舌头养生保健,舌头养生保健法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舌头养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍舌头养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 舌头发涩是什么原因？
2. 牛舌头怎么做营养，各种家常牛舌头的做法？
3. 舌苔发黄怎么调理？
4. 舌苔厚怎么办？

舌头发涩是什么原因？

舌头发涩的原因可能是胃上火或者肝火旺盛。身体内有火为实火，一般是由于火热的邪气入侵人的体内或者是喜好吃辛辣刺激的食物而导致，或者五脏功能的失调也会引起实火。治疗体内的实火可以使用一些清热解毒类的食物，比如可以吃梨，梨既可以去火也可以滋补养生。

牛舌头怎么做营养，各种家常牛舌头的做法？

红扒牛舌的做法

菜系及功效：***菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：扒主料：牛舌500克

辅料：油菜心100克

调料：盐4克,胡椒粉1克,醋5克,白砂糖10克,番茄酱40克,淀粉(豌豆)8克,花生油100克 1.牛舌（熟牛舌）改刀为0.5*4厘米的长条状。油菜嫩心洗净用上汤焯熟。

2.炒锅置于旺火上，热锅注入花生油30克、葱姜油，下入胡椒面，拌炒一会儿下入番茄酱炒出香味，移小火上煨20分钟后，用湿淀粉勾芡淋入剩余40克花生油，即可出锅。

3.用倒扣法装盘，保持原形后，用油菜心围成放射形，即可上桌。 1.熟牛舌要先用白水煮熟。煮制前要刮掉表皮，清洗干净。2.扒菜入锅不能用手勺乱拌，要***用旋锅转动，必须要***用大翻锅。3.番茄酱入锅煸炒，为的是出色出香味，决不能炒焦。

主料:牛舌二斤

调料:五香料一两，酱油二两，盐适量，花椒大料葱姜蒜少许糖色少许

制作:将牛舌用水洗净在烧开水烫一次撕去蛇皮用刀切成两条

将准备好的牛舌放入水锅内(水可淹没牛舌即可)将五香料，酱油，盐，花椒，大料，葱姜蒜糖色一起倒入锅中煮两个小时左右(煮烂即可)捞出牛舌晾凉改刀切片即可食用

舌苔发黄怎么调理？

舌苔是人舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔，他是由胃气所生，可以反映人体的寒热虚实，舌苔黄主里，有里热症，可以考虑有痰热、食积、湿热内蕴，不同的疾病治疗方法不同，如果是小孩，舌苔发黄，又有大便干或硬或臭说明有食积，建议少吃，给予健胃消食，如有痰热，给药清热化痰，可以吃点罗汉果，如是湿热内蕴，给清热利湿，可以吃点薏米等。

苔黄是个复杂的内脏表现，建议找专业人士进一步知询，普通人很难能够辨认清楚。

本人将在今后的文章分享治疗食积的文章和小儿养身，减少少儿生病。

本人三甲医院的主治中医师，现在专注于中医事业，做中医的守望者；

关注本人公众号，了解中医健康知识和分享经典中医治疗。

舌苔厚怎么办？

刚才看到头条粉丝留言，说治病可以用艾灸烤舌头，那么这句话是有多荒谬呢？

作为一名中医传承人，我详细论述一下我的观点。

第一，舌苔反应的是五脏六腑气血阴阳之变化，也就是说舌苔是外在表现，你用艾灸烤舌苔，就是说只是表面把舌苔水分蒸发掉，起不到实质的作用，举个例子，衣服放在水里，你用火烤衣服，衣服表面干了，骨子里头病因还在！

第二，为什么有的人舌苔厚，有的人没有舌苔，水滑苔？就是因为每个人体质不一样？

第三，真正调理身体，必须一人一方，从发病源头，从病根入手调理，才能扭转乾坤！

随着人们生活的富足，关注养生知识的人越来越多，而平民养生，重在一个舌诊。生活中很多身体疾病通过舌诊都可以轻易判断出来，而舌苔厚是多数人都有的病症之一，所以受到的关注也是非常的多。

大部分的舌苔厚都和消化系统有关，尤其是胃火引起的舌苔厚是比较常见的，生活中患者经常吃不容易消化的食物，煎烤类的食物以及辛辣的食物，都有可能导致胃火大，引起舌苔厚。

经常吃大鱼大肉的人，食物不容易消化，热积生火，导致脾胃虚弱，引起舌苔厚，这是目前最主流的原因之一。这种关系通常还会有口苦口臭，口腔溃疡，排尿短赤黄，味道很大，尿道口会有烧灼感等症状出现。

通常来说，舌苔是胃气上蕴导致的症状，如果舌苔黄厚，说明胃火上炎，具体的症状上面已经介绍了。

如果是舌苔白厚，那么通常是身体里有寒湿导致的，患者的症状是脸上爱出油，怕冷畏寒，小便清长，容易腹泻等症状。

舌苔厚一般都是脾胃出现了问题，主要靠食补，药补和运动来解决。

食补的话，一定要少吃肉，肉不容易消化，增加脾胃的负担，会加重病情。所以要吃容易消化的食物，蔬菜水果这类多吃不说，还不能吃寒凉性质的，可以吃多汁的水果，对清火气非常有帮助。

另外，舌苔厚伴随有口臭的患者，可以喝花茶，像菊花茶，茉莉花茶和薄荷叶，都有很好的治疗效果，甚至比药的作用都要强。

药补的话，可以***用中成药来进行治疗。像我们经常听说的健脾丸，参茸白术散等常规的，低副作用的药物，可以吃一段时间看看效果如何。

运动的话，要坚持每天锻炼30分钟以上，***用有氧运动效果非常好，像跑步啦，游泳啦，太极拳瑜伽啦都可以。

你好，舌苔厚伴随其他症状描述不明确，这种情况最好能咨询一下当地中医科的医生，用中药调理一下。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

希望对您有帮助，谢谢***纳。

舌苔为舌面上的一层苔状物，正常之苔是由胃气蒸动胃阴上潮于舌所成，异常之苔则是由胃中浊气上泛于舌所致。

正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。 正常舌上均有白色薄苔，舌苔的厚薄以“见底”、“不见底”作为衡量[_a***_]。透过舌苔隐约可见舌质者，称为薄苔；不能透过舌苔见到舌质者，称为厚苔。

邪气入胃，苔必厚腻。舌苔白厚而干燥者，胃燥气伤，滋润药生石膏、麦冬、元参、生地、知母之类加甘草，令甘守津还；苔白厚堆积如粉者，秽浊重也，瘟疫病初起，未入胃腑，发病急应选用透解，如银翘解毒散；苔黄而厚腻者，热据中焦，可以口服甘露消毒丹，藿香清胃胶囊等进行调理。

中医舌诊比较专业，比较复杂，需要长期的经验积累，如果，如果不舒服，最好请医生详细诊疗一下。

舌诊的图片可能会让人不适，具体舌苔不上传了，需要的话，自己到专业书籍或网上找找。

到此，以上就是小编对于舌头养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于舌头养生保健的4点解答对大家有用。

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