，消毒方法：浸泡消毒后用清水洗净。

3、医院污染物品→→1份“84消毒液”与2．4份“水”相溶合，有效氯含量：5000mg/L，消毒时间：60分钟，消毒方法：浸泡，喷洒消毒后用清水洗净。 　　84消毒液的普通用具的使用方法是（以600g的***卫诺84消毒液为例）：

1、消毒饮食具：用原液按照1：9的比例兑水(半盆水倒入6盖），将需要消毒的器具置于稀释好的液体中浸泡20分钟。

2、瓜果、蔬菜：用原液按照1：29的比例兑水（半桶水倒入4盖），将需要消毒的瓜果、蔬菜置于稀释好的液体中浸泡20分钟后用清水过净（不推荐使用，瓜果、蔬菜的消毒用果蔬净就可以了，或者多用流水冲洗几次）。

3、一般物体表面（厕所、马桶、地面等）和公共场所环境（下水管道、沟渠、垃圾桶等）：用原液按照1：29的比例兑水（半桶水倒入4盖），浸泡20分钟或抹布、拖把擦洗，或用塑料壶喷洒。

人吃饭面食和蔬菜比例多少合适？

人吃饭面食和蔬菜比例一般是2：1差不多，但也要看人大小身体情况及健康而定，比如小孩主要吃奶为主，老人牙不好吃稀饭为主，菜类小孩太小吃不了，老人肠胃功能下降吃菜类粗纤维多消化不好，总之根据人体健康情况而定为好。

我们每天饮食要搭配合理，成年人基本上是每天不要超过500克的主食青菜的标准要达到500克到800克之间蛋白质的摄入要达到至少要达到200克到400克之间水果半斤左右，每天这样大概的安排就满足日常身体的需要合理搭配饮食，坚持锻炼身体，这样对我们的身体大有益处。最后再加一条，保住保证充足的睡眠也是很重要的

主食与副食科学合理地搭配，并保证主食占一定的比重。专家提醒市民，主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3：2：1。此外，还要看每个人所处的生长阶段，根据不同年龄和身体需求去合理安排摄取。

青少年正处在长身体和骨骼阶段，活动量也大，除摄取适量的碳水化合物外，还要辅以含钙质、糖分的食物。老年人宜多辅以含维生素、低糖的食物来搭配安排主、副食的摄取比例。

长期吃含有高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的菜，不利于身体健康。有些人认为，多吃蔬菜不是坏事，但是蔬菜是“吃”油的，许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里。这样吃下去，同样容易患上高血压、心血管病和肥胖病。

宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配？

可以一直吃下去的，对宝宝身体发育是有好处的，蛋黄可以补钙补锌的，一个就够了，不要过量！慢慢的换着花样，不要一种做法老吃下去，以免影响孩子的食欲，同时要注意其他食物的营养均衡，还有蔬菜水果

宝宝现在只有9个月，如果想继续给宝宝尝试新的辅食品种，仍旧需要每添加一种，至少观察3天，来确认宝宝是否对这种食材过敏。

家长要明确一个概念：辅食是指6~18月龄宝宝添加的，除母乳和配方奶之外的所有固体和液体食物。

这里有一个关键词“6~18月龄”，意思是说，宝宝在18月龄以前，都应以奶作为主食，而18月龄之后，才进入到“饭菜为主，奶类为辅”的阶段，那时，“辅食”这个概念就会慢慢退出了。

对于这个月龄的宝宝来说，奶仍是他们主要的营养来源，根据《中国居民膳食指南（2016）》显示：

7~9月龄婴儿每天的年龄应不低于600ml；10~12月龄每天奶量约600ml；在此基础上，家长每天给宝宝添加2餐辅食。

宝宝每天的辅食应该包括主食（米粉、烂面条、稠粥等）、蔬菜、肉，其中主食要占到每顿辅食的一半以上，剩下的是菜泥、肉泥的混合物。

对于家长关心的蛋黄是否有必要每天都吃的问题，如果宝宝不喜欢，其实也没必要强迫他天天吃，否则很可能宝宝会彻底拒绝鸡蛋。

到此，以上就是小编对于果蔬保健食品科学合理配比的问题就介绍到这了，希望介绍关于果蔬保健食品科学合理配比的3点解答对大家有用。

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