养生保健炖汤,养生保健炖汤配方大全
kodinid时间2024-06-09 01:42:21分类保健养生浏览50
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健炖汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健炖汤的解答，让我们一起看看吧。
生地和熟地炖瘦肉汤的作用？
生地熟地来煲瘦肉汤是比较常见的一种养生保健汤，有很好的食疗作用，同时也有一定的治疗疾病的效果，它能够达到很好的凉血和补血的作用，具有滋阴补肾的效果，非常适合养生。生地黄甘，苦,寒，归心,肝，肾经,功用：清热滋阴，凉血止血,养阴生津。熟地黄甘，微苦,微温，归心,肝，肾经.功用:补血调经,滋阴补肾。
灵芝配什么煲汤比较好？
1、猪瘦肉
灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤，性味温和，一般人群都可以享用，滋补功效不错哦。
具体做法很简单：将买回来的新鲜猪瘦肉（猪排骨亦可）切成大块状，用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下，切成小块，和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中，水煮开后，改文火，炖至猪肉熟烂，根据个人喜好加适量食盐，即可出锅享用。
2、土鸡
灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择，最好是去农村买只自然生长的土鸡，不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。此汤不仅营养丰富，而且养生保健功效不少，比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等。
做法:
1、先将老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件.
2、干灵芝洗净侵泡切片。
3、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净.
4、然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右.
5、最后加少许幼盐调味即可饮用。
川芎能用来煲什么汤？
教大家用川穹煲一款非常好喝的养生保健药膳汤。
做法：1,鱼头清洗干净并沥干水分备用，姜切片，红枣去核，川穹白芷浸泡洗干净。
2,热锅下油，油热后下入鱼头，姜片，中火煎至两片金黄。
3,倒入热水，放入川穹，白芷，红枣，枸杞，大火烧开小火炖煮二十分钟。
4,水开后加入适量的白酒。
5,炖煮好后，开盖，加入适量的盐拌均即可关火。
6，出锅装盘，上桌食用。
鲜香奶白的川穹白芷鱼头汤就做好了，如有偏头痛者还可以加入天麻一起煲成汤。喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
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川芎（xiong）是我们常见的中药材，有活血行气、祛风止痛、开郁解胀等作用，通常除了泡茶喝、煎汁和煲汤。
最常用见的煲汤方式就是煲乌鸡汤。这里跟小伙伴们分享一款补血养心、润肤美颜的汤品。
除了要准备一只一斤多的乌鸡外，另备黑木耳20g，川芎15g，当归30g，荔枝肉干10g。
先将乌鸡整理干净，切成块。黑木耳用温水泡发撕成小块。如果有红枣，可以准备几颗，去掉核。
生姜去皮清洗干净后拍松，切成片。用水锅烧开水，把乌鸡块放入烫一下，再清洗掉血污。
跟红枣、生姜、木耳、荔枝肉一起放入汤锅。川芎、当归洗净后也放入汤锅，加够足量的清水。
盖上盖子烧沸后改小火炖到乌骨鸡烂熟，根据个人口味撒入少许的食盐调味即可。
此外，川芎跟牛肉、五味子、当归煲牛肉汤也是不错的汤品，加些料酒和香葱、生姜去腥，煲一个小时左右。
川芎具有活血祛瘀，行气开郁，祛风止痛的作用。是治疗头痛首选药物。
中医补血养血的四物汤经典方剂，里面就用到川芎。四物汤是由：白芍、熟地黄、当归、川芎四味中药组成的。它具有补血、养颜调经的效果，可减缓女性的经痛。
川芎白芷鱼头汤是日常保健的药膳汤。
鲢鱼头一个，红枣7~8粒，川芎12克，白芷12克，生姜三片。川芎、白芷、红枣和生姜洗净，红枣去核。鱼头洗净后下锅煎一下。然后把川芎，白芷，红枣鱼头一起放在沙锅慢火煲至一小时即可。此汤可以行气活血，祛风止痛。特别妇女产后头痛，都可以用此汤作佐膳食疗。
低脂餐—如何做滋补养身的银耳莲子绿豆汤？
个人感觉银耳莲子汤没必要放绿豆，绿豆适合单独煮汤加糖夏天解暑用。
银耳莲子汤做法如下：
1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。
4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
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到此，以上就是小编对于养生保健炖汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健炖汤的4点解答对大家有用。
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