保健养生精髓,保健养生精髓是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生精髓的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生精髓的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道粤菜有中华传统文化精髓吗？
2. 书法为何能让人“延年益寿”？

你知道粤菜有中华传统文化精髓吗？

当其他地方菜还停留在大碗酒大块肉的只是解决温饱，或者是至死方休的刺激味蕾为卖点的时候，粤菜已是活学活用传统中医文化，创做多款日常保健莱式，走的是延年益寿之道。

粤菜根据阴阳五行平衡理论，不同时令季节发展不同菜式和汤水。粤菜精于採用时令食材，莱式保持食物原本新鲜特性，不多加油盐，火候控制十分得宜。

有人说，粤人吃蛇，老鼠，蝙蝠，粤菜是野蛮人的食物。其实野味只是众多粤菜款式之一，鼠是专吃稻谷的田鼠，蝠是专吃果实的果蝠，蛇也是养殖为主的，都是卫生的食材。"秋风起，三蛇肥"，蛇宴的药用价值连中国古代名医李时珍也大为赞赏的呢。

改革开放以来，粤菜秉承中华传统文化，不断加入全国各地，欧美日莱式元素加以改进，是中国不可或缺的名菜之一。

书法为何能让人“延年益寿”？

从历史上的长寿的人来说，练书法的人大都是长寿的。如唐代的书法家虞世南活了81岁，欧阳询活了83岁，柳公权享年88岁。明清两代书法家中的长寿者更多。如明代的董其昌、文嘉、沈周皆享年83岁，文征明至90岁高寿方驾鹤仙逝。清代的包世臣81岁，朱耷82岁，刘墉86岁，梁同书可谓其中寿星享年93岁。现当代的书法家高寿者更是不胜枚举，赵朴初、董寿平、萧娴、于安澜等享年都在90岁以上。因为练习书法，可以怡心养性，还可以使身体得到锻炼，使中枢神经经常有美的信息储存于脑际，将力量送到笔端，倾注于纸上，心灵也得到净化。尤其是在书写进入佳境的忘我神话过程中，气机内行，内力与书作臻入妙境，在字迹上出现与循经出现同一轨迹。书法体现道法自然，天人合一。因此，我相信长习书法对人的身心健康大有裨益，是可以使人长寿的。

谢邀请！书法家相对长寿，传统文化中书画同源，诗书画印四位一体。四体皆善者属少数，但善书者不一定善画，而善画者一定善书并别有风味。故与其说善书长寿，毋宁说善书画者长寿。现代***齐白石，张大千二先贤就是范例。

中国书画与西方绘画有别。书画写意，绘画写实。书画与诗意为邻，绘画以科学为据。八大之鸟之鱼皆具孤冷之诗境，而达芬奇画人则解剖，光学都要符合。故无论书法、国画，都是心画。而传统文化反对怪力乱神，推崇极高明而道中庸。一个人要写好字，画好画，必须浸淫于传统文化中，得其精髓，然后“搜尽奇峰打草稿”，近取诸身，远取诸物。画出在胸之竹，写尽心中块垒。喜怒哀乐皆借书画得以抒发。心中无滓，身心俱畅。

所以一个真正的书家不是孜孜于线条，技法的人，而是一个不断修炼提升自我的人。而传统文化中修炼人格，提升自我的途径就是《大学》的格物致知。唐宋之后又于禅、道结合，三教并行而蔚为大观。书画之妙者皆具禅道之意。东坡，鲁直皆道中人而成后世楷模。故书画作为传统文化之精粹，表现传统文化之精神，而传统文化之儒道释又皆具养生之功用。真正书家之养成而伴生养生之妙用，不亦宜哉！

书法可以让人在不段提自已眼界，扩充自己的知识量，欣赏力有很大的提升。人只要有知识欲望，才能不空虚，精力充沛，精心研究，有负出总有回报，有回报就喜悦。

喜悦心是延年益寿的根本，我见过公园里写毛笔的老者，早晨八点左右开始练字，中间可以休息一会，很健谈，我驻足观赏了一会儿，便聊的很热，就好象认识多年的朋友一样，让我改天拿出自己的作品让他欣赏一下，所以喜悦便可近人，近人便不空虚，这位老者除了在公园里写字之外，在家里手抄医书，手抄佛经，道德经，蝇头小楷，很工整，耐心细心皆俱有。

所以老有所为也是一种高远清雅的快乐！

到此，以上就是小编对于保健养生精髓的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生精髓的2点解答对大家有用。

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