文人养生保健,养生文化

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于文人养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍文人养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 书法可以养生吗？

书法可以养生吗？

书法是一种高雅的养生之道。历来受到世代文人雅士所推崇。“凡欲法书，秉其精，贯其气，赋其形，运其势，寄其情，会其神，道其宗，衡阴阳，化五行，谓之书”。

古代先贤们在作书过程中，非常讲究“心手达情”。对其书法作品的鉴赏、品评，无不是从具象的点画、线条、结体、章法等形式中，窥其筋骨、血脉、精气，再上升至意、神的精神境界。这无不体现了书法与人的修为，修养的密切关系。揭示了形意一体的养生观念。

书法研习中的养生功能，最直观地体现在静与动的完美结合之中。

全神贯注去杂念，静心调息以散怀。清代著名书法理论家、书法家包世臣有诗云“全身精力到毫端，定气先将两足安，悟入鵝群行水势，方知五指力齐难。”形象、生动、准确地描述了书者的状态。其作书时，要求心情放松，或正立，或端坐，亦悬臂，亦悬肘，亦枕腕，皆取其适宜力矩、支点，务使气运通畅，把握力度，做到贯穿一气，身心通泰。这整个地就是一“练功”的运动状态。

《黄帝内经》指出“志闲而少欲，心安而不俱，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”清康熙帝作为长寿君主，一生酷爱书法。“朕所及明季之与我之耆旧，善于书法者俱长寿，而身强健。”

现代科学研究揭示，人们在审美过程中产生的感觉即精神愉悦，可以促进身体分泌有利健康的激素，调节血液流量与兴奋神经细胞等，达到促进健康的目的。

由此可见，学习书法，持之以恒，既是传承优秀传统文化，陶冶性情。又能强身健体，养生益寿的好方法。

答案是肯定的。

书法跟太极、瑜伽一样能起到养生的效果。汉字的书法博大精深，源远流长。按书写形体分为篆、楷、隶、行、草，同一种形体又分为不同流派。楷书又有颜体柳体欧体之分，草书又有行草狂草之别。古往今来，各流各派书法***名垂青史千古流芳，譬如说颜真卿，王羲之，米芾，张旭，这些都是中华民族书法艺术的瑰宝，惊艳了一代又一代炎黄子孙。

勤练书法可以怡情养性，能不能练出成就换来钱财那不重要，重要的是在练字的过程中“悟字“，悟道，人生如字，字如其人。把字写好了，人生的境界自然升华了。埋头练字的人一心习字，世俗之恶，庸人之忧统统丢在九霄云外，两耳不闻窗外事，练字偷来半生闲。所认勤练书法，一方面修身养性，陶冶情操，另一方面延年益寿，何乐而不为？

书法是我国特有的传统艺术，是中华民族的宝贵文化遗产之一。源远流长的中国书法艺术，有数千年的悠久历史。古往今来，书法家多长寿。据初步统计，中国历史上有生卒年代可考的著名书画家152名，其中有109名活到70岁，享年80至90岁者亦不乏其人。著名的欧、颜、柳、赵四大书法家也都年逾古稀，欧阳询享年85岁，颜真卿寿至76岁(被逼迫自．杀)，柳公权高寿至88岁，赵盂照活到68岁。再如隋代智永活了近百岁；唐代虞世南89岁；五代杨凝式82岁；明代文征明90岁，黄宗羲86岁，董其昌82岁；近代吴昌硕83岁，齐白石94岁；现代书家张宗祥84岁，郭沫若90岁，张大千84岁，黄宾虹93岁，沈尹默88岁，林散之87岁，孙墨佛年逾百岁。我国历代能查出生卒年代的皇帝209人，其中活过80岁的仅4人。有趣的是，这4位皇帝都爱好书法。他们是梁武帝萧衍活了86岁，唐代女皇武则天活了82岁，宋高宗赵构活了81岁，清乾隆活了89岁。书法为什么能长寿?是个值得研究探讨的课题。笔者认为，有以下几点供参考。

到此，以上就是小编对于文人养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于文人养生保健的1点解答对大家有用。

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