督脉保健养生,督脉保健养生馆怎么样
kodinid时间2024-06-20 07:27:21分类保健养生浏览74
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于督脉保健养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍督脉保健养生的解答，让我们一起看看吧。
怎么通任督脉？
语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻止是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。
胎息时不要刻意引导气的走向，而是顺其自然。丹田充实了，气自然而然就会冲开任督二脉。期间会出现麻，痒，酸等不适。
自行练气存在风险，最好需要老师指导。有一部纪录片叫《灵性的真相》你可以参考一下。
所有搬运之法，都是邪小之术。佛教讲自性显现，为无为法。无为无不为。但如何让自性显现，似乎无从下手。事实上，六度万行，即是下手之处。《宝积经》云：＂和合凝集，决定成就。＂就是说，无为法，并非顽空之见。于空性正见之上，有＂和合凝集＂一法，是即生决定成就之法。和合凝集，是无为中的有为，是无上一乘法味，即生成就根本。
其实这个不用什么方法，只要好好的打坐静下心来排除杂念，这就是最好的方法，道家讲究的是大道至简，本来没有那么复杂，人们想的那么复杂了，但是最主要的静下心排除杂念一条就是你已经很难做到了，你就做好这条就行了，只要我能做十分钟***，你就会出来汽，你感觉到浑身发热，等级练上一个多月以后气足了，以后自然会通很多的脉血脉都会通，到时候自然，能打通任督二脉，
但凡大谈什么任督二脉、大小周天者，绝大多数都是看书自学，或修道、修佛的，或学中医理论的。
还是建议你们好好了解一下八十年代气功大流行是怎么回事以后再练吧。香功、鹤翔桩、中功、罗汉功、宇宙信息功这些都是当时最牛逼的养生桩、气功，这些***同样打着搬运大小周天打通任督二脉的旗号，吹的神乎其神！伪***严新能发功扑灭大兴安岭森林大火，真是可笑至极^_^！香功创始人自己先得癌症西去了，儿子因***被抓，值得反思吧～～^_^？宇宙信息功的学员每人顶口锅接收宇宙信息、鹤翔桩习练者满地打滚儿，真是丑态百出！现在吹的快赶上那个时候了～～^_^
打通任督二脉增加功力，那是金庸的武侠***，你们真信？真去练？那只能真心祝你们成功了！如果真能通了出奇效，金庸也就不费劲拔火的编***了～～^_^！真正有传承的武术不会让徒子徒孙练这些的。
到目前为止有一个人能现身说法是因为打通任督二脉活而活过百岁、百病不侵、离地三尺、用气***（宇宙第一神功的闫芳***可以，那么多人追随、吹捧，结果是个大骗子，真够找乐的～～^_^！）或获得其他超能力的吗？人的贪念太大，始作俑者要攫取更大的名利而装神弄鬼，追随者总恨不得通过某种非正常途径比别人获得更多的健康、更大的能力，或得道成仙，这些都是意淫出来的，别愚人愚己了～～^_^
还是练点看得见摸的着的真东西吧～～
俗话说养生先养肾，肾气不足如何调？
养生先养肾，养肾就是补充元气。肾为人体的先天之本，元气充足，肾气自然就强壮。肾气不足多于全身衰弱、营养不良、身心过劳、房事过度有关。 肾气不足也就是肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。通常表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热等症状。可用六味地黄丸来治疗。 肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退引起的。通常表现为腰膝酸软而痛、妇女宫寒不孕、大便久泄、畏寒肢冷等症状。可用金匮肾气丸来服用。 平常可以吃一些补肾的食物，例如山药、胡桃、黑芝麻、黑豆、枸杞子、鲈鱼、海参、海马等都可以起到补肾的作用。平常要适当的增加营养，要注意劳逸结合、节制***，慢慢调理身体，从而达到养肾的目的。
应该说养生先养神，神足才能炁足，炁足才能精足，精足了才能长命延年。肾在人体主精，若肾虚体现在两方面，一是精不足，二是肾气不足。具体表现自有书专门论及可以参阅。若要养肾，真正有效果的是道家的内养功夫，专门修炼人的精炁神。其次中医补益肾阴，肾阳与固摄各方可以改善身体的症状。欲要长久的身体健康，还要找出导致身体亏虚的原因，才好从根本上解决问题。
我们都知道，头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
肾气不足，意味着任督二脉则不通，营养无法输送到头部，久之毛发失养就会出现白发脱发。若想根本上解决这类白发问题，还需补肾养血为主，下面这个食疗小方配，需要的朋友不妨一试～
能否谈谈中国传统气功的养生概念？
气功是锻炼身体的一种方法。
二十多年前，本人曾跟老师练习过鹤翔桩，应该也是气功的一种吧！就是盯着劳宫穴使劲看的那种。
后来看了香功的书，说是在装水的瓶子里能看到什么图像。
还有更神的。说是人在美国生了病，在北京的气功师发功，就能治好在美国的病人。你相信吗？反正我不相信。
亲爱的朋友：学学练练，无可厚非，千万不可以误入歧途哇！
国家对气功己有定论，那是彻头彻尾的伪科学。建议某些***，也不要装神弄鬼了。
年轻人应利用了宝贵的时间，学点真本事。
万不可陷入什么气功啊，周易啊，玄学呵，什么***啊这些无聊的泥潭！
还是那句话，为了锻炼身体练练气功也可以。不是不能练，但千万不要陷的太深噢！
中国传统的气功，就算是养生用，实际也分多个流派。传统的六大武术流派，全真、少林、武当、昆仑、青城、峨眉，各有各的不同，每一门派之下的分支，也有不同。
但基本不离静、动两大类型。
此外，一切静功都不存在“大周天”的概念，比如打坐、站桩、卧功等等，全部都是小周天。只有部分动功里存在大周天的概念。
但是小周天对于养生，已经足够了。它的本义只有两个：
一是积攒自身真气。至于会不会运使，其实在养生气功里未必用得到。《素问·疟论篇》里说：“真气得安，邪气乃亡”。在养生气功里，真气的一个作用是“消耗”，消耗平时积攒的真气，防御外邪，以及代替脏腑承受损伤。当然，这不可以连续消耗，所以平时要注重真气的积累。对于绝大部分养生气功者，都是这种情况。
二是促使任督循环，促进督脉之气上行、任脉之气下行，也就是小周天。李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云：“人身气血，往来循环，昼夜不停。医书有任督二脉，人能通此二脉，则百脉皆通。”从现代医学角度来解释，就是促进身体的血氧供给和整体代谢，避免局部形成病灶。能够运使，则表明水准更高。不过，真正能好好运行小周天的人，也不多就是了。所以，一般人也不必非要强迫自己能达到运使的阶段。
反正从我个人所看到的，纯以养生静功运行小周天的，千里无一。一般都是以动功和理疗手段加以***，才真正运得动。
动功方面，基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类，新增体操型，也是大同小异。当然，本有许多***是动静相兼的，单纯的静或动，也不多见。
一般认为，养生气功的练习有三大要素：专心、恒心、悟性。就现实情况来看，许多人其实是被挡在“悟性”这一关，悟性挺差，但是被误导得挺厉害。所以还是那句话，许多人其实根本没必要非去学如何运使，没有那份悟性，就别折磨自己了，何况还要连累师父替你操心。
中国传统气功养生，以打通任督两脉为目标，运用前三关，后三关打开为钥匙，开关通九窍，与宇宙能量相感应，通过能量转移作用于人体，打通人体瘀堵的经络，经络通，百病不生。
都重要。两者的基础是达观，放下来、望出去，如两只手空下来，才能抓东西。身心不能揣着过日子，这个观念古来就有，需要在日常经历中体悟。完全做到不可能，只要接近就行了。
如何用艾灸系统地调理身体？
我只能说，艾灸真的好！
系统化这个问题，我的理解就是坚持做。
以前身体怕冷畏寒，上街上门店艾灸，只不过坚持的不好，当时感觉舒服，但间断后效果差。
无意中有朋友推荐了艾灸这个方法。第一次就感觉红肿疼痛减轻了不少！购艾熏座垫买艾柱，坚持做了下来，现在痔疮还存在，但不难受了。
还有脚气问题。以前每年都会有，特别折磨人。用热水洗严重，用凉水洗好点儿，但养生角度不允许凉水的。今年[_a***_]又有脚气出现，艾熏时把脚放上去几分钟，立马见效！其实，脚气应该是体内的湿气毒气发作于脚上而已吧！
话说回来，真的需要坚持。也就是题主说的系统化。
其实，每次点燃艾柱后，完全可以多处艾灸。肚子、腹部、腰部、脚、臀部等等。把全身都熏个遍，最好！
我现在艾熏在出汗！记得补充水分哦！温开水！一定是。
1、艾灸，那肯定得先说艾的文化，艾在乡下是常见的一种植物，在每年的农历五月初，都有早起割艾的习俗，艾俗称“艾蒿”，是纯阳之物，它产生的奇特芳香 ，可以驱除蚊蝇，虫蚁，净化空气的作用，将艾叶加工成艾绒，是现代灸发治病的药材。
2、先从网上买一个艾灸盒，类似于图片中的这种，不需要功能很多；购买好盒子之后，网上的客服都会详细跟你讲详细的使用方法。一般情况就是，点燃艾绒后，直接放到需要灸的穴位附近，距离要控制好，不可太近，避免烫伤。
3、在操作的过程中
1）因为涉及到火，在使用的时候一定要注意安全，避免烫伤；
2）艾灸完后，不可以立即喝凉水，以及吹冷风（空调，风扇等）；
3）在艾灸过程中，注意房间通风，避免烟雾太大，呼吸太多对身体不好。
END
注意事项：艾灸是一种理疗方法，在艾灸的过程中安全第一。
建议：想体验艾灸养生还是专业的艾灸养生馆去体验，安全有保障。
艾炙养生，
中医:艾叶，又名生艾叶，陈艾叶，艾绒，醋艾灰呈现乌黑色细末及细条状！
性味苦，辛，性温。
归肝，脾，肾经。温经止血，散寒调经安胎。水煎服或外用适量。
临床经验及药方配伍;
1，治血崩本品能温经止血暖宫，一般常伍阿胶，地黄等，加配大部分凉血止血药中，亦可用于血热岀血，以及防其寒凉太过而留瘀。
2，本品如月经不调，痛经，宫冷不孕，胎漏下血及胎动不安，治疗温经散寒，调经止痛止血安胎，常伍入川断，桑寄生等。
3，可治慢性支气管炎，细菌性痢疾，有更好的疗效。
4，治小儿阴缩症，用酒水各半两炒艾叶100克，热熬会阴穴及阴囊有很好的效果。
5，治寻常疣，扁平疣，亦可新鲜艾叶即可，外治新生儿硬肿症，寻麻疹，亦取生艾叶取汁，加白酒少许温浴患处。
按现代讲说，艾叶含有发挥油，内含按叶素，松油烯醇，芳樟醇，樟脑，龙脑等，艾叶油有平喘，祛痰作用，艾叶油在体外对白色葡萄球菌，甲链球菌，奈瑟氏菌，肺炎球菌及多数革兰氏阴性杆菌有抑制作用。
到此，以上就是小编对于督脉保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于督脉保健养生的4点解答对大家有用。
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