养生保健启发_养生保健意义

今天给各位分享养生保健启发的知识，其中也会对养生保健意义进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、曾仕强谈养生—深受启发
• 2、明太祖朱元璋给我们的养生启示
• 3、冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,对于养生有什么启示?
• 4、养生之道有什么作用?其养生原则和方法对现代人有何启示?
• 5、道家养生文化对现代人的启示(二)

曾仕强谈养生—深受启发

1、第一：要吃当地生长的东西。第二：要吃当令的东西。第三：就是气血通。只要气血通，人就没多大问题，现在很多人有病，根本原因就在于气血不通，其他的都是小原因。看了曾仕强教授谈 养生 ，受益匪浅。

2、要维持气血的平衡：气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。气是构成人体最基本的物质，血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚，血虚无以载气。

3、和自己身体对话 有一天，听台湾师范大学教授曾仕强讲座，他的一句话很有意思。大家都知道，睡前泡泡脚，胜服安眠药。喜欢 养生 的朋友，都有晚上泡脚的习惯。曾仕强说，我在泡脚的时候，就跟脚趾头们说，你们辛苦了。

4、曾国藩说他本人有“三乐”：读书声出金石，一乐也；宏奖人才，诱人日进，二乐也；勤劳而后憩息，三乐也。 勤读的主要含义是要能举一反三 天下没有一成不变的人，君子会变成小人，小人也能变成君子。

5、曾仕强的养生三少指：不要吃饱，不要吃好，不要跌跤。曾仕强生于福建，毕业于台湾师范大学工业教育系。在教学、研究、写作、演讲、翻译各方面皆有卓越的成就。

明太祖朱元璋给我们的养生启示

1、据说，明太祖朱元璋小时候家里很穷，便给一家财主放牛。有一天放牛归来时过一独木桥，牛一滑跌下了桥，将腿跌断。老财主气急败坏，便把他关进一间房子里不给饭吃。

2、道理如下：朱元璋与珍珠翡翠白玉汤告诉人们不要忘本。其实，说到底是，人们在富足的生活中逐渐麻木，什么也吃不出滋味，什么也不会让感觉激动，而在贫穷的日子里尝到一点稍微好的滋味就觉得妙不可言，这是一般的现象。

3、拐点，抓住人生发展的最佳机遇 机会总是留给有准备的人，朱元璋就是这样有准备的人，善于把握机会，牢牢抓住机会。充分利用有利的平台，发展壮大自已，为自已的事业打下坚实的基础。

4、明太祖朱元璋（1328年10月21日-1398年6月24日），安徽凤阳人，汉族，生于濠州钟离（明朝建立后改为凤阳），字国瑞，[1]原名重八，[2]后取名兴宗，参加郭子兴军改为现名朱元璋。

5、义气：朱元璋领导起义军均为普通百姓，自己又无优越的条件笼络四方豪杰。只是朱元璋为人丈义，信守承诺。从在豪州街头指挥一群乞丐、小混混到后来的军中首领做事光明磊落，舍生取义。手下兄弟无一不服。

6、朱元璋的成功是必然的，但是在这其中也有着运气的成分，朱元璋成功的背后给我们的启示是成大事者必须具备坚强的品质，善于抓住机会的能力，以及团结身边一切可以团结的力量。

冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,对于养生有什么启示?

冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。

中医养生小知识1 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

冬季养生要领：冬季是一年中气候最寒冷的季节，阳气潜藏，阴气盛极。因此冬季养生之道，应注意顾护阳气，着眼于一个“藏”字。心理调节：应做到精神安静，控制自己的情志活动，才能保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰。

养生100条。记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

冬季养生讲究养精蓄锐，休养生息，不宜发散。冬季如果不收藏，春夏时就会不生长。

养生之道有什么作用?其养生原则和方法对现代人有何启示?

养生 之理尽于此矣”。因此，人应当心慈于物，与人为善，以近于道，从而达到 健康 长寿的目的。

”道家 养生 从总体上看有两个方面，一个是开源，即开辟正常生命过程之外的其它被忽略或者被弱化的能量之源；二是节流，即节俭，节俭就是要少用，术语叫“点小灯”。

这些传统养生方式可以使人的身体和心灵得到放松和平静，同时也可以提高人的审美水平。对于那些热爱美学的年轻人来说，这些传统养生方式成为了一种很好的选择。

道家养生文化对现代人的启示(二)

1、现代人也追求科学的养生之道，就是遵循自然规律，道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张对中医养生保健有很大影响和促进正是这一思想的体现。

2、葛洪生活有节制的观点为我们在养生方面提供了很好的借鉴，如能有意识地根据中医养生原则，坚持不懈地去做，就会达到防病保健、减缓病痛、强壮机体、益寿延年的效果。

3、道家思想能指导我们调适现代化社会人与自然的关系，使之保持协调与和谐。

4、积极推广养生文化促进社会和谐进步 道教养生文化博大精深，不仅具有绵延数千年的传统，而且越来越受到广大人民群众的喜爱。人的基本愿望，是健康；人的普遍期待，是长寿。

5、老子的道家思想对我们人生的启示如下：“ 天地不仁，以万物为刍狗。”感 悟：天地很公正，对万物都一视同仁。不会对谁特别好，也不会对谁特别坏。天地有自己的规则，一切都顺其自然发展。

6、所以我们修炼的第一步就是炼“精”化气，如果你脾胃不好，你想炼好功夫很难，现代有很多人胡吃海塞，梦想频频，思虑过度，以致于脾胃功能虚弱，意志不够坚定，对于***是有阻碍的，对于悟道那更是枷锁。

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