哪些保健食品对皮肤好的,哪些保健食品对皮肤好的呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些保健食品对皮肤好的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些保健食品对皮肤好的的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常喝鱼胶是不是皮肤会变好？
2. 有什么护肤品有紧致皮肤的效果？求真实？

经常喝鱼胶是不是皮肤会变好？

鱼胶是不少家庭冰箱里的常备补品，身价每斤几百元至几千元不等，有的小伙伴还会专程跑到香港去买。不过很多人好奇鱼胶到底有啥功效？真能补充胶原蛋白吗？

鱼胶的确是高蛋白低脂肪，有70%以上的蛋白质含量，脂肪含量却在0.3%以下。但是它的蛋白并非优质蛋白，氨基酸结构并不均衡，跟人体的氨基酸结构很不同。

而氨基酸结构与人体氨基酸结构越相似的食物，其吸收更完全，跟人的氨基酸结构最相似的是鸡蛋，因此，从营养价值的角度看，吃鱼胶还不如吃鸡蛋。

鱼胶的确富含胶原蛋白，但我们要了解一件事情——并不是吃进去就补充到皮肤的胶原蛋白。吃进去以后鱼胶被胃液肠液分解为短肽和氨基酸，吸收后暂存氨基酸池，再吸收入人体再合成相应的蛋白质。

因此，吃进去的是胶原蛋白，出来的却不一定是胶原蛋白，更别提补到脸上了。

鱼胶其实就是鱼鳔。不同鱼的鱼鳔叫法不一样，一般都可以称为 “鱼肚”，从功效而言基本相似，不必特别追求贵的。

即便经常吃，皮肤好，也跟鱼胶没有必然的联系。吃鱼胶的人，应该也是比较关注生活饮食健康的人，其他方面也会注意，综合因素会使得皮肤状态好。

如果真想皮肤好，不如吃优质蛋白，同时吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、番茄、圆椒、小***、***等，更有利于胶原蛋白合成。

鱼胶又称花胶，也就是鱼鳔鱼肚的别名，关于鱼胶美容的说法似乎由来已久，很多女性朋友听说吃鱼胶对皮肤好，不惜重金购买（我查了下市面上售卖的鱼胶，价格确实不菲），那么坚持吃鱼胶真的会使皮肤变好吗？今天我们来说道说道。

每百克鱼胶的热量为286大卡，蛋白质含量在60%～80%左右，脂肪及碳水化合物含量不高，维生素及矿物质（钾、镁、钙、维生素A、D）含量较低，因为鱼胶属于干制品，泡发后食用维生素和矿物质的含量基本可以忽略不计。

从鱼胶的营养成分来看，并不含有具有神奇美容效果的成分或物质，不过值得肯定的是鱼胶的蛋白质含量的确很高，我又查了很多关于鱼胶功效的文章，基本观点是认为鱼胶可以补充胶原蛋白，从而达到美容的效果。

这里有一个误区：关于口服胶原蛋白很难直接补充到皮肤中，需要经过人体强大的消化系统分解成氨基酸被人体利用，并不能达到以形补形的效果，所以这一观点从一开始就无法成立。

再看下鱼胶的蛋白质，鱼胶的蛋白质虽含量丰富，但是其氨基酸的种类和比较并不是特别好，被人体吸收利用率较低，属于不完全蛋白质，从生物利用率角度来看，还不如鸡蛋豆腐的氨基酸比例。

关于这个问题，我们需要理性看待：

1、鱼胶会为身体补充一定的蛋白质，所以可能皮肤变好的朋友之前本身蛋白质吃的就少，所以增加了蛋白质的摄入起到了一定的效果，不过吃别的富含蛋白质的食物一样；

2、可能起到的一定安慰剂的作用，心理暗示效果。

3、别人可能饮食及生活方式都调整了，早睡早起，饮食均衡，适量运动等，这些可能是我们不知道的，不能片面的看待问题。

总结：鱼胶并不能起到什么特殊的美容护肤的效果（不小心又说了实话…），如果单纯为了这一目的，不如早睡早起、保持乐观的心态，增加运动以及多吃些新鲜的蔬菜和水果（它们含有丰富的抗氧化物质及维生素矿物质，可以为皮肤健康，延缓皮肤衰老提供多种营养素）等习惯效果更好。

鱼胶不仅美容，还能抗衰老，增加机体蛋白质含量，还能美容养颜，能增加机体抗氧化能力，还可以缓解人体抗疾病，抗打击能力，抗压力，身体好，心理素质好，坚持吃鱼胶，是一个长期过程，延年益寿，养生就是养命，经常吃，即使你年龄大了，看不出来你的实际年龄，爱美之心人皆有之，漂亮了，身体健康了，爱人喜欢，带出去更有面子，他会更爱你。

很高兴为你回答，不会，就算你喝的是纯胶原蛋白，吃进去也是先变成氨基酸，再变成蛋白质。胶原蛋白是蛋白质一种。想让皮肤变好，不如多吃点富含维生素C的水果蔬菜比如过猕猴桃之类的。因为在每天蛋白质摄入充足的情况下维生素C是胶原蛋白合成的重要辅料。但是不建议吃维生素C药片，因为正常吃饭可以满足，没必要交智商税

有什么护肤品有紧致皮肤的效果？求真实？

其实，作为28岁的女生肌肤已经进入了初老的阶段了，由于人体荷尔蒙的逐渐下降，导致了，胶原蛋白的流失越来越严重，加上你说，工作比较忙，经常加班，加速了肌肤的衰老，一般肌肤进入初老症状，都体现在，皮肤特别干，随着年纪的加大，皮肤会从大油皮变成大干皮，一般的基础保养品已经无法满足补水需求了。紧接着，你会发现，你脸上的法令纹越来越深，眼角的细纹也出来了，最后，发现整张脸，肤色不均，脸上的肌肤发黄发暗，下垂，这[_a***_]，我们应该做的就是，勤护肤保养，延缓衰老。

那么，28岁的女生，要选择怎么样的功效性保养品，会更加适合自己呢？

首选要选择：补水，抗氧化，即抗皱，抗松弛，紧致肌肤，改善毛孔，提亮肤色功能类型的护肤保养品。

很多人看了，会觉得，具体要用到哪些护肤产品呢？

最最最重要的是，一瓶多功效性的精华液，为什么说，年纪大了，重点护肤需要精华呢？首先，精华类的产品，能够深入你肌肤深层细胞，从根源上修复你受损的肌肤问题，从而延缓你肌肤老化问题。

紧接着是必备眼霜，可以改善，因为初老化眼部滋生的细纹。还有，就是护肤里基础保养品里的水乳霜，这些都是保养护肤过程中不可省略的一部分。当这些后续保养都做到位了以后，平时的补水保湿，也要做好，就是勤敷面膜，面膜可以帮助肌肤快速的补水吸收，让你肌肤更加水润紧致。

在此特别推荐适合28+以上的女生肌肤的保养品，仅作为参考：

精华类产品

娇韵诗双萃精华液

主打功效：抗氧化，抗衰老，调节肌肤水油平衡，再生、保湿，滋养属于修复性精华。敏感肌，干性肌肤 孕妇都可使用。

在这里我会首先推荐莱伯妮鱼子精华活化肌肤系列产品。他会分为鱼子精华琼贵丰盈面霜，鱼子精华琼贵轻盈面霜，鱼子精华琼贵睡眠面膜，鱼子精华紧颜液，帮助增强肌肤紧致度和弹性，滋润肌肤，打造丝滑质感，蕴含抗氧化成分，可有效平滑，舒缓和保护肌肤。但是这个系列的产品都价格较高，在四千以上。第二个产品在这里推荐海蓝之谜修护精华露体验装，他凝聚高倍浓缩的品牌灵魂成分神奇活性精萃，至精至纯滴滴润泽，修护原力一触进发，从肌肤急救到每日臻宠，舒缓焕颜，强韧新生。今天给大家推荐这两款产品，希望可以帮到大家_

收缩毛孔紧致肌肤护肤品排行榜，

1 理肤泉清痘净肤毛孔收缩爽肤水

含水杨酸尿囊素、理肤泉温泉水、北美金缕梅等有效成分。平衡皮肤PK及油脂分泌，净化收缩毛孔，缓解皮肤干燥感，深层调理肌肤，降低皮肤毛孔粗大引起的泛红等敏感性不适。控制水油平衡，重建肌肤保水度，收缩毛孔，抑制痘痘生长，二次清洁皮肤，长效保湿。使皮肤更加细腻光滑。

2 宣致蜗牛面膜

中国河南黄河流域有着全球最优秀的蜗牛养殖环境，这家公司默默为韩国伊思和法国娇润诗等大牌护肤品厂商提供蜗牛原液原料十余年，蜗牛养殖对温度和湿度要求很高，黄河流域的蜗牛原液是目前有效成分和吸收最好的蜗牛原液，蜗牛原液被成为护肤黄金液，修护受损肌肤，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤，提亮肤色等效果显著，这款面膜在欧美得到消费者的认可，并多次登上欧美时尚杂志。

3 科颜氏契尔氏金盏花细致细致毛孔爽肤水

产品主要功效是调理皮肤油脂分泌，淡化红色痘印，收缩毛孔，对于长痘或者毛孔粗大的MM有良好的调理改善效果。质地清爽不黏腻，让原本油光满面的肌肤使用后减少肌肤出油量，同时不会变干，带来长效补水的效果。

这里推荐几款不错的产品：

PLV白金提拉胶原紧致精华

资生堂百优丰盈提拉紧致精华液

娇韵诗V脸精华塑颜紧致精华露

EISENBERG脸部提拉精华液

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到此，以上就是小编对于哪些保健食品对皮肤好的的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些保健食品对皮肤好的的2点解答对大家有用。

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