腰疼养生保健,腰疼的保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰疼养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰疼养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰疼肾不好枸杞子红枣泡水喝好吗？
2. 腰痛很疼痛不能累，才30岁可怎么办呀？

腰疼肾不好枸杞子红枣泡水喝好吗？

腰疼肾不好，枸杞子红枣泡水喝好吗？

中医上，腰疼问肾思路是对的。而肾还分肾阴虚与肾阳虚。肾阴虚特点是五心烦热，面色潮红；肾阳虚是肢寒怕冷，面色晄白！这两种情况都能引起腰疼！理论上讲，枸杞子是针对肾阴虚的。

就算题主目前还没有明确肾阴虚还是肾阳虚的腰疼前提，如果短时间服用了枸杞与红枣水，也未必就能产生多大的正作用与反作用！因为，枸杞与红枣都属于药食同源，可以用它来防病养生，我不觉得用它来治病会有多大的药力！

所以，建议，首先明确产生腰疼的确凿病因，然后进行辩证用药，这才是解决问题的根本！否则即使我们药师回答您“枸杞子红枣水能治腰疼，喝吧”，您是否都会觉得心里没底呢？

所以，既然腰部感知到了疼痛，就说明身体的健康信号灯在向我们发送信息了，这时我们需要引起重视。而重视的方式也不是盲目地喝点药茶。而是要及早就医。临床上很多疾病往往都是由起病初期延误就医而发展的结果！

我家有个远房亲戚，常年腰疼，由于家在农村，对疾病没有重视意识，常年劳动，身体有个小小不适，从来都是挺挺就过去了。有一天实在挺不了才去了医院，一检查傻了，腰椎管狭窄发展到压迫神经根，治疗起来已经有些困难了，结果现在不能下床走路了！

举这个例子不是想吓唬人，是想强调让大家要有对疾病防微杜渐的意识。及时检查，寻找病因。对正用药！

如果题主还是很想了解枸杞与红枣的功效，那么我来简单介绍一下这两种药：

枸杞是补阴药，它味甘性平，归肝、肾、肺经并且能滋补肝肾，明目润肺！现代药理学上，枸杞有增强和调节免疫力，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，护肝降血糖及提高耐缺氧能力等作用。

大枣是补气药，它味甘性温，归脾胃经，既能补中益气，又能养血安神，是气血双补之品。

腰痛很疼痛不能累，才30岁可怎么办呀？

引起腰痛的原因有很多，比较常见的有骨质增生、骨刺、腰椎盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。腰背是人体用力最频繁的部位，具有很好的支撑力量，能保护人体的脊柱。经常久坐或久站都会在无形中增加腰背压力，久而久之就容易产生腰疼的症状。因此要尽量避免长时间保持一个姿势太久，这样才能有效预防腰疼。腰部不适时，可***取按摩的手法减轻不适感，保持正确的坐姿也能有效减轻腰部压力。日常活动中，要注意劳逸结合，尽量避免腰部过度负重。腰不好的人，最好睡硬板床。适量做一些轻运动，经常练瑜伽能提高腰部的柔韧度。使之不至于那么僵硬~饮食上多吃一些高钙高蛋白高营养的东西，睡眠要充足，良好的生活习惯可有效预防腰疼。

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30岁就开始腰部疼痛，发生在自己身上的时候，才知道这个问题有多么痛苦，工作干不了，可能刚有孩子，生活压力也大，如果家庭条件再不好，这会让一个人精神很快的崩溃！

每个人整个的过程都不一样，包括疼痛的方式，就诊的经历，选择的方案，遇到的医生！这里有一个核心问题，就是一旦久治不愈，就[_a***_]盲目去止痛，应该根据症状去分析，到底是什么原因导致的腰痛？只有这样才能从根本上解决问题！

⒈，咳嗽、打喷嚏痛

腰痛，劳累加重的原因有很多，其中一个最典型的就是腰椎间盘突出症，硬膜囊受压，这个时候往往咳嗽、打喷嚏会有腰部的疼痛，下腰部按压会有深层的痛感，和平时感觉是一致的，康复的核心就是解除下腰部按压放射痛点！

⒉弯腰久了痛

如果疲劳是弯腰时间长了就会腰疼，这个时候要考虑腰肌劳损的可能性，可以在腰部棘突两侧2～3厘米左右触诊一下，看一下有没有条索状的粘连、僵硬，以及按压的酸痛或疼痛感，如果和平时症状一致，就要考虑这个问题，可以通过***的方式解除掉，自己也可以用***球来做！

⒊久坐、久站不行

到此，以上就是小编对于腰疼养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰疼养生保健的2点解答对大家有用。

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