保健食品吃的注意事项,保健食品吃的注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品吃的注意事项的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健食品吃的注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家对保健食品的看法有哪些？

大家对保健食品的看法有哪些？

谢谢邀请，何为保健，俗话说“民以食为天”，凡能吃的，只要无毒无害，都是保健品，按中医说法“药食同源”。请看我们所食的五谷杂粮，瓜果疏菜，禽蛋肉类，哪个不是可食之药。人是铁飯是钢，一顿不吃餓的慌。餓久即病，病则吃药，转了一圈你还得吃飯，方可药到病除。

奉劝人们，不要去听些毫无意义的忽悠，什么保健，凡适于自己的生活习惯，就是最好的生活习惯，凡自己喜欢吃的食品，即是自己的保健品。凡长寿老人皆适应自已人生习惯和所处的环境，不要人为再去苛求?。顺其自然，必会长寿。所谓的任何保健品，看中的是你囊中物。

保健品是咱们国内的叫法，其实我更习惯欧美国家的称呼：膳食补充剂，营养补充食品。补充，是因为不够，够了，自然不需要；了解自己每天维持健康所需要的各种营养物质的种类、摄入量，然后再评估一下自己每天的膳食结构，看看中间有什么差距，再决定是否需要补充，补充什么，补充多少，这才是比较科学的保健品补充观念。毕竟营养学这个领域在欧美发达地区已经出现100多年了，而在中国，2002年非典之后，普通大众才逐步开始有一定营养观念。

正确认识保健食品：

我们按照食用目的，将保健食品分为两大类：一类是以补充维生素、矿物质为目的的营养素补充剂类产品；另一类是以调节人体机能为目的的功能类产品。

1. 营养素补充剂类产品

我们常见的营养素补充剂，通常包含一种或多种维生素和矿物质。在日常生活中，人们可依据自身身体状况及缺乏的营养物质，适当补充相应的营养素。同时，也要注意膳食营养均衡。

2. 调节人体机能类产品

具体来讲，目前保健食品的功能分为27种：包括增强免疫力功能、***改善记忆功能、改善睡眠功能、缓解体力疲劳、减肥功能、改善生长发育功能、增加骨密度功能、调节肠道菌群功能、促进消化功能等等。

无论营养保健食品所能承诺的功能和效用是什么，始终提醒您：健康的身体来源于均衡的营养和适量的运动。在使用营养保健食品的同时，也要记得保持合理的日常膳食，每日补充充足的水分并进行适量的运动，从而达到良好的健康水平。

在选购保健食品时，建议您到正规的商场、超市、药店等经营企业购买，并索要***或销售凭据，远离不正当购货渠道，以免上当受骗。

同时，请认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号。保健食品须经国家食品药品监督管理总局或卫生部批准注册，并取得注册证号；只有标示蓝帽子及注册证号的才是保健食品，进口保健食品也不例外。所以，当您遇到其它保健食品的时候，也可以留意一下，它们的包装上是否有蓝帽子加身？

大家应该学习保健养生知识，首先懂得人为什么会生病，我们应该怎样预防，选用质量精良的保健品使用，国外流入的营养补充食品要慎用，过量伤身，而中国的保健品几乎植物提取功能性具强，更适合养生保健。咨询[_a***_]医生我不赞同，因为他们只懂西药，不懂植物的营养功能与保健功能！

没有调查就没有发言权。没有体验过保健品，请不要乱喷，尤其是那些不懂营养的医生。你们只研究药物，不了解营养，这不是你们的错，是医学院根本没有营养课程。因此，也不要误导了他人。而普及营养，需要国家相关政策和全社会的共同努力。毕竟，人体是营养素组成的，没有其它，值得我们去探讨！

我国的慢性病人越来越多，已接近人口的一半，为什么？而医院能真正治愈多少？现在食物的营养在逐步减少，而且里面的毒素你能晓得多少？就粮食而言，从***拌药、土地喷洒除草剂及管理期间的除草剂、大量的化肥（其中高磷毒）、杀虫剂等等，这些毒性以溶于植物的细胞，再好的家庭主妇也难清洗掉。再者，有毒的空气和水、食品的深加工造成的营养严重流失、食品的添加剂的凑合、不良的油炸和烧烤、过多的肉类所产生的酸毒等，所有这些的毒性，怎么办？靠肝？如果缺乏维生素，当然要靠肝解毒。而我国的肝癌患者已占据世界的一半以上，是不是很可怕？最厉害的是过多医疗及过多的药物，将人体的免疫系统削弱，使疾病根本不能治愈。而为什么有些老年人依恋保健品？因为自己的身体有自我感觉，吃药当然不如保健品感到舒适，因此，宁愿不吃药也有吃保健品。

保健品——保护健康的食品，具有保健功能的食品，中国的文字，没毛病吧？

一片VC含量200毫克，得吃多少水果？这对于肠胃功能弱、不敢吃水果的老年人群，是多好的福音！

真正的保健品，确实能消除疾病，提高免疫力。就纽崔莱保健品而言吧，它作为2004年和2008年，我国奥运会运动员唯一指定营养品 。不是好东西，国家把国宝当儿戏吗？况且纽崔莱已有80多年的历史，行销100国家和地区，难道他们都是傻子吗？

车辆滚滚永向前。我敢断言，未来的年代将是营养学的年代，保健品也是未来造福人类的最大福音，更是人们保护健康、治疗及预防的家庭畅销的必备品。保健养生行业，必将是为了最好的产业！

到此，以上就是小编对于保健食品吃的注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品吃的注意事项的1点解答对大家有用。

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